Los terrores nocturnos son un despertar parcial del sueño con comportamientos como gritar, patear, entrar en pánico, caminar sonámbulo, golpear o murmurar. Son inofensivos en la naturaleza, pero pueden poner a un niño en una situación peligrosa. Cada episodio terminará en sueño profundo.
las siguientes son características comunes de un terror nocturno:
• Su hijo está asustado pero no puede ser despertado o consolado.los ojos de su hijo están bien abiertos, pero él o ella no sabe que usted está allí.,
* Su hijo puede pensar que los objetos o personas en la habitación dan miedo.
* El episodio dura de 10 a 30 minutos.el episodio ocurre en las primeras horas de la noche.
* Su hijo a menudo no recuerda el episodio en la mañana.
¿Cómo puedo ayudar a mi hijo durante un terror nocturno?
incluso si los ojos de su hijo están abiertos, pueden estar en un estado de sueño. Despertar al niño puede asustarlo, así que trate de ayudarlo a regresar al sueño normal calmándolo y reconfortándolo. Encienda las luces para que su hijo esté menos confundido por las sombras. Haz comentarios calmantes., Sostenga a su hijo si parece ayudarlo a sentirse mejor. Sacudir o gritarle a su hijo puede causar que el niño se altere más. Proteja a su hijo contra lesiones. Durante un terror nocturno, un niño puede caer por una escalera, correr contra una pared o romper una ventana. Trate de dirigir suavemente a su hijo de vuelta a la cama.
Prepare niñeras para estos episodios. Explique a las personas que cuidan de su hijo qué es un terror nocturno y qué hacer si ocurre uno.
Trate de prevenir los terrores nocturnos. Un terror nocturno puede desencadenarse si su hijo se cansa demasiado., Asegúrese de que su hijo se acueste a una hora regular y lo suficientemente temprano para que duerma lo suficiente. Los niños más pequeños pueden necesitar volver a una siesta diaria.
si bien los terrores nocturnos no son dañinos, pueden parecerse a otras afecciones o provocar problemas para el niño. Consulte al médico de su hijo si nota cualquiera de los siguientes síntomas:
• el niño tiene babeo, tirones o rigidez.* los terrores ocurren después de las siete noches de vigilia.* los terrores duran más de 30 minutos.
• Su hijo hace algo peligroso durante un episodio.los terrores ocurren durante la segunda mitad de la noche.,sientes que el estrés familiar puede ser un factor.tiene otras preguntas o inquietudes sobre los terrores nocturnos de su hijo.
¿los terrores nocturnos y las pesadillas son lo mismo?
un terror nocturno no despertará a un niño, y no lo recordarán. Sin embargo, una pesadilla deja a su hijo completamente despierto y puede recordar el sueño y hablar sobre él. Las pesadillas pueden ocurrir sin razón conocida, pero a veces ocurren cuando su hijo ha visto u oído cosas que lo molestan. Estas pueden ser cosas que realmente suceden o son falsas., Las pesadillas a menudo se relacionan con las etapas del desarrollo de un niño: los niños pequeños pueden soñar con la separación de sus padres; los niños en edad preescolar pueden soñar con monstruos o la oscuridad; los niños en edad escolar pueden soñar con la muerte o peligros reales.
¿Cómo puedo ayudar a mi hijo con pesadillas?
• conforta, tranquiliza y abraza a tu hijo.* ayude a su hijo a hablar sobre los malos sueños durante el día.* Proteja a su hijo de ver o escuchar películas y programas de televisión aterradores.* deje la puerta del dormitorio abierta (Nunca cierre la puerta a un niño temeroso).,* proporcione una» manta de seguridad » o un juguete para mayor comodidad.deje que su hijo vuelva a dormir en su propia cama.no pases mucho tiempo buscando «el monstruo».»
* durante la rutina de acostarse, antes de que su hijo se vaya a dormir, hable sobre cosas felices o divertidas.lea algunas historias a su hijo sobre cómo superar los miedos nocturnos.
consulte al médico de su hijo si las pesadillas empeoran o ocurren con más frecuencia, si el miedo interfiere con las actividades diurnas o si tiene otras preocupaciones o preguntas sobre las pesadillas de su hijo.
