Las náuseas (sentir que necesitas vomitar) no son algo que realmente esperas asociar con la menopausia. Se relaciona más comúnmente con el embarazo, o esa época del mes. Así que aquellos de nosotros que sufrimos de náuseas como síntoma de la menopausia a menudo nos sorprendemos. Sentir náuseas tiene un impacto masivo en su día; no puede concentrarse, no se siente capaz de hacer nada y, al final, es una sensación similar a estar bajo el clima.
¿por Qué Sucede?,
se cree que, al igual que con muchos síntomas de la menopausia, las náuseas se experimentan porque nuestras hormonas fluctúan de manera significativa. Los niveles de progesterona y estrógeno están comenzando a reducirse durante la perimenopausia, que es un momento común en el que muchas mujeres informan sentir náuseas.
la mala noticia es que las náuseas rara vez golpean por sí solas. Los mareos, la fatiga y la hinchazón nunca están muy lejos de las náuseas relacionadas con la menopausia. La hinchazón y el agotamiento pueden provocar náuseas en sí, pero también son las náuseas las que luego crean esa sensación de mareo.,
un efecto secundario de la THS
Las náuseas pueden ser un efecto secundario de la THS (terapia de reemplazo hormonal), por lo que si puede establecer esta conexión, es posible que desee hablar con un médico. Si las náuseas persisten, podría ser el momento de considerar un enfoque más natural, como el uso del dispositivo LadyCare como una alternativa a la THS. Muchas mujeres que comienzan a usar LadyCare mientras todavía toman HRT encuentran que son capaces de detener por completo la terapia de reemplazo hormonal. LadyCare se debe usar 24/7 – 7 días a la semana.
¿qué puedes hacer?,
hay algunas cosas simples que puede hacer para reducir las náuseas y mantenerlas a raya si las siente llamativas.
- No se deje deshidratar: beba mucha agua durante todo el día, todos los días. Se requieren al menos ocho vasos de agua. Durante la menopausia, es aún más vital beber tanto como usted; ayudando a mantener bajos los sofocos, los sudores nocturnos y el aumento de peso.
- No comas en exceso: todo el mundo sabe que comer en exceso puede hacernos sentir un poco incómodos inmediatamente después. Si usted hace de este un hábito regular, podría contribuir a las náuseas a largo plazo., Además, comer demasiado cerca de la cama puede causar hinchazón y náuseas durante toda la noche.
- comer sano también ayudará a regular su cuerpo. Nunca deje de lado los grupos de alimentos, este no es un enfoque «saludable» en absoluto. Su cuerpo necesita cada elemento para satisfacer sus necesidades nutricionales. Por supuesto, pruebe una dieta baja en carbohidratos o baja en grasas, pero nunca los corte por completo. Tu sistema digestivo también está detrás de las náuseas. Los alimentos grasientos o picantes pueden empeorar este síntoma si ya se siente enfermo. En realidad, evitar comer puede empeorar las náuseas, así que no dejes de comer por completo ni te saltes ninguna comida.,
- haga Ejercicio regularmente, pero por supuesto, no cuando se siente náuseas!
se ha informado que LadyCare ayuda con problemas digestivos como indigestión, calambres y náuseas. Considere comprar LadyCare si sus náuseas son persistentes y los cambios anteriores no han tenido mucho impacto hasta ahora.
