Los viajes en automóvil son un truco confiable para que los niños quisquillosos se duerman, pero parece funcionar bastante bien en los adultos también, ¿por qué es eso? ¿Es el movimiento, el ruido, los espacios cerrados?
curiosos, nos pusimos en contacto con la directora del Centro de sueño de la Universidad Drexel, Joanne Getsy, para obtener una respuesta.
digamos que estamos montando en un coche como un niño o un adulto. ¿Por qué suele ser un poco más fácil dormir?
creo que hay varias razones., Depende de si estamos hablando de adultos o niños, pero hablemos de ello como algo general. Probablemente porque somos sedentarios. Por lo tanto, puede o no puede ser el movimiento, pero ciertamente solo ser sedentario y no tener todas esas otras cosas para ocupar nuestras mentes. Una vez que estás en el auto, estás atado, sin correr y, si estás cansado, no importa cuánto hayas dormido la noche anterior … cuando corres todo el día, realmente no puedes quedarte dormido porque estás de pie., Pero cuando estás sedentario, de repente estás atado a un auto, no puedes ir a ninguna parte, podrías estar mirando cosas bonitas a tu alrededor y no piensas en todo el estrés en el trabajo o en casa y todo eso.
el ronroneo del coche y todo eso te quita la mente de eso y te duermes. Si estás realmente bien descansado, por supuesto, no te vas a quedar dormido.
¿cuánto crees que es el ruido blanco?
creo que el ruido blanco es parte de ello, porque una vez que estás en la carretera hay ese zumbido general que tiene el auto, si no tienes mucho bocinazo., Si estás en la autopista de peaje y cruising a lo largo hay ese ruido blanco — el zumbido de los neumáticos en la carretera — y mucha gente se queda dormida a ese ruido blanco.
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y luego se piensa que para algunas personas también es una especie de útero. Estás en este coche y protegido y cálido y acogedor., Esa cosa parecida a un útero que quizás regresa, si crees en las razones psicológicas de cómo te duermes. Si te sientes cómodo con la persona que conduce, especialmente un niño, que siempre se siente cómodo con sus padres conduciendo, entonces existe el efecto de útero y es posible que se duerman. Y creo que los niños pequeños pueden conciliar el sueño más fácilmente si fueron sacudidos como un bebé. Así que, los bebés que son sacudidos para dormir-lo cual siempre es una mala idea, pero lo hacemos de todos modos-si los meces para que duerman y luego están en el coche, y son sacudidos por el movimiento, pueden quedarse dormidos …,
¿es eso algo psicológico? No parece que sea el movimiento.
Sí. Solo se asocia con, ‘ si me mece, me duermo.»Hay bebés que, si los meces para que duerman, entonces necesitan ser mecidos para que duerman, y luego cada vez que los meces, se van a quedar dormidos por asociación. No creo que sea el movimiento, per se; solo creo que es acogedor, una buena temperatura y no se puede hacer nada más, y todos estamos tan privados de sueño que nos permite dormirnos., Pero no conozco ninguna ciencia que demuestre que es el movimiento en Sí-ciertamente, si hay mucho movimiento, no puedes quedarte dormido. Si subes a una montaña rusa no puedes quedarte dormido.
Los Niños normalmente no piensan si un buen conductor está al volante. ¿Tal vez por eso duermen más durante los paseos?
creo que eso es cierto’t no conozco la ciencia que lo haya demostrado, pero sí creo que es cierto. Quiero decir, definitivamente no puedo dormirme con ciertas personas conduciendo, pero con otras, podría ser capaz de hacerlo., Así que si estoy en un tren y confío en el conductor, puede que me duerma, mientras que si conduzco con alguien que no conozco muy bien, definitivamente no me dormiré, porque no se si es un buen conductor.
pero mucho de eso, como adultos, es que todos estamos privados de sueño. Así que tan pronto como estemos calientes, acogedores, tener un cinturón de seguridad y la temperatura es correcta, con un poco de ruido blanco — boom. Estamos cansados de todos modos. Podríamos dormirnos en cualquier momento del día porque la mayoría de nosotros no duerme lo suficiente.
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