Este año, mi esposo y yo hicimos un pequeño pero inusual cambio en nuestras vidas: comenzamos a dormir en el suelo.
sucedió por accidente. En agosto, mi perro Sam, un gran Doberman pinscher, se enfermó y no pudo subir a la cama. Sam pasó años en un refugio, y yo soy un ex defensor público que trabajó en cárceles, así que tenemos una relación especial. Cultivo su sentido del derecho. Sintiéndome mal por él, me reuní con él una noche, durmiendo en el piso de la sala. Era frío, duro e incómodo., Pero me dormí rápido y me desperté sintiéndome bien.
la noche siguiente estaba mejor preparada: llevé mantas conmigo. Sam, todavía enfermo, parecía contento de tener compañía.
en la tercera noche, mi marido, Jeremy, también hizo un turno de piso. Durante el fin de semana, hicimos una fiesta de pijamas, viendo películas en el escritorio.
pronto, Jeremy, un serio amante del sueño, propuso que nos deshiciéramos de la cama por completo. Estuve de acuerdo. Estaba extrañamente emocionado mientras reflexionábamos sobre las posibilidades: esteras tejidas, tatami delicado, edredones y piel de oveja.
en retrospectiva, veo por qué abandonar la cama nos atrajo., Nos conocimos en el cuerpo de paz en Senegal. Nuestro romance comenzó en sacos de dormir en losas de cemento. Mudarse al piso nos ha reconectado con nuestros seres más jóvenes que vagaron por el mundo, maldita sea la comodidad. También libera una de las dos habitaciones de nuestra casa, y mejora nuestra pequeña cabaña estéticamente. Además, dormimos bien, y Sam parece apreciar la solidaridad.
nos decidimos a dormir en esteras de tela encima de listones de madera enrollables, con sacos de dormir para el calor. Jeremy no necesita nada más, ya que es un estoico criado en New Hampshire., Pero Doblo mi saco de dormir en una colcha floreada, un proceso que ahora se conoce como » hacer el burrito.»Algunas noches de suerte, Jeremy lo hace para mí. Durante el día, enrollamos todo nuestro equipo en dos cestas, que guardamos en la habitación liberada que contenía la cama y ahora es mi oficina muy espaciosa.
obviamente, la mayoría de las personas no están buscando desesperadamente formas de renunciar a sus camas. A la gente le encantan las camas. Pero no necesitas uno, de verdad.
Dr., Jeffrey Goldstein, cirujano espinal en NYU Langone Medical Center, explica que desde una perspectiva médica, todo lo que necesitamos para dormir bien y estar sanos es un apoyo distribuido uniformemente. Se puede conseguir que en una cama-y en el suelo, también. Señala que en algunos lugares, como Japón, durmiendo en colchonetas es tradicional. Los niños preescolares en los Estados Unidos también están perfectamente felices de acostarse en esteras durante la siesta. «Tal vez las camas nos dan apoyo emocional», bromea.,
no hay evidencia científica de que los colchones en particular ayuden a la salud, según el cirujano, ni tampoco hay evidencia de que dormir en el suelo sea malo. De hecho, proporciona un buen soporte para la columna vertebral, y Goldstein dice que los pacientes a menudo cambian a dormir en el piso cuando se les sale la espalda. Pero una vez que están mejor, vuelven a la cama.
dicho esto, el cirujano es reacio a clasificar los beneficios de bienestar de dormir en el suelo en lugar de la cama. «El sueño es muy personal», dice, «e incluso un colchón blando tiene soporte., Mientras no sea como un malvavisco, con bultos y protuberancias, cualquier superficie plana es buena.»
en cuanto a lo que mi esposo y yo estamos haciendo, dice con una risa: «lo que estás haciendo no es normal.»
El Dr. Josh Levin, profesor asistente de Cirugía Ortopédica en la Escuela de Medicina de la Universidad de Stanford, está de acuerdo en que no hay daño en mi experimento. «No escucho muy a menudo que la gente está abandonando sus camas», dice. «Pero desde el punto de vista de la columna vertebral, está bien.»
encontré algunos compañeros entusiastas del piso en la sección de estoicismo de Reddit., Algunos afirman beneficios para la salud:» he dormido en el suelo por casualidad durante mis viajes», escribe un colaborador. «Ya no me dolía la espalda, así que empecé a dormir en el suelo a tiempo completo.»(Levin advierte que no hay evidencia confiable de que el sueño en el piso fortalezca la columna vertebral, sin embargo.)
Hay otros beneficios. Una persona en el chat de Reddit señala que está menos encorvado ahora que está durmiendo con solo unas pocas mantas, «como si no estuviera acostado en la cama viendo Netflix», escribe. «El suelo es cómodo, pero solo cuando estoy listo para la cama.,»
la realización más notable que he tenido desde desechar la cama es que, a pesar de que me imagino el tipo de persona que hace preguntas difíciles, hay un montón de convenciones básicas que nunca me he molestado en desafiar. Estoy ocupado con muchas cosas, desde objetos materiales hasta ideas abstractas. ¿Quién sabe qué más podría valer la pena renunciar?
