¿por qué llevar un diario de migrañas?
registrar los detalles de sus ataques de migraña puede ser útil para:
- ayudar al médico a hacer un diagnóstico firme
- ayudarle a reconocer los factores desencadenantes y los signos de advertencia
- Evaluar si su medicamento agudo o preventivo está funcionando.,
los registros pueden incluir información sobre:
- cuándo comenzaron los síntomas como dolor de cabeza
- Con qué frecuencia se producen
- Dónde está el dolor
- El tipo de dolor (pulsaciones, perforaciones, etc.)
- si hay otros síntomas (como estar enfermo o tener problemas de visión)
- cuánto duran los ataques
- Qué tratamiento toma
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- Qué tan efectivo es (o no lo es) el tratamiento.,
es útil registrar tantos aspectos de la vida diaria como sea posible, como:
- Qué y cuándo come (piense en comidas perdidas o retrasadas)
- medicamentos que toma para otras afecciones
- vitaminas o cualquier producto de salud que tome
- cuánto duerme
- ejercicio que toma
- actividades sociales y laborales
- otros factores, como tiempo
- Las mujeres deben registrar los detalles de su ciclo menstrual.
a menudo es útil tener en cuenta si hizo algo diferente antes del ataque, como perderse una comida., Las 6-8 horas antes del ataque de migraña son particularmente importantes para registrar.
diario y registros para guardar
tenemos tres plantillas diferentes que puedes descargar haciendo clic en el botón naranja a continuación. Consisten en:
diario mensual
al mantener este diario durante un período de 2 o 3 meses, puede ver un patrón en sus ataques de migraña.
el efecto de diferentes aspectos de su estilo de vida en su migraña también puede aclararse, y puede identificar sus factores desencadenantes para tratar de evitarlos o minimizarlos.,
registro de ataques de migraña
esto es útil si desea mantener información más detallada sobre cada ataque que tiene. Puede usar esto junto con el registro mensual para dar información más detallada sobre cada ataque de migraña.
registro de medicamentos
con cualquier tratamiento farmacológico, debe mantener un registro de los medicamentos que está tomando. Esto le dará una idea sobre el tipo de medicamento que funciona mejor para usted.
