Isso é fácil, vegan 5 minutos de feijão preto dip é perfeito para sua próxima reunião, ou mantê-lo na mão para lanches da tarde. 80 calorias e 0 Weight Watchers SP
This easy black bean dip fits right in with my healthy living goals. Sabe, eu sou um snacker, completamente., Se vou perder todo o controlo da minha força de vontade alimentar, vai acontecer entre as refeições. Malditos queijos e bolachas!esta falta de auto-contenção atinge mais duramente quando estou sentado no meu rabo…a ver televisão, a ler, a trabalhar no computador. Então, quando a temporada de futebol e Hóquei aumenta, eu sei que estou em sérios problemas se eu não tiver um plano para o nosso tempo de jogo munchies.
esta receita fácil de molho de feijão preto (ou qualquer um dos meus mergulhos saudáveis favoritos para entreter & Snacking) encaixa a conta em três níveis – fácil, saudável e delicioso., E ainda melhor, demora cerca de 5 minutos a fazer. Bónus sério!
How to make black bean dip:
Throw all of the ingredients into a food processor and puree until smooth. É isso!alguns truques para lembrar. Em primeiro lugar, certifique-se de que os grãos pretos enlatados são drenados e bem lavados. Despeje o conteúdo da lata em uma peneira de malha fina e execute-o sob água fria, sacudindo ligeiramente para que os grãos sejam bem enxaguados. Uma vez que a água está fora, agitar um pouco mais para drenar os grãos.um dos ingredientes deste fácil molho de feijão preto é salsa., Não se esqueça de usar uma salsa que você ama. Se a salsa sabe bem por si só, então será perfeito para este mergulho. Preferes um pouco de zíper no teu molho? Escolha uma versão média ou quente.
o molho de feijão preto é saudável?
cada xícara de ¼ contém cerca de 80 calorias, 0,3 gramas de gordura e 5,3 gramas de fibra. Nada mal! (Role para baixo para a receita para mais dados nutricionais.de acordo com notícias médicas de hoje, os grãos negros são uma boa fonte de fibra, potássio, vitamina B6, selênio, ferro, magnésio, cálcio e zinco., Estes vários nutrientes podem ter um efeito positivo na saúde do coração e do intestino, bem como outras várias preocupações de saúde.como servir molho de feijão: legumes crus (cenouras, aipo, pimenta vermelha, pepino), tortilhas caseiras assadas ou bolachas (minhas favoritas são bolachas de batata doce) são todos bons mergulhadores.espalhamento: Use-o em vez de húmus na minha sanduíche de abacate de húmus Vegan ou espalhado dentro de Enchiladas vegetais grelhadas ou burritos.,
Outros saudável mergulho receitas:
Saudáveis Mediterrâneo 7-Camada de Mergulho {Cookin’ Canuck}
Assado com Couve-flor Mergulho {Cookin’ Canuck}
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5 Minutos de Feijão Preto Mergulho Receita
Course: Appetizers, Appetizers For Entertaining
Ingredients
- 2 (14 oz.,d612″>
3/4 de xícara de salsa
Instruções
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Na tigela do processador de alimentos, bata o feijão preto, a salsa, o alho, o suco de limão, o cominho, a água e o sal até ficar homogêneo.,
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Add the cilantro and pulse until just combined.
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Serve with tortilla chips or raw vegetables.
Notes
Nutrition
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