receitas de perda de peso Vegan para o jantar que são saborosos e tudo o que um jantar vegan saudável deve ser. Eles são super recheio, embalado com proteínas, vegetais e gorduras saudáveis que ajudam você com a sua dieta.,
Saudáveis Receitas Veganas para a Perda de Peso
de Feijão Verde Curry
É fácil, é luz, é um dieter, o sonho de feijão verde curry é a resposta para aqueles no meio da semana refeição blues. O Tofu fornece a proteína, as batatas são a substância e os feijões verdes são embalados com vitaminas. Adiciona um molho de caril e estás lá.,salada mediterrânica de Quinoa, recheio tão fresco! A Quinoa é o veículo perfeito para todos os tipos de vegetais picados nesta salada simples e deliciosa. O molho de óleo e vinagre tem limão suficiente para juntar todo o prato.
Crocante Teriyaki Tofu e Brócolis
Diga adeus aos encharcado de tofu!, Esta receita pressiona a umidade do tofu e recebe o sabor teriyaki dentro. Encontra uma panela para assar tofu e brócolos, prepara o molho e voilá! Uma refeição fantástica e de baixa caloria.
Toscana Sopa de Feijão Branco
Nada bate enrolando-se com uma tigela de sopa quente em uma noite fria. Esta é uma receita de “limpar a gaveta vegetariana” que é tão saudável e saborosa, você nem vai perceber o quão bom é para você.,
de Abacate, Salada de Grão de bico Collard Envoltórios
Ela não fica muito mais dieta-friendly do que isso. Salada de grão-de-bico feita com abacates cremosos com aipo e pimenta de sino para comer. Pega na deliciosa mistura e mete-a numa película aderente. Almoço do dia livre de culpa.,
Picante, Sopa de Feijão Preto
Uma tábua cheia de colorido de legumes cortados em pedaços é uma promessa de que a sua receita vai ser saudável. Esta sopa de feijão preto picante também tem um gosto incrível porque tem um equilíbrio natural de sal, ácido e um pouco de calor.,
Lentilha Sopa de Legumes
Este é o tipo de sopa de lentilha que é completamente personalizável. Não gostas de algo na receita? Esquece isso e põe outra coisa que amas. Não tens cenouras suficientes? Não há problema! Adiciona mais cogumelos. Tu sabes!,
“Parmesão” Couve-flor Bifes sobre o Cânhamo Pesto Zoodles
Normalmente nada com macarrão é uma dieta não-não. Desta vez não! Experimenta bifes de couve-flor vegetariana e sem glúten com macarrão com Pesto De Cânhamo. Zucchini presta-se a toda a diversão de torcer o garfo sem nenhuma das calorias e hidratos de carbono.,
a Quinoa Superalimento Salada
A chave para esta salada é um equilíbrio de diversos ingredientes. Tens azeitonas Kalamata ao lado de abacates cremosos. Espinafres bebés e pepinos a partilhar o palco com menta e manjericão, tudo em perfeita harmonia de gosto. O mundo podia aprender uma lição com esta salada.,
Couve-flor, Arroz de Risoto
Atenção todos os paleo, low-carb, sem glúten veganos que estão tentando emagrecer e comer saudável! Esta é a refeição para ti. Risotto de arroz de couve-flor é cremoso e saboroso com cogumelos. Indulgente, Sim, mas no bom sentido.,
Cremosa de Couve-flor Assada Sopa
Couve-flor devotos sabem que torrefação este versátil vegetariano é o caminho para persuadir o máximo de sabor. Adicione alguns aromáticos e dois tipos de paprika e a sua sopa de couve-flor cremosa graduada do Bom ao gourmet.,
Alface Envoltórios (PF Changs)
Uma das mais frustrantes coisas sobre a perda de peso é a sensação de que você está dando algo. Esta é uma daquelas receitas que resolve esse problema. Ele tem todo o sabor asiático, o crunch, o estilo de restaurante apelo sem ser alto em calorias e gordura.,
Pimenta-do-reino Tofu
a Atenção de todos tofu céticos! Uma amostra deste prato e você vai cair de joelhos e expiar. Desafio qualquer um que não se apaixone por este tofu de inspiração asiática, beringela e bomba de sabor de cogumelo. Serve-o com arroz e serás convertido.,
Assado, Salada de Couve-flor
de Limão-tahine vestir torna tudo melhor, então quando você adicionar ao assado com couve-flor, cebola vermelha e grão-de-bico, você realmente tem algo de especial. Para o almoço ou para um jantar leve, isto é não-culpa induzindo a comida no seu melhor.,
Cogumelo Sopa de Cevada
Algumas pessoas acham que comida vegana não pode ser saudável. Desafio-os a comer uma tigela desta sopa de cevada e cogumelos. Um balde cheio de cebolas, cenouras, aipo e colheres depois de uma colher cheia de cogumelos e cevada, vai ficar nas tuas costelas e algumas delas.,
Abobrinha Macarrão Alfredo
Se você disse a alguém que você estava desfrutando de uma refeição de Macarrão Alfredo, que acha que você soprou sua dieta em um milhão de pedaços. O que eles não imaginam é que queres dizer massa Vegan Zucchini Alfredo, uma interpretação inocente e moderna de um prato clássico.,pimentos recheados de Quinoa
adicione alguma especiaria ao seu menu da noite e dê a estes pimentos recheados de quinoa uma tentativa. Eles são coloridos, deliciosos e surpreendentemente calorosos para uma refeição tão agradável à cintura. Guarda o recheio que sobrou! Faz um óptimo lado do pequeno-almoço.,
Salada de Couve-flor com castanha de Cal Pesto
Como diversão é ir para um potluck que tem uma variedade de alimentos frescos e inovadores saladas? Esta salada de couve-flor seria uma adição bem-vinda a tal evento — é tão único e realmente delicioso.,
de Feijão Branco e Couve Sopa
O problema com sopas é que eles geralmente têm a ferver por horas antes de desenvolver as profundas sabores. Não esta sopa de feijão branco e couve. Ele vem junto em 20 minutos, mas sabe como que levou o dia todo para fazer.
