¿Cómo llamas a un neoyorquino inmóvil?
Un turista.
Los habitantes de la ciudad están constantemente en movimiento, ya sea que estén corriendo para tomar un tren, corriendo para robar un taxi o corriendo sobre los inconvenientes de su barrio menos favorito (mientras cantan las alabanzas de su propio vecindario).
realmente es la ciudad que nunca duerme, y los neoyorquinos llenan cada momento de vigilia con actividades de todo tipo.
Y si tienen una hora libre?
hacen ejercicio.,
Por supuesto, el hogar del edificio más alto de los Estados Unidos, la boda de mascotas más cara de la historia y el Chick-fil-a más grande del mundo no hace ejercicio a medio camino.
estas 13 clases de fitness ofrecen la experiencia de entrenamiento más sudorosa, emocionante y única que la Gran Manzana tiene para ofrecer. Pon tu mejor cuerpo en jaque para que puedas sobrevivir en la mejor Ciudad del mundo.,
SURFSET
mientras que SURFSET no es una clase de «cómo navegar» (algo difícil de lograr en el este sin ondas Village), está inspirado en el surf para construir equilibrio, fuerza central, coordinación, agilidad, acondicionamiento aeróbico y músculo magro.
no te preocupes por ser un loco total y serpentear a alguien en una ola justo cuando estaban a punto de ser picados., En lugar de eso, anímate a establecer la conciencia total del cuerpo en sus tablas de surf de 6 pies de largo sobre tres balones de equilibrio, que imitan la sensación de estar en el agua y te desafían a comprometer todos tus músculos mientras encuentras estabilidad.
incorporar «shred the gnar» en la conversación cotidiana es opcional.
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SLT
SLT es el acrónimo de «Fortalecer Alargar el Tono.,»Prepárate para 50 minutos de enganchar tu núcleo mientras planchas, giras, lanzas y pulsas para lograr un físico más fuerte y delgado.
«La mayoría de los neoyorquinos están muy presionados por el tiempo y programan sus días al minuto», dice la instructora Adina Silverstein. «SLT combina eficazmente el entrenamiento de fuerza, cardio y los elementos más desafiantes del Pilates en una clase de 50 minutos, por lo que en menos de una hora, los clientes pueden obtener un entrenamiento de cuerpo completo asesino. En SLT, el tiempo de transición entre movimientos se minimiza, de modo que pasas los 50 minutos completos de una clase trabajando.,»
¿crees que has sentido dolor en cada parte de tu cuerpo? Piénsalo de nuevo.
El entrenamiento de SLT se realiza lentamente para activar las fibras musculares de contracción lenta, por lo que estará agotado al final de cada entrenamiento, y tonificado y apretado después de unas semanas de práctica regular. A diferencia de otros entrenamientos, que son específicos para cardio o tonificación, SLT combina los dos para una sesión que es tan eficiente como eficaz.,
M Danza & Gimnasio
La gran Jennifer López dijo una vez, «I just wanna dance. ¿Eso es un crimen? Muy bien entonces.»
menos preocupado por golpear relaciones públicas y preferiría simplemente bajar con su mal yo? M Dance & Fitness le da la bienvenida con los brazos abiertos y un giro de las caderas.,
«somos una de las únicas empresas que ofrecen una amplia variedad de clases, más de 12 formatos diferentes, específicamente dirigidas a principiantes», dice la propietaria Misty Clark. «No hay sentido de competencia, intimidación o presión. Todos nuestros instructores y estudiantes son divertidos, amables, acogedores y alentadores.»
Las opciones de clase divertidas como Hip Hop / Burlesque Cardio, Hottilates Barre y Cardio TONE hacen que tu corazón bombee y tu trasero estalle. Es posible que también te duela la cara después de clase, pero no te preocupes, eso es simplemente por todas las sonrisas.,
Regenerar Fitness
Uno de sus principales objetivos para este año es bajar de peso, pero deseas hacerlo de la manera correcta.
dirígete directamente a regenerar el Fitness.
Este estudio de entrenamiento personal privado y semi-privado se especializa en la pérdida de peso y ejercicios correctivos que ayudan a reducir la probabilidad de lesiones mientras optimizan el rendimiento.,
Su gama de clases semiprivadas incluye una intensa clase de Tabata de entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) de 30 minutos, abdominales cardiovasculares, yoga restaurativo, yoga en silla, esterilla de pilates para principiantes y kickboxing.
la pasión del instructor por la salud, el bienestar y el estado físico lo ayudarán a lograr sus objetivos de manera efectiva y a un ritmo que pueda seguir.,
Body & Pole
Si olvida dejar sus inhibiciones en la puerta En body & Pole, no se preocupe: después de cinco minutos en cualquiera de las clases de Pole, hoop o fabric, se verán afuera.
