El conocimiento del TDAH en las mujeres en este momento es extremadamente limitado, ya que se han realizado pocos estudios en esta población. Las mujeres solo recientemente han comenzado a ser diagnosticadas y tratadas para el TDAH, y hoy en día, la mayor parte de lo que sabemos sobre esta población se basa en la experiencia clínica de los profesionales de salud mental que se han especializado en el tratamiento de las mujeres.
El impacto del TDAH en las mujeres
EL TDAH en las niñas a menudo se pasa por alto, las razones por las cuales no están claras, y muchas mujeres no son diagnosticadas hasta que son adultas., Con frecuencia, una mujer llega a reconocer su propio TDAH después de que uno de sus hijos ha recibido un diagnóstico. A medida que aprende más sobre el TDAH, comienza a ver muchos patrones similares en sí misma.
algunas mujeres buscan tratamiento para el TDAH porque sus vidas están fuera de control: sus finanzas pueden estar en caos; su papeleo y el mantenimiento de registros a menudo están mal administrados; pueden luchar sin éxito para mantenerse al día con las demandas de sus trabajos; y pueden sentirse aún menos capaces de mantenerse al día con las tareas diarias de comidas, lavandería y manejo de la vida., Otras mujeres tienen más éxito en ocultar su TDAH, luchando valientemente para mantenerse al día con demandas cada vez más difíciles al trabajar hasta la noche y pasar su tiempo libre tratando de «organizarse.»Pero si la vida de una mujer está claramente en caos o si es capaz de ocultar sus luchas, a menudo se describe a sí misma como abrumada y agotada.
mientras que la investigación del TDA / H en mujeres continúa a la zaga de la de los hombres adultos, muchos médicos están encontrando preocupaciones significativas y condiciones coexistentes en mujeres con TDA / H., El comer en exceso compulsivo, el abuso de alcohol y la privación crónica del sueño pueden estar presentes en las mujeres con TDAH.
Las Mujeres con TDAH a menudo experimentan disforia (estado de ánimo desagradable), depresión mayor y trastornos de ansiedad, con tasas de trastornos depresivos y de ansiedad similares a las de los hombres con TDAH. Sin embargo, las mujeres con TDAH parecen experimentar más angustia psicológica y tienen una imagen más baja de sí mismas que los hombres con TDAH.,
en comparación con las mujeres sin TDAH, las mujeres diagnosticadas con TDAH en la edad adulta tienen más probabilidades de tener síntomas depresivos, están más estresadas y ansiosas, tienen más locus de control externo (tendencia a atribuir el éxito y las dificultades a factores externos como el azar), tienen menor autoestima y participan más en estrategias de afrontamiento orientadas a las emociones (usar medidas de autoprotección para reducir el estrés) que orientadas a las tareas (tomar medidas para resolver problemas).
Los estudios muestran que el TDAH en un miembro de la familia causa estrés para toda la familia., Sin embargo, los niveles de estrés pueden ser más altos para las mujeres que para los hombres porque tienen más responsabilidad por el hogar y los hijos. Además, investigaciones recientes sugieren que los esposos de mujeres con TDAH son menos tolerantes con los patrones de TDAH de su cónyuge que las esposas de hombres con TDAH. El estrés crónico afecta a las mujeres con TDAH y las afecta tanto física como psicológicamente. Las mujeres que sufren estrés crónico como el asociado con el TDAH tienen más riesgo de enfermedades relacionadas con el estrés crónico, como la fibromialgia.,
por lo tanto, cada vez es más evidente que la falta de identificación y tratamiento adecuados del TDAH en las mujeres es una preocupación de salud pública significativa.
