desde que você era um adolescente, você provavelmente está se preparando para (e lidando) com o período de sua duração de uma semana, mensal lembrete de que seu sistema reprodutivo está produzindo., Então agora, você provavelmente é muito bom em prever seu fluxo (você sabe, as cãibras, mudanças de humor, e os desejos que vêm com essa época do mês). Mas sinais que estás a ovular? Não são tão fáceis de detectar. Afinal de contas, ela é uma função corporal mais sutil com menos sinais na cara.
“ovulação é o tempo no seu ciclo em que, em última análise, obtém a libertação do seu ovo, ou de qualquer um dos seus ovários”, explica Tanaka J. Dune, M. D., um uroginecologista da Weill Cornell Medicine e do Hospital NewYork-Presbyterian.,se você pensar em um ciclo regular de cerca de 28 dias, a ovulação acontece * aproximadamente * por volta do dia 14, ela observa — embora algumas mulheres tenham ovulado mais cedo e algumas mais tarde. E esta janela de vários dias antes, durante e após a ovulação é o momento em que o esperma pode conhecer o seu óvulo recém-libertado e você pode engravidar. Se não engravidares, o teu período chega.se está a tentar ter um bebé — ou simplesmente a tentar aprender mais sobre o seu ciclo-familiarizar-se com os sinais de ovulação pode ajudá-lo a detectá-lo., Aqui, os sintomas de ovulação (de ligeiras flutuações nas funções corporais a dores super específicas) que sinal um ovo foi liberado.
Ligeira (e queremos dizer que ligeira) alterações na temperatura corporal
provavelmente ouviu falar de um termómetro basal para descobrir quando é mais fértil. Mas aqui está a coisa: mudanças sutis de temperatura corporal pode ser difícil de pegar, diz Duna., Dito isso, se você vê-los, a temperatura pode ser um bom indicador de ovulação. Aqui está como fazê-lo: antes de você sair da cama na manhã, sentado quieto, manter um termômetro basal ou digital (Este da Amazon é altamente avaliado e menos de US $15) em sua boca por cerca de cinco minutos ou até que o dispositivo sinaliza que está feito.
anotar a temperatura todos os dias e depois de um mês, olhar para um ciclo completo — você, provavelmente, ponto a ponto que a temperatura carrapatos até um pouquinho (geralmente apenas cerca de 0,1 a 0,2 graus). É um sinal de que estás prestes a ovular., Não dá para notar a mudança? Nada de mais. É tão pequeno que algumas mulheres não, diz Duna, ainda há outros sinais de ovulação para cuidar.
a ternura do Peito e a sensibilidade do mamilo
Sinta-se como tudo sobre os seus seios e mamilos quer fazê-lo dizer, ow? Mudanças hormonais em torno da ovulação, especificamente a hormona progesterona, pode ser ligado com essa sensibilidade mamária clássica, diz Duna.,”Tudo isso faz parte de um processo em que seu corpo está tentando se preparar para uma potencial gravidez, diz ela.
Mittelschmerz
Not a typo! Um dos sinais de ovulação pode ser dor chata, tipo cãibra (ou às vezes mais repentina, dor aguda) em um lado da sua área abdominal inferior, pélvica, explica Duna. Chama-se Mittelschmerz (também conhecido por “dor média” em alemão)., “pensamos que ocorre quando o ovo explode do ovário”, explica. Afinal de contas, o processo é bastante fisiológico: pense sobre o que acontece quando você abre uma borbulha, ela observa. Entra em erupção. É mais ou menos o que acontece quando o ovário liberta um ovo — uma pequena erupção. Mas não se preocupe, geralmente não é nada intenso (e se você sentir dor, Advil será suficiente para ajudar)., Mas se notar dor mais grave, consulte o seu obstetra para se certificar de que não sofre de outra coisa como doença inflamatória pélvica ou uma gravidez ectópica, que é quando uma gravidez ocorre fora do útero.
Ovo branco-como descarga
Como a ovulação se aproxima, progesterona e hormônio luteinizante de aumento, o que também pode causar a descarga para se tornar mais espessa e stringier, diz Dunas — um efeito evolutivo que ajuda a ‘pegar’ o esperma. E embora nem todas as mulheres tenham o mesmo corrimento vaginal, muitos notam uma consistência de ovo branco. A ovulação geralmente ocorre no dia em que você tem a maior quantidade de descarga molhada, diz a Associação Americana de Gravidez.,
Você está inchado
você pode se sentir um pouco inchado por uma série de razões(noite de pizza, alguém?), sendo a ovulação um deles. Durante a ovulação, o corpo produz um produto químico chamado progesterona que relaxa o músculo liso que une o seu intestino, retardando a digestão, explica Duna. O resultado: você fica sentindo um pouco maior do que o normal.,
É aquela época do mês
Ok, então esta não é, tecnicamente, um sintoma, mas as mulheres que acompanham seus ciclos usam geralmente o dia (ou dias) do mês como um sinal de que a ovulação está chegando. Se você seguir o seu ciclo (notando o primeiro dia do seu período Como “dia 1”) você pode notar padrões ao longo do tempo, sendo capaz de estimar aproximadamente quando ovular com base em quando você começa o seu período (e qualquer um dos sintomas acima).,
O Departamento de saúde dos EUA& o escritório de Serviços Humanos na saúde das mulheres observa que para descobrir o primeiro dia em que você está mais fértil, depois de rastrear o seu ciclo por oito a 12 meses, subtrai 18 do número de dias no seu ciclo mais curto. Com este número, Conte que muitos dias a partir do primeiro dia do seu próximo período. É o dia em que a tua “janela fértil” provavelmente começa. nossa missão em SheKnows é capacitar e inspirar as mulheres, e nós só temos produtos que achamos que você vai amar tanto quanto nós., Por favor, note que se você comprar algo clicando em um link dentro desta história, podemos receber uma pequena comissão da venda.
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