El masaje es una forma encantadora de expresar tu amor y cuidado por tu bebé. El masaje puede calmar a su bebé y ayudarlo a dormir. el masaje tiene muchos beneficios adicionales para su bebé, incluyendo mejorar el aumento de peso, ayudar a la digestión, mejorar la circulación y aliviar el dolor de la dentición. El masaje es una excelente manera para que usted y su pareja se vinculen con su bebé, ¡y también puede encontrarlo relajante!
¿qué es el masaje para bebés?
El masaje para bebés es un acariciamiento suave y rítmico del cuerpo de su bebé con sus manos., Puede usar aceites o una crema hidratante para ayudar a que sus manos se deslicen suavemente sobre la piel de su bebé. Como parte de su rutina de masajes, puede manipular suavemente los tobillos, muñecas y dedos de su bebé. Puede hablar en voz baja, tararear o cantarle a su bebé mientras está masajeando, lo que puede hacerlo más tranquilizador para su bebé.los movimientos calmantes de sus manos estimulan la producción de la hormona para sentirse bien oxitocina en usted, su bebé e incluso su pareja, si está mirando. La oxitocina es la hormona que le da esa sensación cálida y amorosa cuando sostiene a su bebé cerca o lo amamanta.,
¿cuáles son los beneficios del masaje para bebés?
hay muchas maneras en que el masaje para bebés puede beneficiar no solo a su bebé, sino también a usted y a su pareja. El masaje puede ayudar a su bebé a:
- desarrollarse mental, social y físicamente
- mantenerse relajado y no molestarse
- llorar y quejarse menos
- dormir mejor
(Bennett et al 2013)
Un estudio encontró que el masaje en los primeros días podría ayudar a los recién nacidos a recuperarse de la ictericia más rápidamente (Chen et al 2011).,
usted puede encontrar que darle a su bebé un masaje levanta su estado de ánimo y le ayuda a sentirse más empoderado como padre. El tiempo que reserves para un masaje puede ser tu tiempo especial juntos. A medida que masajeas a tu bebé, es natural charlar con ella y tener mucho contacto visual con ella. esta es una de las razones por las que el masaje puede ayudar a las madres con depresión postnatal (Field 2010), o que están en riesgo de depresión (Field 2010, Underdown et al 2013), a interactuar con sus bebés. Averigüe sobre los otros beneficios del masaje para bebés para madres con depresión y sus bebés.,el masaje del bebé puede ser grande para los papás, también. Algunos papás pueden perder mucho del cuidado práctico de sus bebés, especialmente si están en el trabajo y su bebé es amamantado. un masaje regular con papá puede convertirse en una rutina, tal vez a la hora de acostarse, que ayuda a acercar a su bebé y su pareja (Cheng et al 2011, Magill-Evans et al 2006). También puede ayudar a su pareja si se siente estresado (Cheng et al 2011).,
El masaje puede ser particularmente bueno para bebés prematuros con cuidados especiales, lo que resulta en:
- Mejora el aumento de peso (Ang et al 2012, Diego et al 2014, Vickers et al 2004), particularmente si se usan aceites (Field et al 2010). El masaje estimula un nervio clave, llamado nervio vago, que conecta el cerebro con partes importantes del cuerpo, incluido el estómago. Estimular este nervio puede mejorar la digestión y el movimiento intestinal, ayudando a su bebé a aumentar de peso (Diego et al 2014).
- Una frecuencia cardíaca más estable (Smith et al 2013)., El masaje mejora las partes del sistema nervioso que regulan nuestros órganos. Por lo tanto, el masaje puede ayudar a mantener estable la frecuencia cardíaca de su bebé prematuro.
- Respuesta más tranquila al estrés y al dolor (Abdallah et al 2013, Smith et al 2013).
- actividad cerebral más estable (Guzzetta et al 2011). Los bebés prematuros que reciben masajes tienden a tener actividad cerebral que se desarrolla a un nivel normal. Los bebés prematuros que no reciben masaje han mostrado una disminución en el desarrollo de la actividad cerebral.,
estos beneficios pueden contribuir al hallazgo de que los bebés prematuros masajeados tienden a estar lo suficientemente bien como para irse a casa con sus familias antes que los bebés que no son masajeados (Field et al 2010, Vickers et al 2004).
¿cuándo es el mejor momento para masajear a mi bebé?
Trate de elegir un momento en el que su bebé esté entre comidas. Entonces ella no estará demasiado hambrienta o demasiado llena. También es mejor no empezar justo antes de su siesta. Un buen momento para masajear a su bebé es cuando está despierto, pero estable. Si su bebé está silenciosamente alerta e interesado en su entorno, significa que estará listo para interactuar con usted.,
si su bebé está durmiendo y alimentándose a menudo, es posible que se pregunte cuándo llegará este momento dorado para el masaje. Sabrás cuándo tu bebé está más contento de recibir un masaje. Es posible que le guste hacerlo parte de la rutina de acostarse de su bebé, tal vez después de un baño y antes de una alimentación a la hora de acostarse.
un masaje antes de acostarse ayudará a su bebé a relajarse después de la estimulación del día y estar tranquilo, listo para dormir.
