recientemente comenzó a tomar vitaminas y de repente notó que su orina es de color amarillo brillante. ¿Te suena familiar?
¿por Qué sucede esto? ¿Y debe dejar de tomar vitaminas si su orina es de color amarillo brillante? Lo creas o no, esto pasa todo el tiempo. Si bien puede ser inquietante al principio, no hay nada de qué preocuparse. He aquí por qué.
lo que dice el color de la orina sobre su salud
El color de la orina puede variar de amarillo pálido a ámbar profundo con poco motivo de preocupación., La variación típicamente tiene que ver con la concentración de la orina es, que afecta al pigmento conocido como urocromo, o urobilina. Cada día producimos hemoglobina, una proteína en los glóbulos rojos que se utiliza para transportar oxígeno por todo el cuerpo. Cuando esto sucede, la hemoglobina vieja del cuerpo se descompone, creando urocromo como un producto de desecho que luego termina en nuestra orina, dándole su color amarillo. Pero, cuanto más hidratado esté, más se diluirá su orina y más clara aparecerá., Todo el mundo tiene un color «normal» diferente para su orina, pero siempre y cuando usted esté en algún lugar del espectro de amarillo a ámbar, y no parezca turbio, lleno de partículas o tenga sangre en él, es probable que sea una variación normal.
aparte de la cantidad de agua que bebes, los alimentos que comes y los medicamentos o suplementos que tomas también pueden afectar el color de tu orina, y eso es probablemente lo que está en juego con la orina de color amarillo brillante.
¿por qué tengo pis amarillo brillante?
la orina de color amarillo brillante es común cuando se toma un complejo de vitamina B, específicamente debido a la vitamina B2, también conocida como riboflavina., De hecho, «flavin» viene del latín «flavus» que significa amarillo. Por lo tanto, no abandone sus vitaminas diarias todavía, ya que en realidad son una parte vital para mantener su salud en general.
Las vitaminas del complejo B son solubles en agua, lo que significa que pueden disolverse en agua, por lo que no se almacenan en el cuerpo como muchos otros nutrientes. A lo largo del día, el cuerpo excreta las partes de la vitamina que no absorbe, lo que a menudo se traduce en orina de color amarillo brillante. Esto hace que sea aún más importante seguir tomando la vitamina y reponer su suministro todos los días.,
no todos experimentarán orina de color amarillo brillante al tomar un complejo de vitamina B. Si lo hace, es probable que sea causado por sus propias capacidades digestivas o su suplemento específico: cuanto menos vitamina pueda absorber su cuerpo, más excretará y más brillante será su orina. Si nota que su orina es más amarilla con algunas marcas de vitaminas en comparación con otras, esto podría significar que se beneficiaría de una formulación diferente. En perejil Health, fomentamos los suplementos de calidad farmacéutica en su forma más biodisponible para garantizar una absorción óptima en el intestino., Para otros, la orina de color amarillo brillante podría ser una señal de que su cuerpo tiene más dificultades para absorber estas vitaminas, A menudo debido a variaciones genéticas que le impiden usar algunas formas de vitamina B con la misma eficacia que otras.
¿Qué hace la vitamina B?
casi todos los procesos metabólicos, desde la descomposición de los nutrientes para obtener energía hasta la producción de hormonas, dependen de las vitaminas B. Se sabe que promueven el crecimiento de los glóbulos rojos, regulan la función nerviosa adecuada, apoyan la salud del cerebro y ayudan en la buena digestión., Y si bien las vitaminas B existen naturalmente en muchos alimentos como los huevos, los granos integrales y la carne, muchas personas tienen dificultades para alcanzar la cantidad diaria recomendada de cada tipo, especialmente aquellos que no comen productos de origen animal (donde las vitaminas como la B-12 se encuentran exclusivamente).
dado que las vitaminas B juegan un papel importante en muchos de los procesos de nuestro cuerpo, la falta de ellas en la dieta comúnmente conduce a letargo, niebla cerebral o irritabilidad, problemas molestos que aparentemente son inofensivos, pero pueden afectar negativamente su calidad de vida., Más en serio, una deficiencia de vitamina B puede llevar a efectos secundarios como anemia, pérdida de neuronas en la médula espinal y una acumulación de aminoácidos inflamatorios como la homocisteína. Además, podría afectar el funcionamiento del hígado, por lo que es más difícil de procesar con eficacia toxinas. No hace falta decir que las vitaminas B son una parte esencial del funcionamiento adecuado de su cuerpo, por lo que incluso si su orina es de color amarillo brillante debido a ellas, mantenerlas en su régimen es importante.
si los Estás Orinando, ¿realmente los necesitas?,
El hecho de que esté excretando algunas de sus vitaminas B a través de la micción no significa que su cuerpo no las esté absorbiendo. En su lugar, indica que su cuerpo está tomando lo que necesita y enjuagar el exceso.
por lo tanto, incluso si experimenta orina de color amarillo brillante, no omita sus vitaminas del complejo B A menos que su médico las recomiende, ya que son extremadamente importantes para las funciones internas que mantienen la salud general. Recomendamos optar por un multivitamínico de alta calidad o un complejo B metilado.,
comprender su estado nutricional
Si está tomando suplementos dietéticos como la vitamina B, es importante que un médico controle sus niveles de nutrientes de forma rutinaria. En perejil Health, recomendamos análisis de sangre anuales para asegurarse de que todos sus nutrientes esenciales, como la vitamina B12, La vitamina D, El Hierro y el magnesio, estén en el rango óptimo. Sobre la base de este exhaustivo trabajo de laboratorio, nuestros médicos pueden recomendar qué suplementos y dosis son los mejores para usted.,
Cuándo consultar a su médico sobre el color de su orina
Hay algunas cosas que debe tener en cuenta, ya que ciertos colores de la orina pueden indicar que un problema más grave está en juego. Por ejemplo, la orina de color púrpura oscuro podría ser un signo de porfiria, un trastorno metabólico genético poco frecuente que puede causar episodios de dolor de estómago o sensibilidad cutánea graves. Y la sangre en la orina puede ser un signo de una infección del tracto urinario, cálculos renales o cáncer urinario.,
como regla general, si ves sangre en la orina o notas que tu orina es de color naranja o marrón, consulta con tu médico, especialmente si el cambio dura más de un día o si experimentas síntomas adicionales como fiebre, vómitos o sensación de ardor al orinar.