el desafío de recibir un tratamiento adecuado
EL TDAH es una afección que afecta múltiples aspectos del Estado de ánimo, las habilidades cognitivas, los comportamientos y la vida diaria. El tratamiento efectivo para el TDA / H en mujeres adultas puede involucrar un enfoque multimodal que incluye medicamentos, psicoterapia, manejo del estrés, así como entrenamiento para el TDA/H y / o organización profesional.,
incluso aquellas mujeres lo suficientemente afortunadas como para recibir un diagnóstico preciso de TDAH a menudo enfrentan el desafío posterior de encontrar un profesional que pueda proporcionar el tratamiento adecuado. Hay muy pocos médicos con experiencia en el tratamiento del TDA / H en adultos y aún menos que estén familiarizados con los problemas únicos que enfrentan las mujeres con TDA / H. Como resultado, la mayoría de los médicos utilizan enfoques psicoterapéuticos estándar., Aunque estos enfoques pueden ser útiles para proporcionar información sobre problemas emocionales e interpersonales, no ayudan a una mujer con TDAH a aprender a manejar mejor su TDAH a diario ni a aprender estrategias para llevar una vida más productiva y satisfactoria.
se están desarrollando terapias centradas en el TDAH para abordar una amplia gama de problemas que incluyen autoestima, problemas interpersonales y familiares, hábitos de salud diarios, nivel de estrés diario y habilidades de manejo de la vida., Tales intervenciones a menudo se conocen como» psicoterapia neurocognitiva», que combina la terapia cognitiva conductual con técnicas de rehabilitación cognitiva. La terapia cognitiva conductual se centra en los problemas psicológicos del TDAH (por ejemplo, autoestima, autoaceptación, auto-culpa), mientras que el enfoque de rehabilitación cognitiva se centra en las habilidades de manejo de la vida para mejorar las funciones cognitivas (recordar, razonar, comprender, resolver problemas, evaluar y usar el juicio), aprender estrategias compensatorias y reestructurar el entorno.,
manejo de medicamentos en mujeres con TDAH
Los problemas de medicación suelen ser más complicados para las mujeres con TDAH que para los hombres. Cualquier enfoque de medicación debe tener en cuenta todos los aspectos de la vida de la mujer, incluido el tratamiento de las condiciones coexistentes. Las mujeres con TDAH son más propensas a sufrir de ansiedad y/o depresión coexistentes, así como una variedad de otras afecciones, incluidas las discapacidades de aprendizaje. Dado que los trastornos por consumo de alcohol y drogas son comunes en las mujeres con TDAH y pueden estar presentes a una edad temprana, es importante tener un historial cuidadoso de consumo de sustancias.,
La medicación puede complicarse aún más por las fluctuaciones hormonales a lo largo del ciclo menstrual y a lo largo de la vida (por ejemplo, la pubertad, la perimenopausia y la menopausia) con un aumento de los síntomas del TDAH cada vez que bajan los niveles de estrógeno. En algunos casos, es posible que sea necesario integrar el reemplazo hormonal en el régimen de medicación utilizado para tratar el TDAH.
para obtener más información sobre el manejo de medicamentos en adultos con TDAH, consulte manejo de medicamentos.
otros abordajes de tratamiento
Las Mujeres con TDAH pueden beneficiarse de uno o más de los siguientes abordajes de tratamiento:
1. Entrenamiento de Padres., En la mayoría de las familias, el padre principal es la madre. Se espera que las madres sean las administradoras del hogar y de la familia, roles que requieren enfoque, organización y planificación, así como la capacidad de hacer malabares con múltiples responsabilidades. El TDAH, sin embargo, normalmente interfiere con estas habilidades, haciendo que el trabajo de la madre sea mucho más difícil para las mujeres con TDAH.
Además, debido a que el TDA / H es hereditario, una mujer con TDA / H es más probable que una mujer sin el trastorno tenga un hijo con TDA / H, lo que aumenta aún más sus desafíos de crianza., Las mujeres pueden necesitar capacitación en la crianza de los hijos y el manejo del hogar dirigida a adultos con TDAH. Los programas de manejo de Padres basados en la evidencia que se han encontrado eficaces en niños con TDA / H también se recomiendan para padres con TDA / H. Sin embargo, la investigación sobre estos enfoques de capacitación de los padres ha indicado que la capacitación de los padres puede ser menos efectiva si la madre tiene altos niveles de síntomas de TDAH. Por lo tanto, puede ser necesario incorporar estrategias de manejo de la vida del TDA / H en adultos en los programas de capacitación para padres para madres con TDA / H.