¿qué necesito antes de empezar un masaje?,
es importante encontrar una buena habitación para el masaje del bebé en su casa donde usted y su bebé estarán cómodos y sin molestias. Asegúrese de que la habitación esté caliente (alrededor de 24 grados C) sin corrientes de aire. Acueste a su bebé sobre una toalla o una sábana doblada, tal vez con un cambiador debajo. Es posible que prefiera mantener el chaleco de su bebé puesto si hace un poco de frío. O déjala disfrutar de estar completamente desnuda para variar. como este es un momento especial para usted y su bebé, asegúrese de que no haya distracciones en la habitación. Si tiene una mascota, colóquela en otra habitación y apague su teléfono móvil., Es posible que incluso le guste tocar un poco de música relajante, lo suficientemente baja para que su bebé pueda escuchar su voz.
tenga todo lo que necesitará a mano, incluyendo:
- aceite de masaje o una crema emoliente
- toallas o cuadrados de muselina para limpiar cualquier accidente
- ropa para vestir a su bebé después
- Su kit habitual de cambio de pañales
El uso de aceite o crema hará que sea más fácil para sus manos deslizarse sobre la piel de su bebé y puede ser más relajante para su bebé (Kulkarni et al 2010)., Depende de usted si usa una crema hidratante para bebés o, si su bebé tiene la piel seca o eccema, un emoliente médico, aceite vegetal o aceite mineral para bebés para masajes. los aceites vegetales que son altos en ácido linoleico, como el aceite de cártamo, son más amables con la piel de su bebé que los aceites altos en ácido oleico, como el aceite de oliva (AWHONN 2013, Danby et al 2013). Lea nuestra pregunta de expertos sobre aceites para masajes para bebés para saber más sobre qué aceites son más amables.cualquiera que sea el aceite o la crema que use, lo mejor es aplicar un poco en la piel de su bebé primero, en caso de que tenga una reacción., Haga esta prueba de parche el día antes de comenzar a masajear a su bebé.
sin embargo, hay algunos aceites o cremas que definitivamente es mejor no usar. Estos son:
- aceite de mostaza, porque tiene un efecto tóxico en la barrera de la piel, causando irritación y daño potencial a la delicada piel del bebé (Darmstadt et al 2002).
- aceite de cacahuete sin refinar, porque las proteínas que contiene pueden sensibilizar a su bebé a una reacción alérgica a los cacahuetes, o causar una reacción en la piel de su bebé. También es más seguro evitar el aceite de cacahuete refinado., Aunque no hay evidencia de que sea probable que cause un problema (Ring y Möhrenschlager 2007), siempre existe el riesgo de que haya sido contaminado con aceite de cacahuete sin refinar.
- crema acuosa, porque contiene un detergente áspero llamado lauril sulfato de sodio, que puede irritar la piel de su bebé y dañar la barrera de la piel (Cork y Danby 2011, MHRA 2013, Mohammed et al 2011, NHS Choices 2013).
si su bebé tiene eccema, es mejor usar su crema o emoliente prescritos durante el masaje.
¿Cómo debo masajear a mi bebé?,
para las primeras veces, es posible que solo desee masajear las piernas de su bebé hasta que se acostumbre a la sensación. Es un buen lugar para comenzar porque su bebé está acostumbrado a que le toquen las piernas durante los cambios de pañales. luego trate de seguir un patrón de rutina, tal vez masajeando las piernas de su bebé antes de sus brazos, manos y cuerpo. Su bebé apreciará una rutina. Le reconfortará saber lo que viene después. para aprender una rutina de masajes, puede preguntar a su visitante de salud si hay una clínica o Centro Infantil cerca de usted que ejecute un curso de masaje para bebés.,
si quieres empezar antes, mira nuestra guía paso a paso, o sigue esta rutina:
- calienta un pequeño chorro de aceite o crema en tus manos frotándolo entre tus palmas.
- frote muy suavemente en la piel de su bebé, comenzando con sus piernas.
- sube sus piernas, apretando ligeramente sus pantorrillas y muslos.
- Para el pecho y la barriga de su bebé, coloque suavemente ambas manos planas contra el Centro de su cuerpo. Extiende tus manos a los lados, como si el aplanamiento de las páginas de un libro.,
- Con las manos aún planas, use las yemas de los dedos para acariciar hacia afuera en pequeños círculos.
- continúe mientras su bebé parezca disfrutarlo.leer las señales de su bebé es el aspecto más importante del masaje. Su bebé le dirá cuándo debe terminar el masaje y qué golpes le gustan o no. Si su bebé comienza a llorar durante el masaje, le está diciendo que ya ha tenido suficiente.,
echa un vistazo a nuestros videos de masajes para obtener aún más consejos: tenemos guías paso a paso para masajes diseñados para ayudar a calmar, fortalecer, digerir y estirar.Abdallah B, Badr K, Hawwari M. 2013. La eficacia del masaje en los resultados a corto y largo plazo en bebés prematuros. Comportamiento y desarrollo infante36 (4): 662-9 Ahmed AS, Saha SK, Chowdhury MA, et al. 2007. Acceptability of massage with skin barrier-enhancing emolients in young neonatos in Bangladesh. J Health Popul Nutr 25(2): 236-40 Ang JY. Lua JL, Mathur A, et al. 2012., Un ensayo aleatorizado controlado con placebo de terapia de masaje en el sistema inmunitario de bebés prematuros. Pediatrics 130(6): E1549-58 AWHONN. 2013. Cuidado de la piel Neonatal. 3rd ed. Association of Women’s Health, Obstetric and Neonatal Nurses, Evidence-based clinical practice guideline. Washington: AWHONN Bennett C, Underdown a, Barlow J. 2013. Masaje para promover la salud mental y física en bebés de desarrollo típico menores de seis meses. Cochrane base de datos de revisiones sistemáticas (4): CD005038 onlinelibrary.wiley.com Chen J, Sadakata M, Ishida M, et al 2011., El masaje para bebés mejora la ictericia neonatal en bebés recién nacidos a término. Tohoku J Exp Med 223(2): 97-102
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