Caril de Grão de bico
Atenção dietética!, Compra mais umas latas de grão-de-bico na mercearia. Eles são o veículo perfeito para um caril decadente e são embalados com nutrientes e fibra suficiente para deixar você se sentir completamente satisfeito.
de Grão de bico Aloire Tigela
A chave para esta receita é torrado grão-de-bico — sua textura crocante, próximo ao suculenta vegetais faz com que esta bacia comer como uma refeição do restaurante. Sabes o que mais é incrível?, Ele vem junto com ingredientes que você provavelmente já tem em sua despensa.
a Sopa de Couve com Arroz
Estamos falando de baixa caloria, super gratificante e uma loucura boa. É um pacote completo de uma refeição! Faça esta sopa de couve quando estiver pronto para começar a levar a sua saúde e bem — estar tão a sério quanto deveria-o seu corpo vai agradecer-lhe.,
a Manteiga Couve-flor “Frango”
emagrecer não significa desistir aqueles take-out alimentos favoritos. Couve-flor de manteiga inspirada na Índia embala todo o sabor do prato do restaurante em uma versão veganizada e emagrecida que é parte de uma maneira mais saudável de comer.,
Paella com Alcachofras e Tofu Defumado
Viajar para a costa de Espanha, sem deixar a sua cozinha. Esta versão da paella, seu prato nacional, é mais leve e saudável do que o real, usando corações de alcachofra, tomates secos ao sol e tofu fumado.,
Temperada de Cenoura e Salada de Grão de bico
O calor do maple-cenouras, combinado com o cominho torrado grão-de-bico são um jogo feito em vegan céu. Adicione a romã pop de cor e sabor, as folhas de hortelã e flocos de chili e você tem uma sinfonia de saboroso que não esquecerá em breve.,
o Tofu Cozido refogado com Abacaxi
Y, o que você pode fazer com tofu? Nesta receita, é assado e sai crocante e ainda assim vai absorver totalmente aquele molho pegajoso, doce e azedo de ananás. Adiciona a frescura das ervilhas, cenouras e gengibre e estás lá, querida!,
Carregado Batata-Doce
É outono e na preparação para as férias, que não desejam perder um pouco de peso? Facilita as coisas com estas batatas doces carregadas! Todos os sabores de outono de arroz selvagem, airelas, cogumelos e sementes de abóbora embalsamadas dentro de uma batata-doce.,
de Coco Tailandês de Legumes ao Curry
deixe cozinhar apenas sobre qualquer vegetal em um Tailandês de coco, molho de caril e você automaticamente tem um vencedor. Esta receita demora apenas 30 minutos e usa legumes do supermercado. É perfeito para o pote instantâneo ou em cima do fogão.,
Enchilada de Tofu Burrito Taças
Por que se preocupar com a entrega, quando você pode criar uma enchilada bowl da direita em sua própria cozinha? O segredo é tofu cozido no forno, misturado com molho de enchilada. Serve arroz ao lado de guacamole caseiro e salsa e podes ir.,
Super Alimento da Desintoxicação Salada
às Vezes, você só precisa fazer o certo pelo seu corpo. Especialmente depois de todas aquelas noites, refeições ridículas e bebidas de adultos. Tudo pode ser perdoado e esquecido assim que polir esta salada de desintoxicação.,
Sriracha o Tofu Cozido Marrom Tigelas de Arroz
Taças são uma maneira popular para comer agora. São geniais, na verdade, porque tudo o que tens de fazer é juntar tudo e torná-lo saudável, bonito e saboroso. Um vencedor de um jantar e um saboroso.,>Mais saudável e vegetariana de peso, perda de receitas para o jantar:
- base de Vegetais, Sopas
- Inverno Peso Perda de Receitas
- Limpar Comer Queda Jantares
- Saudáveis Queda Jantares
- Mediterrâneo Quinoa
- Pepino Tomate Salada de Abacate
- Deusa Verde Tigela
- Super Verdes Tigela
- Quinoa massa de Pizza com Pesto
o Que são *o* favoritos Vegan de Peso, Perda de Receitas para o jantar!,
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