this page features a list of health and fitness bucket ideas. Criei – o enquanto perseguia os meus 100 objectivos de vida em todo o mundo, na esperança de que inspire os outros a escrever a sua própria lista e a viver a sua vida de sonho.
algumas notas importantes antes de descer:
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1. A lista abaixo inclui 176 de saúde e fitness bucket lista idéias, mas se você está procurando uma lista maior, em seguida, baixar o meu eBook, A grande lista de balde., Ele inclui uma lista de 3000 idéias de balde para fazer antes de morrer e você pode baixá-lo gratuitamente, clicando no botão abaixo.2. Além disso, recomendo vivamente a criação de um plano de acção enquanto a motivação é elevada. Por essa razão, eu criei outro guia gratuito, projetar seu ano de sonho, contendo um comprovado plano de ação passo-a-passo para checar esses grandes objetivos em sua lista.
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mais uma coisa, se você decidir participar em qualquer das atividades listadas abaixo, você faz isso inteiramente por sua conta e risco. Algumas das ideias da lista de desejos listadas aqui podem ser arriscadas, então procure orientação se você decidir experimentá-las.com isto em mente, vamos ao rock and roll!!
Health & Fitness Bucket List Ideas
1. Realizar três flexões
2. Atingir o meu peso Ideal
3. Alcançar Abs de seis embalagens
4., Ser capaz de fazer um Backflip
5. Be Able to Do A One Handed Push Up
6. Ser capaz de fazer um pontapé Roundhouse
7. Ser capaz de fazer Pose de Yoga de meia lua
8. Ser capaz de fazer as divisões
9. Be Fitter Then Ever
10. Be in an Amateur Bodybuilding Competition
11. Tornar-se cinturão negro em Karate
12. Tornar-se um fisiculturista
13. Torne-se um tamanho 10
14. Tornar-se um triatleta
15. Bancada meu próprio peso
16. Bike Across the Country
17. Bike to Another Town
18., Escalar uma parede rochosa
19. Subir uma escada espiral
20. Competir em um concurso de basquete de 3 pontos
21. Competir numa competição de Fitness
22. Competir numa competição de Surf. Competir em um torneio de tiro com arco. Compete nos Jogos Olímpicos de Inverno. Competir em Lama dura
26. Desafio corporal completo de 4 horas
27. Completa transformação de 60 dias por insanidade
28. Completar 90 dias de P90X
29. Completar uma corrida competitiva de 10K
30. Completar uma execução de 10K
31., Completar um sumo rápido de 30 dias
32. Completar uma corrida competitiva de 5K
33. Completar uma corrida de 5K
34. Completar um curso em algo
35. Completar uma corrida de esqui cross-Country
36. Completar um rally Dakar
37. Completar uma meia maratona
38. Completar uma maratona
39. Completar um triatlo de distância Sprint
40. Completar um triatlo Ironman
41. Completar uma Ultra maratona
42. Ironman Kona
43. Certificação completa de mergulho de água aberta
44., Completar o desafio de 100 flexões
45. Completar o “Body For Life Challenge”
46. Completar o Sete cume
47. Desistir completamente de Fast Food por um mês
48. Deadlift 500 libras
49. Desenhe uma experiência Individual de ioga
50. Do “Insanity” Fitness Program
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51. Faça 10 flexões durante 10 dias
52. Faça 100 baloiços de Kettlebell de uma só vez
53. Faça 100 abdominais em 5 minutos
54. Faça 25 flexões rectas
55. Fazer 180 enquanto esquiar
56. Faça um Backflip
57. Faça um salto de Base
58. Suspensão corporal
59. Faça um duplo Frontflip
60. Faça uma separação completa
61. Faça um Handstand
62., Faça uma jejum de sumo
63. Faça uma execução Tipo Guerreiro Dash
64. Trenó para cães
65. Mountain Biking
66. Beba 3 copos de água logo de manhã. Beba apenas água durante um ano