«esta ciudad puede ser de ritmo rápido y estresante. Esperamos proporcionar un oasis seguro donde pueda aprender nuevas habilidades, expresarse, sentirse conectado a una comunidad y divertirse.,»dice el gerente Irmingard Mayer.
descubrirás rápidamente que girar alrededor de un poste y colgarse de Sedas aéreas requiere mucho más que impulso y un piso para atraparte. Si eres nuevo en cualquiera de las técnicas, Body & Pole sugiere tomar sus clases de introducción (algunas veces) para aterrizar en la colocación adecuada de su cuerpo en los diversos aparatos.
claro, conseguirás que tu corazón bombee, pero se trata de algo más que ganar una insignia en tu Fitbit.,
» esperamos que nuestras clases brinden a los estudiantes una experiencia integral en lugar de solo un entrenamiento. Si quieres hacer ejercicio, definitivamente puedes sudar, fortalecer y aumentar la flexibilidad. Pero más allá de esto, también obtienes nuevas habilidades al aprender la técnica y aumentar la conciencia corporal. Se trata de cómo te sientes en el momento y lo que tu cuerpo puede hacer en lugar de cómo te ves.,»
Mile High Run Club
Nos vamos a saltear el Forrest Gump de chistes y conseguir directamente al punto: Si quieres ser más rápido, más fuerte corredor con más resistencia, Mile High Run Club es para usted.
una variedad de clases ayudan a los corredores de todos los niveles a trabajar hacia sus objetivos. DASH 28 le ayuda a aumentar su kilometraje en una sesión de 45 minutos que cubre de dos a tres millas en la cinta de correr e incorpora entrenamiento de fuerza., Espere cubrir aproximadamente cinco millas en la cinta de correr, solo la clase de resistencia High 45. Corto de tiempo? Consigue tu cardio para el día con 30 minutos de carrera recta en la clase DIRTY 30.
convertirse en un gran corredor no toma 3 años, 2 meses, 14 días y 16 horas. Solo toma un par de zapatos mágicos y deja que los entrenadores de MHRC te ayuden a correr como sopla el viento. Tenemos la sensación de que irán juntos como guisantes y zanahorias. (Lo siento, no pude resistirme.,)
The Bari Studio
has corrido todos los kilómetros, pulsado todos los pulsos y bailado hasta que no pudiste bailar, hasta que ya no podías bailar más. Tus músculos dejaron de responder a tus entrenamientos. Has llegado a la temida meseta del ejercicio.
Es hora del método bari.
su clase de baile te mueve y surca a través de una combinación de baile superset mientras intercalan movimientos tonificantes para una experiencia de cuerpo completo., Bounce combina el trabajo de trampolín con bandas de resistencia colgantes para desafiar simultáneamente su fuerza y equilibrio. Sculpt utiliza la barra, bandas de resistencia colgantes, bolas de bari y espumadores de bari para el acondicionamiento total.
¿no puedes decidir? Opte por la clase híbrida para probar todo. El aburrimiento corporal no tiene ninguna posibilidad con bari.
Tone House
Si nunca te has considerado un «atleta», Tone House está listo para cambiar de opinión., Los cambios en su cuerpo serán una ventaja adicional.
Las Clases de Tone House, el primer estudio de fitness de grupo extremo basado en deportes, están orientadas al equipo, son competitivas y divertidas, con un montón de sudor en buena medida. Si bien cada clase varía, el enfoque principal es transiciones consistentes de ejercicios explosivos a no explosivos combinados con técnicas de entrenamiento de resistencia y velocidad.
básicamente, después de unas semanas, serás una bestia. Lo cual es más genial que simplemente reclamar el estatus de «atleta», honestamente.,
trampoLEAN
La última vez que saltó sobre un trampolín, que fueron ocho años de edad jugando con su primo y tratando de rebote uno al otro fuera del borde antes de que su mamá le gritó a usted a parar.
las Cosas han cambiado un poco.
en trampoLEAN, contraerás y relajarás los músculos en todas las partes de tu cuerpo con cada rebote., Los entrenamientos de bajo impacto alivian el estrés en las articulaciones, pero te mantienen en movimiento constantemente durante 50 minutos, lo que se traduce en una quema de calorías grave.
«la clase de bajo impacto de trampoLEAN le ayuda a mantenerse enfocado en su conexión mente/cuerpo», dice El fundador Louis Coraggio.
«esta clase ayuda a los neoyorquinos a mejorar su tiempo de reacción. Si un ciclista o un automóvil se desvía frente a ellos en las calles, podrán saltar fuera del camino más rápido., Las calles de Nueva York están ocupadas: mantendrás el equilibrio mejor la próxima vez que alguien te tropiece o pises algo resbaladizo en las calles.»
