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con cada paso que toma los años, su cuerpo absorbe dos o tres veces su peso debido a la gravedad. ¿El principal destinatario de todo ese desgaste? Tus pies.
mientras tus pies son piezas de maquinaria increíbles y complicadas, los golpes y apretones literales que hacen a lo largo de los años cambiarán su aspecto y rendimiento., Y los cambios naturales que vienen con el envejecimiento también impactarán las cosas.
una talla no siempre se ajusta
es posible que haya usado una talla 5 cuando tenía 20 años, pero no cuente con usar esa talla para siempre,dice la podóloga Joy Rowland, DPM. Eso es porque tus pies se hinchan con el tiempo.
«con el tiempo y debido a la gravedad, nuestros pies tienden a hacerse más largos y anchos», explica el Dr. Rowland. «Eso sucede después de que nuestros ligamentos y tendones se vuelven un poco más laxos con el tiempo.,»
Además de crecer, sus pies pueden desarrollar deformidades como juanetes y dedos de martillo a medida que envejece, dice el Dr. Rowland. (Hasta un tercio de todas las personas mayores tienen juanete, según la Sociedad Americana de Geriatría. Esto puede ocurrir cuando los tendones y ligamentos de los pies se estrechan o aflojan, dependiendo de la zona del pie en la que se encuentren.
La Herencia, los tipos de zapatos que usa y qué tan bien se ajustan también pueden influir en el desarrollo de deformidades en los pies.,
cambios corporales
muchos de nosotros ganamos peso a medida que envejecemos, lo que también puede hacer que sus pies se aplanen, dice el Dr. Rowland.
el tendón de la fascia plantar que recorre la longitud de la parte inferior del pie se estira, lo que contribuye a bajar el arco. El aumento de peso también puede cambiar la mecánica de cómo caminas y ejercer presión adicional sobre los pies y los tobillos.
Los cambios en la forma en que su cuerpo almacena grasa a medida que envejece también pueden afectar la apariencia y sensación de sus pies. Las almohadillas de grasa que amortiguan la parte inferior de los pies se vuelven más delgadas a medida que envejeces.,Por lo tanto, sus pies absorben menos golpes, lo que puede hacer que se sientan doloridos y dolorosos cuando camina con zapatos de suela delgada en superficies duras.
«Cuando comenzamos a envejecer, tendemos a perder la almohadilla de grasa que está debajo de la piel, por lo que algunas personas desarrollan callos y callos además de la atrofia de la almohadilla de grasa, lo que aumenta el dolor del paciente», dice el Dr. Rowland.
otras afecciones
la Diabetes y la artritis pueden afectar sus pies, por lo que si desarrolla cualquiera de ellos, sus pies pueden requerir tratamiento médico., Pero mientras seas saludable y cuidas tus pies de manera rutinaria, generalmente puedes evitar problemas serios, dice el Dr. Rowland.
ella agrega que es importantepara que se ajuste a los zapatos de vez en cuando para asegurarse de que tenga un ajuste adecuado. Cuando tus zapatos favoritos comienzan a causar dolor o incomodidad, es hora de invertir en un par nuevo. Si el dolor no desaparece, consulte a un podólogo.
a medida que envejece, un chequeo anual del pie también es importante., Su médico puede identificar afecciones como la diabetes o los problemas circulatorios observando sus pies, o tratar problemas comunes como callos, piel agrietada y uñas encarnadas.
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