15 Melhores Remédios Home Para a Perda de Peso Em 2 Semanas

Colocar no peso é sempre mais fácil do que livrar-se do excesso de flacidez. Pelo menos é o que a maioria das pessoas lá fora pensa. Se você está preocupado com aqueles quilos extras que você empilhou, aqui está um conjunto perfeito de remédios que podem ajudá-lo a se livrar deles em tão breve quanto duas semanas! Enquanto eles não podem queimar toda a gordura por conta própria, eles certamente vão ajudá-lo a queimar gordura mais rápido e perder peso naturalmente., Continue lendo para descobrir o que eles são e como eles podem ajudar.

Índice

• o que Faz com Que o Ganho de Peso?15 formas naturais de perder peso em casa.por vezes, pode involuntariamente ganhar peso sem aumentar a ingestão de alimentos ou diminuir as suas actividades físicas. Isto pode ser periódico, rápido ou contínuo.,

  o ganho periódico de peso é caracterizado por flutuações no seu peso de vez em quando ou periodicamente. Isto é muitas vezes testemunhado durante o ciclo menstrual de uma mulher.

  ganho de peso rápido e não intencional é muitas vezes um efeito colateral de alguns medicamentos, e na maioria dos casos, isso é inofensivo.o aumento contínuo de peso está a ganhar peso ao longo do tempo devido a vários actores, como o avanço da idade ou o excesso de ingestão.,gravidez: durante a gravidez, as mulheres tendem a aumentar o peso extra como resultado do crescimento do feto e da placenta, líquido amniótico, aumento do suprimento sanguíneo e útero aumentado.alterações hormonais: quando uma mulher entra na menopausa, há uma diminuição na hormona estrogénica. Isto pode resultar em aumento de peso em torno da região abdominal e dos quadris.,

• menstruação: as mulheres experimentam retenção de água e inchaço por volta dessa altura do mês. Isto também pode ser acompanhado por níveis variáveis de estrogênio e progesterona, o que resulta em aumento de peso periódico.retenção de líquidos: a retenção de líquidos é também conhecida como edema. Faz com que os seus membros, mãos, pés, face ou abdómen pareçam inchados e resultem em aumento de peso.,

• medicamentos: alguns medicamentos como corticosteróides, antidepressivos, pílulas anticoncepcionais e antipsicóticos são conhecidos por causar aumento de peso.

qualquer que seja a razão para o seu ganho de peso, aqui estão alguns remédios naturais que podem ajudá-lo a perder esses quilos extras em tão cedo quanto duas semanas!,Vera

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Como Perder Peso Naturalmente

Vinagre de Cidra de Maçã

Você Vai Precisar

• 1 colher de sopa de vinagre de cidra de maçã
• 1 copo de água
• Mel (opcional)

o Que Você Tem que Fazer

1. Adicione uma colher de sopa de vinagre de cidra de maçã para um copo de água morna.,misture bem e adicione mel.beba esta solução.

quantas vezes deve fazer isto

beba esta mistura duas vezes por dia.o vinagre de maçã, como o vinagre branco, é uma fonte rica de ácido acético que exibe atividades anti-inflamatórias e anti-obesidade e promove a perda de peso (1).,

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o Chá Verde

Você Vai Precisar

• 1 colher de chá de chá verde
• 1 xícara de água quente
• Mel

o Que Você Tem que Fazer

1. Adicione uma colher de chá de chá verde para uma xícara de água quente.
2. íngreme durante 5 a 7 minutos e estirpe.adicione um pouco de mel ao chá quente e consuma imediatamente.

quantas vezes você deve fazer isso

beber chá verde três vezes por dia.,a ingestão regular de chá verde pode ajudar na perda de peso, bem como na manutenção do peso (2). O chá verde é uma rica fonte de catequinas e cafeína, ambas as quais desempenham um papel significativo na perda de peso.

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de Limão E Mel

Você Vai Precisar

• ½ limão
• 2 colheres de chá de mel
• 1 copo de água morna

o Que Você Tem que Fazer

1. Adicione o suco de meio limão num copo de água morna.,misture bem e adicione duas colheres de mel.beba a solução imediatamente.

com que frequência deve fazer isto

beba isto 3 a 4 vezes por dia.

por que isso funciona

a combinação de suco de limão e mel é um remédio muito popular para a perda de peso. A vitamina C no limão ajuda na oxidação de gordura, e o mel exibe atividades de redução de lípidos (3).,

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Pimenta-do-reino

Você Vai Precisar

1 colher de chá de pimenta preta em pó

O que Você Tem que Fazer

Adicione uma colher de chá de pó de pimenta-do-reino para o seu chá, salada, ou qualquer prato.

com que frequência deve fazer isto

faça isto diariamente.

