transcripción
si alguna vez ha sido despertado por un niño que grita y se ve despierto pero no es consolable, ha experimentado a un niño que tiene un terror nocturno.
¿Qué son los terrores nocturnos?
Los terrores nocturnos son un trastorno hereditario en el que un niño tiende a tener sueños durante el sueño profundo y es difícil despertarlos. Estos ocurren en aproximadamente el 2% de los niños. Superar el cansancio es un detonante importante para los terrores nocturnos., Esa fue la causa principal de los terrores nocturnos para mis dos hijos. Los terrores nocturnos generalmente ocurren en niños de uno a ocho años de edad. Usted sabrá que es un terror nocturno porque, por lo general, entre una y dos horas después de que su hijo se vaya a dormir, se despertará gritando y los gritos duran hasta 30 minutos.
durante un terror nocturno, su hijo puede estar agitado e inquieto, pero usted no puede despertarlo y no puede consolarlo. Una vez más, pueden parecer muy despiertos, pero no lo son. Pueden sentarse, correr o gritar o hablar., Puede parecer que ni siquiera se dan cuenta de que estás allí, de nuevo a pesar de que sus ojos están bien abiertos y te están mirando. También pueden confundir objetos o personas en la habitación con peligros como sombras. Por la mañana, su hijo no recordará nada de lo que sucedió. Es posible que no duerma, pero su hijo está durmiendo durante todo el proceso.
entonces, ¿Cuánto tiempo suelen durar? Los terrores nocturnos son inofensivos y cada episodio terminará por sí solo y el niño volverá a caer en un sueño profundo. La buena noticia es que el problema generalmente desaparece a los 12 años. Muy a menudo antes que eso.,
tratar los terrores nocturnos
entonces, si su hijo tiene terrores nocturnos, ¿qué puede hacer para ayudarlo? Lo más importante es tratar de ayudarlos a volver al sueño normal. Su objetivo es ayudarles a pasar de un sueño agitado a un sueño tranquilo. No podrá despertar a su hijo, así que ni siquiera lo intente. Encienda la luz para que el niño esté menos confundido por las sombras. Haz calmantes como, » estás bien. Está bien.»Háblele con calma y a algunos niños les gusta tener su mano durante este tiempo, pero la mayoría va a tirar, patear, empujar lejos. En realidad te ven como una amenaza.,
Desafortunadamente, no hay manera de acortar estos episodios. Sacudir o gritar a su hijo solo hará que se agite más y prolongará el terror nocturno. Lo más importante también para su hijo es protegerlo de cualquier lesión. Durante un terror nocturno un niño puede caer por una escalera, correr contra una pared, incluso romper una ventana. Por lo tanto, su trabajo es dirigir suavemente a su hijo de vuelta a la cama, donde están seguros.
¿se pueden prevenir los terrores nocturnos? Bueno, estaría bien, pero no. Si su hijo va a tener terrores nocturnos, los tendrá., Hay algunas cosas que puede hacer para que los terrores nocturnos sean menos frecuentes. Evite que su hijo se canse demasiado. Una vez más, ese es el desencadenante más común para un terror nocturno.
para los niños en edad preescolar, si han dejado de tomar una siesta por la tarde, reiniciarla. Y si el niño se niega a dormir La Siesta, intente alentar un período de tiempo tranquilo de una hora. También trate de evitar que su hijo se acueste tarde porque acostarse tarde también es un desencadenante de los terrores nocturnos.,
cronometrar el Terror nocturno
Si su hijo tiene más de seis años y está teniendo terrores nocturnos frecuentes como uno cada noche. Puede intentar usar un método para despertar a su hijo por la noche antes de que ocurra el terror nocturno. Este método ayuda a eliminar el problema en aproximadamente el 90% de los niños. Durante varias noches, tenga en cuenta cuántos minutos transcurren desde el momento en que su hijo se duerme, no cuando lo pone en la cama, sino cuando realmente se duerme hasta el inicio del terror nocturno. Luego comience a despertar a su hijo cada noche 15 minutos antes de la hora en que se supone que ocurra el terror nocturno., Y recuérdele a su hijo que se despierte rápido. Mantenga a su hijo completamente despierto y fuera de la cama durante cinco minutos y continúe haciendo esto durante siete noches seguidas. Si los terrores nocturnos una vez que deje de despertar . . . su hijo, repita durante los próximos siete días hasta que finalmente los terrores nocturnos cesen.
síntomas de algo que no sea un Terror nocturno
¿Cuáles son algunos signos preocupantes de que esto no es un terror nocturno? Los terrores nocturnos pueden dar mucho miedo y, a veces, pueden confundirse con convulsiones u otros problemas médicos graves. Si su hijo tiene babeo, sacudidas rítmicas o rigidez., Si ocurren durante la segunda mitad de la noche, como cerca de las tres, cuatro de la mañana. Si su hijo tiene varios miedos durante el día o si siente que el estrés puede ser un factor, debe hablar con el médico de su hijo sobre estos terrores nocturnos. Asegúrate de que no sean otra cosa. Asegúrate de que no sean pesadillas. Asegúrese de que no hay nada más que pueda desencadenar estos síntomas.
eventualmente su hijo como el mío superará los terrores nocturnos. Hasta entonces, la prevención es el mejor método para ayudar a garantizar una buena noche de sueño para todos.,
actualizado: 29 de junio de 2020
publicado originalmente: 27 de abril de 2015
