Las últimas semanas han estado increíblemente ocupadas y me resulta difícil encontrar tiempo en mi horario para escribir contenido para este sitio. Todos y cada uno de los temas del día surgen en mis sesiones que me hacen pensar » ooh! Eso sería una gran entrada de blog!»
Me gustaría poder culpar nunca llegar a escribir este material en mi respeto por la confidencialidad del cliente, pero la mayoría de estos temas podrían ser escritos sin compartir un solo detalle sobre mis clientes., La verdad es que mi apretada agenda y deseo de buscar el equilibrio entre el trabajo y la vida, combinado con la necesidad de dormir 8 horas por noche, significa que las semanas pasan sin publicar más que mi serie de entrevistas semanales.
hay otro factor que entra en juego en mi dilación en la escritura de contenido para este sitio, uno que probablemente casi cualquier escritor, o ser humano para el caso, podría relacionarse con y que es….MIEDO.
Hay un mito que circula en nuestra sociedad de que los que seguimos nuestros sueños no tenemos miedo., ¿De qué otra manera podríamos haber llegado a donde estamos a menos que nuestras vidas estuvieran desprovistas de miedo? Este es un tema que parece surgir en casi todas las sesiones que tengo. Y es un tema que conozco muy bien por mis propias experiencias personales.
miedo a no hacer las cosas perfectamente.
Miedo al rechazo.
Miedo a lo desconocido.
a veces incluso miedo de levantarse de la cama por la mañana., Oh, sí, puede que haya pasado los últimos seis años creando una vida para mí mismo en otro país al otro lado del mundo desde donde crecí y ahora estoy haciendo lo que podría considerarse el trabajo de mis sueños, pero ¿no tengo miedo? Oh No, estoy tan lejos de eso.
pero me siento exitoso en el sentido de que la mayoría de las veces no dejo que este miedo me paralice (la excepción es mi falta de publicaciones recientes). Por lo general, pongo en acción esta técnica que utilizo con mis pacientes que proviene de la «terapia de aceptación y compromiso» y se llama «intercambio pero por y.,»
en lugar de decir:
» planearía un viaje al sudeste asiático para mis próximas vacaciones, pero tengo miedo.»
dices
» tengo miedo y voy a planear un viaje al sudeste asiático para mis próximas vacaciones.»
tan a menudo dejamos que nuestras acciones sean dictadas por nuestras emociones, que es la receta perfecta para despertar a la edad de 50 y darse cuenta de que has vivido una vida de la que no estás orgulloso. Nunca has hecho las cosas que querías, has perdido oportunidades y has pasado las últimas décadas sin ser fiel a tus valores y prioridades.,
Hay muchas otras técnicas que utilizo con mis pacientes (así como yo) con el fin de ayudar a garantizar que el miedo no llegar a tomar las riendas de su vida. Una que personalmente encuentro particularmente poderosa es una pequeña inyección de inspiración. Así que terminaré la breve entrada de blog de hoy con mis 15 citas favoritas sobre coraje y miedo, la receta perfecta para recordar a tu propio miedo quién es el jefe:
1. «El coraje es resistencia al miedo, dominio del miedo, no ausencia de miedo.»
~Mark Twain
2., «Estoy aprendiendo todos los días a permitir que el espacio entre donde estoy y donde quiero estar me inspire y no me aterrorice.»
~Tracee Ellis Ross
3. «Si tus sueños no te asustan, no son lo suficientemente grandes.»
~Ellen Johnson Sirleaf
4.»Coraje, querido corazón.»
~C. S. Lewis
5. «Intentar es arriesgarse al fracaso. Pero hay que correr riesgos porque el mayor peligro de la vida es no arriesgar nada., La persona que no arriesga nada no hace nada, no tiene nada, no es nada. Puede evitar el sufrimiento y la tristeza, pero simplemente no puede aprender, sentir, cambiar, crecer, vivir y amar.»
~Leo Buscaglia
6. «No cedas a tus miedos, si lo haces, no podrás hablar con tu corazón.»
~Paulo Coelho
7. «Reemplace el miedo a lo desconocido con curiosidad.»
~Unknown
8. «El miedo tiene dos significados:
olvidar todo y correr.,
enfréntate a todo y levántate.»
9. «No es porque las cosas son difíciles que no nos atrevemos, es porque no nos atrevemos que las cosas son difíciles.»
~Seneca
10. «Tememos que somos inadecuados, pero nuestro miedo más profundo es que somos poderosos más allá de toda medida.»
~Marianne Williamson
11. «Un barco en el puerto es seguro, pero no es para eso que se construyen los barcos.»
~G. T., Shedd
12. «Puedes elegir el coraje, o puedes elegir la comodidad, pero no puedes elegir ambas cosas.»
~Brene Brown
13. «La vida es una atrevida aventura o nada»
~Helen Keller
14. «Aprendí que el coraje no era la ausencia de miedo, sino el triunfo sobre él. El hombre valiente no es quien no siente miedo, sino aquel que conquista ese miedo.»
~Nelson Mandela
15., «El coraje no siempre ruge, a veces es la voz silenciosa al final del día diciendo, Lo intentaré de nuevo mañana.»
~Mary Anne Radmacher
Bonus:
«elige la gran aventura de ser valiente y temeroso al mismo tiempo»
– Brené Brown
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