Recientemente, he añadido té de moringa a la mezcla., La Moringa, que proviene del árbol de moringa oleifera, es como la col rizada con esteroides: contiene tres veces más hierro que la espinaca y es una buena fuente de calcio, vitamina A, potasio, vitamina B6, Vitamina C, magnesio y betacaroteno. (El último de los cuales, extrañamente, te hace más atractivo, en caso de que la vanidad te ayude a motivarte hacia la salud).
después de escuchar a todos en Well+Good HQ cantar alabanzas de moringa cuando se trata de los beneficios para la salud, particularmente sobre la inflamación dirigida, no pude evitar hacer un reconocimiento importante en la ciencia detrás de su zumbido. (Alerta Nerd!, Lo que descubrí es impresionante, por decir lo menos, y varios de sus beneficios para la salud podrían ser especialmente útiles durante la próxima temporada de gripe.
a continuación, encontrará un resumen de los beneficios de salud respaldados por la investigación de la moringa, que es, quizás, más fácil de consumir en forma de té. (Puede prepararlo de la misma manera que haría matcha: simplemente bata la moringa en polvo en agua caliente. No está dispuesto a cambiar su cerveza fría de la mañana por nada? Afortunadamente, estos hechos también son ciertos si está ingiriendo moringa en otras formas, Desde suplementos hasta mezclarla en un batido o hornear un lote de moringaroons.,
Siga leyendo para conocer los beneficios para la salud del té de moringa
la Moringa tiene propiedades antimicrobianas y antifúngicas
el extracto de Moringa demostró ser más efectivo que los antibióticos para eliminar ciertos tipos de bacterias y hongos en pruebas de laboratorio. También se ha probado y demostrado su eficacia como tratamiento para ciertas infecciones orales.,
sus antioxidantes pueden moderar la inflamación
la inflamación es el último chico malo del mundo de la salud en estos días, está vinculada a casi todo lo que nos enferma. Aunque la investigación es todavía bastante temprana, el polvo de moringa parece tener efectos antiinflamatorios gracias al menos en parte a la presencia de polifenoles antioxidantes (también encontrados en las bayas), isotiocianatos (también encontrados en las verduras crucíferas), ácido ascórbico, flavonoides y carotenoides.
es saludable para el corazón
¿aún no está convencido?, Tome esta información al corazón-el jugo de hoja de moringa ha demostrado efectos estabilizadores sobre la presión arterial y el extracto de moringa se ha demostrado que reduce el colesterol.
puede reducir el azúcar en la sangre
Un estudio mostró que los diabéticos tipo 2 que consumían 8 gramos de moringa al día vieron sus niveles de glucosa caer en un 28 por ciento. Moringa en polvo demostró una capacidad para reducir el azúcar en la sangre en los no diabéticos también.
contiene un compuesto anticanceroso
se ha demostrado que el extracto de hoja de Moringa evita que las células cancerosas se propaguen gracias a la presencia de una sustancia fenólica llamada eugenol.,
puede regular las hormonas tiroideas
en un estudio en animales, se demostró que el extracto de hoja de moringa es un regulador efectivo de la hormona tiroidea, especialmente en sujetos de prueba femeninos.
Nota del Editor: se aconseja a las mujeres embarazadas o a las mujeres que intentan concebir que no tomen moringa.
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