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O antiquado 3 Ingrediente flourless cookies de manteiga de amendoim obter um livre de açúcar, o ovo, livre e saudável makeover! Estes biscoitos sem farinha de três ingredientes são completamente keto, paleo, vegan, sem glúten, sem grão e sem lacticínios!,
biscoitos sem farinha de açúcar de manteiga de amendoim ceto sem farinha
você pediu que eu entregasse.quando partilhei pela primeira vez estes cereais de manteiga de amendoim, muitos de vocês mencionaram como te lembravam de doces caseiros de infância. Isso foi mais uma vez lamentado quando estas barras de crunch flake de milho de 3 ingredientes foram compartilhadas. Em 2014, eu compartilhei a clássica receita de 3 ingredientes de biscoito de manteiga de amendoim livre de grãos-açúcar, manteiga de amendoim, e um ovo.agora?, Estamos a dar-lhe uma transformação sem açúcar, keto, Paleo e Allergen-friendly, juntamente com uma opção vegan testada sem ovos.
leitores no Facebook tinham mencionado que muitas vezes trocaram o açúcar por adoçante ou aspartame, dois substitutos de açúcar que não costumo usar. Pessoalmente, quando eu testo receitas para ser completamente livre de açúcar ou precisar de um adoçante granulado, eu quase sempre usar adoçante de fruta monge.para aqueles que não sabem o que é adoçante de fruta monge, é uma mistura natural de stevia. Parece e parece açúcar, e a melhor parte?, Não te deixa com um sabor amargo, algo que muitas stevia mistura possuir. Também cozem muito bem.
Keto Peanut Butter Cookies Receita
Textura sábio, estes cookies são super enganosos. Cozê-los muito curto, e eles serão super suave e precisa ser apreciado muito imediatamente ou no primeiro dia. Faz demasiado tempo e ficas com bolachas em vez de bolachas. O equilíbrio feliz é remover os biscoitos do forno quando eles ainda parecem macios., Uma vez que eles estão fora do forno e resfriamento, eles vão se firmar muito rápido, mas ainda ser mastigado, macio e irresistível.
a receita original pede uma xícara de açúcar (ou açúcar falso), mas eu encontrei com o adoçante de fruta monge, três quartos de uma xícara era suficiente. Na verdade, achei-os um pouco doces demais, e é por isso que manteiga de amêndoa salgada (ou manteiga de amendoim) era o próximo melhor submarino.
Biscoitos De Manteiga De Amendoim com baixo teor de hidratos de carbono
a receita tradicional é famosa por usar manteiga de amendoim, e se isso não é problema para você, mantenha-o na mesma., No entanto, se você seguir um estilo de vida livre de paleo ou noz, confira estes submarinos testados. Manteiga de amêndoa ou manteiga de caju suave são os melhores swaps para ele, especialmente se você começar o salgado, drippy tipo. Para mantê-lo livre de noz, manteiga de sementes de girassol liso ou manteiga de soja cremosa de noz pode ser usado. Por favor, observe que, se você usar manteiga de semente de girassol, seus cookies terão um tom estranho de verde.finalmente, um ovo é o ingrediente final magicamente, mas meus amigos veganos também precisam de uma opção., Depois de testar flaxseeds, energy-G ovop replacer e até mesmo um ovo chia formado, eu encontrei-os para ser demasiado crumbly, demasiado molhado ou apenas uma grande poça de manteiga de amendoim e açúcar. Eu encontrei esta receita que mencionou usando sementes Chia moídas (não se formou em um gel – apenas misturado com os cookies) e foi animado para vê-lo funcionar. Ele também forneceu uma textura muito melhor e mastigador.
estes não são os 3 ingredientes clássicos da sua avó biscoitos de manteiga de amendoim, mas aqueles que os meus leitores sem açúcar, paleo e vegan podem agora desfrutar., Três ingredientes e 20 minutos de preparação para mergulhar no leite.
3 Ingrediente Flourless sem Açúcar Cookies (Ceto, de Baixos Hidratos de carbono, Paleo, Vegan, sem Glúten)
Para o ovo versão gratuita:
- 1 copo liso manteiga de amêndoa pode sub para qualquer porca ou de semente de manteiga de escolha;
- 3/4 cuo adoçante granulado de escolha eu usei um monge fruto de estévia mistura
- 3-4 colheres de sopa de chão sementes de chia *
Instruções
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pré-Aqueça o forno a 350 graus Fahrenheit e a linha de um tabuleiro de forno com papel vegetal ou folha de cookie.,
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numa grande tigela de mistura, combine todos os seus ingredientes e misture-os até uma boa combinação. Se você usar a opção sem ovos, comece com 3 colheres de sopa de sementes Chia moídas. Se o batedor for muito fino, adicione a colher extra.usando uma colher de biscoito ou as suas mãos, forme pequenas bolas na folha de biscoitos, espalhadas 3-4 polegadas de distância. Pressione cada bola em forma de biscoito e pressione para baixo com um garfo. Assar por 8-10 minutos, ou até que os biscoitos são ‘apenas’ castanho dourado, mas ainda macios., Retirar do forno e deixar arrefecer até ser macio, firme e mastigado.
notas
Cookies podem ser mantidos em um recipiente selado por até uma semana. Eles são geladeira e congelador amigável também.
Nutrição
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