Why This Works

Black pepper contains a compound called piperine, which gives it its pungent flavor., A piperina possui atividades de redução de gordura e redução de lípidos que podem ajudá-lo a perder peso (4).

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a Salsa Suco

Você Vai Precisar

• 1 xícara de folhas de salsa
• ½ xícara de água
• ½ limão
• Mel (opcional)

o Que Você Tem que Fazer

1. Lave as folhas de salsa e misture-os.à mistura, adicionar o sumo de meio limão e mel.beba a mistura com o estômago vazio.,

quantas vezes deve fazer isto

beba isto uma vez todas as manhãs durante cerca de 5 dias e depois novamente após uma pausa de 10 dias.

por que isso funciona

a mistura de salsa e suco de limão é um dos melhores remédios para perda de peso. Tanto a salsa como o suco de limão são fontes ricas de vitamina C, O que ajuda a digestão, bem como a oxidação de gordura (5), (6).,

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Suco de Cranberry

Você Vai Precisar

1 copo de fresco, suco de cranberry sem açúcar

o Que Você Tem que Fazer

Beber um copo de suco de cranberry sem açúcar.beba este sumo 2 a 3 vezes por dia, de preferência antes de cada refeição.o sumo de arando tem muito menos calorias e é um grande substituto para outros sucos., É também uma rica fonte de antioxidantes que ajudam a expulsar as toxinas do seu corpo e aumentar o seu metabolismo. Isto, por sua vez, ajuda na perda de peso (7).

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Suco de Aloe Vera

Você Vai Precisar

1 copo de suco de aloe

O que Você Tem que Fazer

Consumir uma xícara de sem adição de açúcar suco de aloe.

quantas vezes deve fazer isto

beba este sumo 2 a 3 vezes por dia.,o sumo de Aloe vera pode ajudar a reduzir o peso corporal com as suas poderosas actividades metabólicas (8). Também ajuda a digestão e reduz as respostas inflamatórias dentro do seu corpo, o que facilita a perda de peso.

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Folhas de Curry

Você Vai Precisar

7-8 folhas de curry

O que Você Tem que Fazer

1. Lave as folhas de curry completamente.consome – os Todas as manhãs com o estômago vazio.,

quantas Vezes Você Deve Fazer Isso

Você deve fazer isso diariamente por alguns dias.as folhas de caril reduzem os níveis de colesterol e triglicéridos, ajudando-o assim a perder peso naturalmente (9). Eles também ajudam a digestão – o que torna este o remédio perfeito para a perda de peso.,

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a Canela

Você Vai Precisar

• ½ colher de chá de canela em pó
• 1 copo de água morna
• ½ limão
• Mel

o Que Você Tem que Fazer

1. Adicione uma ou duas colheres de chá de canela em pó para um copo de água morna.adicione o sumo de meio limão a isto e misture bem.adicione mel a esta mistura e consuma-a.,

quantas vezes deve fazer isto

beba isto uma vez por dia com o estômago vazio.a canela tem sido usada para combater a obesidade e reduzir o peso. Estas propriedades podem ser creditadas às suas actividades metabólicas que também ajudam a tratar doenças cardíacas e diabetes (10).,

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Pimenta-de-Caiena

Você Vai Precisar

• 1 colher de chá de pimenta caiena
• 1 copo de água
• Mel

o Que Você Tem que Fazer

1. Adicione uma colher de chá de pó de pimenta-de-caiena para um copo de água.misture bem e adicione um pouco de mel a isto. Consuma esta solução.em alternativa, pode adicionar uma pitada de pimenta de caiena aos seus pratos favoritos.,

com que frequência deve fazer isto

faça isto uma vez por dia.a pimenta-de-caiena contém capsaicina que aumenta o metabolismo e aquece o corpo, contribuindo assim para a perda de peso (11).

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o Gengibre

Você Vai Precisar

• 1 colher de chá de gengibre ralado
• 1 xícara de água quente
• Mel

o Que Você Tem que Fazer

1. Adicione uma colher de chá de gengibre ralado para uma xícara de água quente.,
2. íngreme durante 7 minutos e estirpe.adicione um pouco de mel ao chá de gengibre e misture bem.beba-o antes que arrefeça.

quantas vezes deve fazer isto

beba isto três vezes por dia, de preferência antes de cada refeição.Ginger promove uma sensação de saciedade e reduz as dores de fome. Ele também aumenta a termogênese, o que ajuda a queimar a gordura extra e ajuda a perder peso naturalmente (12).,

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o Alho

Você Vai Precisar

1-2 colheres de chá de queijo ralado alho

O que Você Tem que Fazer

1. Adicione uma ou duas colheres de chá de alho ralado para todos os pratos.também pode mastigar directamente cravo de alho se conseguir suportar o sabor forte.

quantas vezes você deve fazer isso

você deve fazer isso três vezes por dia.

por que isso funciona

alho é outra erva que pode ajudá-lo a perder peso naturalmente., Isto é devido às suas propriedades naturais anti-obesidade e sua capacidade de aumentar a termogênese do seu corpo (13).