Espada Clase NYC
en Estos días, es importante estar preparado para cualquier cosa. En ninguna parte es eso más cierto que en la ciudad de Nueva York. Desde peleas de mascotas hasta actuaciones sorpresa de Broadway en el metro, nunca se sabe lo que traerá cada día.,
Si bien recomendamos no participar en peleas de personajes de dibujos animados, y asumimos que le gustaría dejar los shows a los profesionales, hay una forma disciplinada de estar listo para lo que sea. Y puedes usar una espada.
diferentes clases de Sword Class NYC te enseñarán las técnicas asociadas con varias prácticas históricas de lucha con espadas. Gran fan de la cultura japonesa y buscando canalizar su Samurai interior? Dale una oportunidad a Kendo. ¿Más bien un «duelo caballeresco»? Consigue tu juego de Tronos con HEMA: Longsword.,
«Sword Class NYC es la única escuela en los EE.UU. dedicada a tiempo completo a la formación de las artes de combate armadas Medievales orientales y occidentales», dice el propietario sensei Raab Rashi. «Los neoyorquinos dejan atrás sus miedos, problemas y preocupaciones mientras entrenan con la espada en la mano, haciendo que su mente, cuerpo y espíritu actúen como uno solo.»
ChaiseFitness
Así que he intentado barre y Pilates, y que eran grandes., Pero no estuvieron a la altura del bombo que Instagram, las revistas de fitness y tu cuñada habían creado.
¿Cuál fue el gran problema?
¿por Qué el alboroto?
Dale otra oportunidad, y esta vez, dirígete a ChaiseFitness.
«ChaiseFitness es un entrenamiento único porque toma los beneficios del Pilates y agrega entrenamiento de resistencia, ballet y aeróbic en una variedad de clases con el ambiente divertido y optimista de Nueva York», dice la fundadora Rachel Piskin., «Nuestros estudios ofrecen una atención muy personalizada ya que el tamaño de nuestras clases es pequeño, lo cual es único en Nueva York, donde muchos estudios tratan de acomodar a tantas personas como sea posible en un espacio pequeño.»
con el tiempo, verás cómo tu físico se transforma, gracias a los efectos de alargamiento y fortalecimiento de cada movimiento.
ConBody
NYC: si puedes hacerlo aquí, lo harás en cualquier lugar.
lo mismo se puede decir para hacerlo a través de una clase Conmody.,
«mucha gente dice que esta es la clase más difícil de la ciudad», dice el CEO y fundador Coss Marte. «Estamos llevando el entrenamiento de la prisión a los neoyorquinos.
el programa de solo peso corporal fue desarrollado usando técnicas militares de bootcamp. Sentadillas, burpees, flexiones, tablones: cada movimiento se lleva al máximo para inspirar fuerza, resistencia y mucha quemadura. Cada sesión está diseñada para completarse en cualquier lugar y en cualquier momento (en una celda de prisión, por ejemplo). No está destinado a ser fácil, lo que lo hace increíblemente efectivo. Y agotador.
«no usamos ningún equipo en esta clase., Realmente lo empujamos al siguiente nivel en términos de lo que puede hacer utilizando solo su cuerpo. Sientes que has trabajado aquí. Puede ser adictivo.»
Rumble
Ser un amante, no un luchador. O saca tanta agresión reprimida en un saco de boxeo que tu espíritu de lucha dé paso a una abundancia de amor. Lo que funcione.
Rumble Boxing puede proporcionar el equipo y las endorfinas.,
Cada clase se compone de entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT), entrenamiento de fuerza, acondicionamiento metabólico (METCON) y cardio. Te estás moviendo constantemente a través de una serie de ejercicios agotadores para 10 rondas de diversión de bombeo del corazón.
«Rumble es simple por diseño, desafiante por ejecución», dice el entrenador fundador Andy Stern. «Si bien los ejercicios y las combinaciones son fáciles de seguir, te esfuerzas a tu propio ritmo. No importa tu nivel de boxeo o entrenamiento de fuerza, siempre tienes la oportunidad de aprender algo y mejorar tu oficio.,»
la vida en la ciudad de Nueva York es única, y la forma en que los neoyorquinos se mantienen en forma no es una excepción. Las mejores clases de fitness en Nueva York ofrecen algo de lo que 8.5 millones de personas parecen no tener suficiente.
obviamente no te vas a perder disfrutar de un delicioso y extraño buñuelo de espagueti. Trabajar fuera de ellos de la misma manera inesperada.
también es posible que no espere lo fácil que puede ser el almacenamiento. Guarde su energía para una clase de entrenamiento fresco y dejar el trabajo pesado para MakeSpace.
simplemente programa una recogida y empaca tus cosas., Recogeremos todo de su casa y lo transportaremos a nuestras instalaciones de almacenamiento seguras y con temperatura controlada.
Cuando necesite su rodillo de espuma y/o masajeador de espalda portátil (y confíe en nosotros, después de estos entrenamientos, lo hará), navegue por el conveniente catálogo de fotos en línea de sus cosas, haga clic en las fotos de los artículos y se las entregaremos.
