ouvimos isso como louvor o tempo todo. Perfeito! Impecável! Impecável! Mas pode alguma coisa ser realmente perfeita? A perfeição é mesmo um ideal que devemos alcançar?apesar de caber aos filósofos a tarefa de desvendar a natureza da perfeição, os psicólogos podem nos dizer o seguinte: muito perfeccionismo não é bom para nós., Claro, um impulso para melhorar a nós mesmos pode nos ajudar a permanecer comprometidos com tarefas desafiadoras e superar sérios obstáculos, mas os psicólogos têm ligado o perfeccionismo excessivo com problemas de saúde mental, tais como depressão, distúrbios alimentares, ansiedade e muito mais. * O perfeccionismo pode até aumentar o risco de morte.†
então como você sabe se seu perfeccionismo está machucando você mais do que ajudando? Bem, os profissionais de saúde mental identificaram uma série de sinais que podemos usar para medir se a nossa necessidade de sermos perfeitos está a causar mais problemas do que está a resolver., Os sinais mais comuns incluem:
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Você é um Perfeccionista em Todas as Coisas
uma coisa É querer ser perfeito em sua profissão. É outra coisa querer ser perfeito em todas as tarefas que enfrentamos. Por exemplo, a menos que você seja um chef, você não deve estar muito chateado quando você exagerou um bife ou seu prato de massa não sai tão bem como as fotos no livro de culinária. Se você se encontra terrivelmente frustrado cada vez que fica aquém da perfeição, não importa a tarefa, seu perfeccionismo provavelmente está prejudicando sua qualidade de vida.,
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Você é um Tudo ou Nada Pessoa
Se você acredita que o segundo lugar é realmente apenas o primeiro perdedor, seu perfeccionismo pode ser deformação da sua capacidade de lutar por sucesso realista. O verdadeiro sucesso não é nem um nem outro e não é um recurso finito. Você pode ser bem sucedido—e ter orgulho em seu sucesso-sem ser o melhor absoluto ou o único no topo.quem julga a perfeição? Na mente de muitos perfeccionistas, são outras pessoas. Isso tende a fazer perfeccionistas desejam aprovação acima de tudo., Se você se concentrar mais no que as pessoas dizem sobre seus esforços do que nos próprios esforços, seu perfeccionismo está afetando negativamente suas prioridades.
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o Feedback torna-o defensivo
todos nós tendemos a ficar chateados se alguém diz algo desagradável para nós. Mas há uma diferença entre um comentário cruel e um destinado a ajudá-lo a melhorar. Perfeccionistas têm um tempo difícil de distinguir entre os dois e muitas vezes vai lash out em feedback construtivo., Seu perfeccionismo não está ajudando você se você tem um tempo difícil sentado através de uma avaliação de desempenho sem entrar em um argumento.
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você é altamente crítico dos outros
Se você sente que tem que ser o melhor o tempo todo, você pode recorrer a derrubar outras pessoas para se sentir elevado. Enquanto todos nós somos críticos dos outros de vez em quando, um nível de perfeccionismo que o leva a ser constantemente crítico pode prejudicar a sua posição profissional e fazer com que você perca amigos.,um dos principais aspectos do perfeccionismo prejudicial é o medo do fracasso. Em muitas pessoas, esse medo manifesta-se em comportamento de evasão como procrastinação. Se não fizeres a tarefa, não podes falhar, certo? Mas esse tipo de pensamento pode deixar-te sempre para trás em prazos e adicionar muito stress à tua vida.
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você está cheio de culpa
Se você sente como se você tem que ser o seu melhor não importa o que, qualquer erro, por menor que seja, pode se sentir como uma falha significativa., Isto pode fazer-te sentir como se estivesses constantemente a falhar, o que, por sua vez, pode levar a um sentido persistente de culpa. Se você muitas vezes sente como se você está sempre deixando os outros e você mesmo para baixo, o seu perfeccionismo está ficando em seu modo de desfrutar a vida.como você pode aprender mais sobre perfeccionismo?o perfeccionismo é uma das questões mais fascinantes da psicologia, pois pode nos beneficiar e nos prejudicar. Se você está interessado em aprender sobre perfeccionismo e outras questões da psicologia, você deve considerar ganhar uma em em Psicologia., Este grau avançado em psicologia pode prepará-lo para trabalhar na academia ou em uma variedade de outras áreas. Na verdade, há carreiras em Psicologia em todos os tipos de indústria.o melhor de tudo, para ganhar o Mestrado em psicologia, não é preciso frequentar uma escola de Psicologia baseada no campus. Em vez disso, você pode se inscrever em uma universidade online e completar a maioria do seu programa de mestrado em psicologia a partir de casa e em uma agenda que pode permitir que você continue trabalhando em tempo integral., Além disso, a conveniência e flexibilidade de um programa de mestrado online em psicologia pode permitir que você complete seu grau de Psicologia mais rápido e por menos custo do que você poderia esperar.o perfeccionismo é uma das muitas maneiras que nossas mentes podem nos ajudar ou prejudicar. Você pode aprender muito mais quando você ganha um mestrado em Psicologia online.
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