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o Óleo de Coco

Você Vai Precisar

1 colher de sopa de óleo de coco virgem

O que Você Tem que Fazer

1. Consumir uma colher de sopa de óleo de coco virgem.você também pode adicionar óleo de coco como tempero para saborear suas saladas e pratos.

quantas vezes você deve fazer isso

você deve consumir óleo de coco 2 a 3 vezes por dia.,a presença de ácidos gordos de cadeia média no óleo de coco torna-o um remédio eficaz para a perda de peso (14). O óleo exibe efeitos poderosos sobre o seu metabolismo, que é uma das principais maneiras pelas quais ele ajuda você a perder peso naturalmente (15).,

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Chá Oolong

Você Vai Precisar

• 1 colher de chá de oolong tea
• 1 xícara de água quente
• Mel

o Que Você Tem que Fazer

1. Adicione uma colher de chá de oolong chá para uma xícara de água quente.
2. íngreme durante cerca de 7 minutos e tensão. Deixa arrefecer um pouco.adicione um pouco de mel e consuma imediatamente.

quantas vezes você deve fazer isso

beber chá oolong três vezes por dia.,

Why This Works

oolong tea is a Chinese beverage that is known to accelerate your metabolism, improve fat mobilization, and prevent fat cell proliferation (16). Não só ajuda a perder peso, mas também ajuda a manter o seu peso.

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Iogurte

Você Vai Precisar

1 tigela de iogurte natural

O que Você Tem que Fazer

Consumir uma tigela de iogurte natural.

quantas vezes você deve fazer isso

tem iogurte duas vezes ao dia para perder peso.,sendo uma fonte rica de probióticos (boas bactérias), o iogurte aumenta o seu metabolismo. Isto, por sua vez, facilita a perda de peso e a gestão (17).

Back To TOC

Por mais surpreendentes que sejam os remédios acima, eles não são mágicos. Você precisa fazer algumas mudanças na sua dieta e estilo de vida para ajudar estes remédios e perder peso naturalmente. Listados abaixo estão alguns alimentos que você deve adicionar à sua dieta, bem como eliminar para ajudá-lo a alcançar seus objetivos de perda de peso.,

Dieta Gráfico

Melhores Alimentos Para Perda de Peso

• carne Magra
• Peixe
• Frutas
• Legumes
• leite Desnatado
• frutas Secas e nozes

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os Alimentos Para Evitar

• hidratos de carbono como pão branco, massas, etc.alimentos congelados açúcar álcool alimentos e bebidas transformados Alimentos e bebidas juntamente com estas alterações dietéticas, deve também considerar seguir as dicas mencionadas abaixo para obter resultados mais rápidos e evitar ganhar peso no futuro.,dicas de prevenção.exercício físico diário.Perder peso Naturalilose peso naturalmente
• pratica yoga.Verifique a sua dieta.não salte o pequeno-almoço.têm pequenas refeições a intervalos regulares.
• consome menos hidratos de carbono e mais proteínas.beba muita água.todos os remédios e dicas de saúde mencionados acima são bastante eficazes, e segui-los diariamente deve ajudá-lo a atingir o seu peso-alvo dentro de algumas semanas.,

  Back To TOC

  experimente-os e diga-nos como se saiu. Se você tiver dúvidas ou dúvidas, poste-as na seção de comentários abaixo.respostas de especialistas para as perguntas dos leitores como é que o seu peso afecta a sua saúde?a aplicação de peso não só altera a sua aparência como também aumenta o risco de desenvolver problemas de saúde graves. As pessoas com excesso de peso são mais propensas a desenvolver distúrbios cardíacos, AVC, diabetes, câncer e até mesmo depressão.,artigos recomendados: “Himalaia Wellness AyurSlim Capsules Review “”Vestige Slimming Capsules Benefits “”Himalaya Green Tea “””How To Use Vestige Aloe Vera Capsules”?Lipton Honey Lemon Green Tea User Reviews

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Shaheen Naser

Shaheen detém uma pós-graduação em Genética e Biologia Molecular., Ela é uma geneticista com proficiência em Biotecnologia, imunologia, genética médica, Bioquímica, Microbiologia e Aconselhamento Genético. Sua paixão pela escrita e sua formação educacional a ajudaram substancialmente a escrever conteúdo de qualidade sobre temas relacionados à saúde e bem-estar. Em seu tempo livre, Shaheen adora explorar o mundo e os diferentes sabores/cozinhas que tem para oferecer. Fotografia é outro hobby que ela desenvolveu ultimamente.

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