2. Terapia de grupo., Los problemas sociales para las mujeres con TDAH se desarrollan temprano y parecen aumentar con la edad. Las mujeres con TDA / H tienen mayores problemas de autoestima que los hombres con TDA / H, y a menudo sienten vergüenza al compararse con las mujeres sin TDA / H. Debido a que muchas mujeres con TDA / H sienten vergüenza y rechazo, los grupos de psicoterapia diseñados específicamente para mujeres con TDA / H pueden proporcionar una experiencia terapéutica, un lugar donde puedan sentirse comprendidas y aceptadas por otras mujeres y un lugar seguro para comenzar su viaje hacia la aceptación de sí mismas más y aprender a manejar mejor sus vidas.
3. Entrenamiento para el TDAH., El coaching para el TDAH, una nueva profesión, se ha desarrollado en respuesta a la necesidad de algunos adultos con TDAH de estructura, apoyo y enfoque. El Coaching a menudo se lleva a cabo por teléfono o correo electrónico. Para obtener más información sobre el coaching, consulte Coaching.
4. Organización profesional. A medida que la vida contemporánea se ha vuelto cada vez más complicada, la profesión de organizador ha crecido para satisfacer la demanda. Las mujeres con TDAH generalmente luchan con niveles muy altos de desorganización en muchas áreas de sus vidas. Algunas mujeres son capaces de mantener la organización en el trabajo, pero a expensas de un hogar organizado., Para otros, la desorganización es generalizada, lo que aumenta los desafíos y dificultades del TDAH. Un organizador profesional puede proporcionar asistencia práctica para clasificar, descartar, archivar y almacenar artículos en un hogar u oficina, ayudando a configurar sistemas que son más fáciles de mantener. Para obtener más información sobre la organización, consulte organización y gestión del tiempo.
5. Orientación profesional., Así como las mujeres con TDA / H pueden necesitar orientación específica como padres con TDA / H, también pueden beneficiarse enormemente de la orientación profesional, que puede ayudarles a aprovechar sus fortalezas y minimizar el impacto del TDA / H en el rendimiento en el lugar de trabajo. Muchos trabajos profesionales y de oficina involucran las mismas tareas y responsabilidades que son más desafiantes para una persona con TDAH, incluyendo prestar atención a los detalles, programar, papeleo y mantener un espacio de trabajo organizado., A veces es necesario un cambio de carrera o trabajo para reducir el intenso estrés diario que a menudo experimentan en el lugar de trabajo la mayoría de las personas con TDAH. Un consejero profesional que esté familiarizado con el TDA / H Puede proporcionar una orientación muy valiosa. Para obtener más información, consulte Problemas en el lugar de trabajo.
formas en que las mujeres con TDA/H pueden ayudarse a sí mismas
es útil para las mujeres con TDA / H trabajar inicialmente con un profesional para desarrollar mejores estrategias de vida y manejo del estrés., Sin embargo, las siguientes estrategias se pueden usar en casa, sin la guía de un terapeuta, entrenador u organizador para reducir el impacto del TDAH:
- comprenda y acepte sus desafíos del TDAH en lugar de juzgarse y culparse a sí mismo.
- Identificar las fuentes de estrés en su vida diaria y sistemáticamente hacer cambios en la vida para reducir su nivel de estrés.
- Simplifique su vida.
- buscar la estructura y el apoyo de familiares y amigos.
- Obtenga asesoramiento experto para padres.
- Crear una familia amigable con el TDAH que coopere y se apoye mutuamente.,
- Programe salidas diarias para usted mismo.
- Desarrollar hábitos saludables de autocuidado, como dormir y hacer ejercicio adecuadamente y tener una buena nutrición.
- concéntrate en las cosas que amas.
Las personas con TDAH tienen diferentes necesidades y desafíos, dependiendo de su género, edad y entorno. Si no se reconoce y no se trata, el TDAH puede tener implicaciones sustanciales para la salud mental y la educación., Es importante que las mujeres con TDA / H reciban un diagnóstico preciso que aborde los síntomas y otros problemas importantes con el funcionamiento y el deterioro, lo que ayudará a determinar el tratamiento y las estrategias adecuadas para la mujer individual con TDA / H.