68. Baixar 15 kilos este ano
69. Introduza o rolo de queijo Cooper Hill. Enter the Tough Guy Competition
71. Entre no Campeonato Mundial de mergulho de pântano
72. Exercício 4 vezes por semana
73. Exercício diário de manhã
74. Exercício durante 3 meses
75., Exercício até eu não poder
76. Encontre um esporte que eu Ame e se torne bom nisso
77. Encontre um companheiro de treino
78. Termine um concurso de meio homem de Ferro
79. Termine o primeiro lugar
80. Termine o exercício de insanidade de 60 dias
81. Obter Abs de 6 embalagens
82. Faz greve no Bowling. Melhore no basquetebol
84. Descer para 60 kg
85. Go a Week Drinking Only Water
86. Passar uma temporada inteira sem perder um jogo do Liverpool
87. Ir para uma montanha abaixo., Go Curling
89. Ir dançar. Mergulhar em Águas Profundas
91. Vá caminhar no Central Park
92. Ir caminhar 93. Vai patinar no gelo. Ir caiaque
95. Go Kiteboarding
96. Subir montanha Vá em um retiro de saúde
98. Vai dar uma volta de Bicicleta À meia-noite. Embarque na raquete Escalar com melhor amigo
101. Vá correr todas as manhãs
102. Corra quando estiver chovendo
103. Vá andar de bicicleta em Tandem 104., Ir a um clube de Dança Do Ventre
105. Ir a uma luta de boxe
106. Ter um IMC saudável
107. Ter o meu corpo de sonho
108. Têm classes de dança com vara
109. Aumente a minha flexibilidade
110. Junte-se a um ginásio
111. Junte-se a uma classe de Kickboxing
112. Junte-se a um clube de remo
113. Junte-se a um clube em execução
114. Juntar a uma classe de Salsa
115. Juntar-se a uma classe de ioga
116. Adere ao 50 States Marathon Club
117. Lose 25 Pounds
118. Perca mais de 100 Lbs
119., Baixar a minha gordura corporal para menos de 10%
120. Faça um buraco em um
121. Não ganhando qualquer peso durante os feriados
122. Participar numa corrida de cores
123. Participar numa corrida de Natação
124. Participar em eventos de Endurance
125. Participar no Tour de France
126. Jogue basquete com um Pro
127. Jogar golfe nos 50 melhores campos
128. Jogue golfe por um dia
129. Jogue em um torneio de Bowling. Joga Voleibol
131. Praticar um desporto
132., Praticar Ashtanga no domicílio
133. Practice Kundalini Yoga
134. Pratica Tai Chi todos os dias
135. Praticar Yoga todos os dias durante um ano
136. Qualificar-se para Ironman Hawaii
137. Race in the Isle of Man
138. Atingir um peso saudável
139. Executar 10 voltas em 30 minutos
140. Percorra 135 milhas através do Vale da morte dentro de 60 horas
141. Executar 5K todos os dias durante um mês
142. Corra uma corrida de 10K
143. Executar uma pista de obstáculos de 5K
144. Correr uma meia maratona com a minha mãe
145., Correr uma maratona para caridade
146. Correr uma maratona em todos os 50 Estados
147. Correr uma milha sem parar
148. Correr uma raça espartana
149. Correr a Maratona de Londres
150. Corre a Maratona de Boston
151. Correr a Maratona de Honolulu
152. Executar o Turkey Trot
153. Gordura corporal de um dígito
154. Sentar-se numa Sauna durante 15 minutos. Passar um dia Cavalgando cavalos
156. Iniciar uma rotina de exercício estável
157. Manter uma dieta
158. Nade através de um lago., Nade numa fonte. Nadar em um lago
161. Faça um curso de Dança De Salão
162. Tome uma classe de Dança Do Ventre
163. Tome uma classe burlesca
164. Tome uma classe de Kickboxing
165. Tome Uma Lição de Kiteboarding
166. Trein in Brazilian Jiu-Jitsu in Brazil
167. Treinar Jiu-Jitsu 168. Tente dançar no salão 169. Tente ser vegetariano. Tente caiaque Oceânico
171. Tente o Paddle Boarding
172. Caminhe uma maratona descalça 173., Pesar menos de 80 kg
174. Ganhe uma medalha de Ouro. Win a Mountain Bike Race
176. Workout Everyday
Photo by Fit Approach
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