estas mejores aplicaciones de fitness responden a la pregunta que todos nos preguntamos cinco minutos después de llegar al gimnasio: ¿qué estoy haciendo aquí? ¿Y cómo puedo hacerlo más rápido?
Todos estamos a favor de sudar, pero no estamos a favor de hacer que dure más de lo necesario. Es por eso que somos grandes en el entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT). HIIT se trata de obtener los máximos beneficios de fitness en el mínimo tiempo., Al igual que, literalmente, puede encajar un entrenamiento en su pausa para el almuerzo y todavía tener tiempo para un gran almuerzo saludable después. Pero ¿sabes qué? Con estas mejores aplicaciones de fitness, puedes ahorrar aún más tiempo—e incluso descubrir qué movimientos aprovechan al máximo los minutos que tienes.
Bono? Ni siquiera tienes que ir al gimnasio. Puede obtener su HIIT en cualquier momento, en cualquier lugar, utilizando solo su teléfono.
7 Mejores Aplicaciones de Fitness para obtener su HIIT en
Aquí están las mejores aplicaciones de fitness para su entrenamiento sobrealimentado. Porque 15 minutos es tiempo más que suficiente para cosechar recompensas de ejercicio. Promesa.,
El mejor Freebie: el Johnson& Johnson Official 7 Minute Workout ®
Yay para la marca corporativa. (and Y cuántas veces puedes decir eso?) Porque Johnson & Johnson ha creado una de las mejores aplicaciones HIIT del mercado que es completamente gratuita. Sin anuncios, sin mejoras, sin tarifas furtivas.
esta aplicación tiene 22 entrenamientos de intervalo prediseñados que puedes elegir, o puedes crear los tuyos propios de una lista de 72 ejercicios. También hay una función de «Entrenamiento inteligente» que crea un entrenamiento personalizado solo para usted basado en su nivel de condición física y preferencias.,
No estoy seguro de si tus burpees están en el punto y tus empujes en cuclillas son enough lo suficientemente fuertes? No te preocupes, hay un práctico video tutorial disponible para cada ejercicio.
iOS
Android
Precio: Gratis
Rastrea tu ejercicio y otros hábitos saludables con Panda Planner
the People’s Choice: Sworkit
veinticinco millones de personas no pueden estar equivocadas, ¿verdad? Al parecer, esa es la cantidad de usuarios de Sworkit hay, y para su crédito, esta aplicación es increíblemente elegante y con estilo. No es solo una cara bonita tampoco: la funcionalidad también Patea Traseros.,
elija un plan de entrenamiento guiado o cree un entrenamiento personalizado a partir de una enorme base de datos de ejercicios. Una de las grandes ventajas es que puedes seleccionar un plan de seis semanas basado en tus objetivos, lo que te da una estructura y un calendario claros. No se requiere juego de adivinanzas.
Sworkit se integra fácilmente con iTunes y Spotify y tiene listas de reproducción de potencia pre-hechas que solo elige y listo. También almacena datos para que pueda realizar un seguimiento de su progreso y se integra con otras aplicaciones como MyFitnessPal y Apple Health. El único inconveniente-no hay una versión gratuita., Pero hay una prueba gratuita, por lo que puede ver si Sworkit funciona para usted antes de comprar.
iOS
Android
Precio: Prueba gratuita de un mes; $29.99 por 3 meses ;7 79.99 por 1 año; membership 297.00 membresía de por vida
El Clásico Simplificado: temporizador de intervalos
las únicas campanas y silbatos en esta aplicación son los que le dicen que su tiempo se ha acabado. En cuanto a todas las cosas elegantes, olvídalo. No hay ejercicios específicos, no hay entrenamientos establecidos, solo un temporizador de intervalos fácil de usar. Porque a veces eso es todo lo que necesitas.,
y si bien hay muchas aplicaciones de temporizador simples, esta Hace nuestra lista de las mejores aplicaciones de fitness porque es completamente gratis, con la capacidad de agregar y guardar tantas configuraciones de temporizador como desee. Es perfecto si quieres un temporizador para usar con tus propios entrenamientos HIIT o Tabata, o para otras actividades con intervalos cronometrados, como rondas de tres minutos para el boxeo.
iOS
Android
Precio: Gratis
El Paquete Total: entrenador de entrenamiento de Skimble
entrenador de entrenamiento es lo más cercano a un sistema de fitness completo que puede obtener de una aplicación., Tiene miles de entrenamientos y programas de entrenamiento personalizados, desglosados movimiento por movimiento y diseñados por entrenadores profesionales. Además de eso, también puede encontrar, seguir y trabajar con entrenadores personales uno a uno para que tenga verdadera ayuda y motivación humana.
¿y sabes cómo algunas aplicaciones de entrenamiento solo quieren matarte con flexiones y burpees? La aplicación de Skimble va para la variedad: incorpora actividades como yoga, correr, ciclismo, estiramiento, incluso escalada en roca. Está bien diseñado, es inteligente y tiene algo para todos.
iOS
Android
Precio: Prueba gratuita de una semana; $10.99 por mes; $89.,99 por año
la elección de la competencia: Seven
El diseño de Seven no es tan elegante como algunas de las otras aplicaciones de fitness, pero bueno, los looks no lo son todo, y la funcionalidad está ahí. La actualización le da acceso a innumerables tipos de entrenamientos y desafíos, aunque incluso la versión gratuita proporciona algunos entrenamientos completos y le permite personalizar los suyos.
Seven también sabe que no podemos resistir un poco de gamificación. Acepta un desafío de siete meses, por ejemplo, y si te pierdes un entrenamiento perderás una de tus tres «vidas».»Pierde los tres y tu desafío se reiniciará., Si mantienes la racha corriendo, puedes desbloquear entrenamientos adicionales. Es una forma sutil pero efectiva de mantenerte motivado.
iOS
Android
Precio: Prueba gratuita de una semana; $14.99 por mes; $99.96 por año
la opción respaldada por la investigación: Keelo
mientras navega por Keelo, tiene la sensación de que las cosas realmente fueron diseñadas basadas en la ciencia. Puede crear un horario para los días que desea hacer ejercicio, y se le proporcionará información útil sobre los días de descanso, por qué son importantes y cómo elegirlos., Recomienda entrenamientos basados en su propio historial de actividad, por lo que siempre está alternando grupos musculares compuestos. Y diseña entrenamientos para usar una variedad de movimientos para obtener el máximo efecto, con un «mapa funcional» visual que muestra en qué has trabajado para que puedas mantener tu cuerpo en equilibrio.
Keelo incluso tiene un entrenador interno con el que puedes chatear o enviar un correo electrónico si tienes preguntas relacionadas con el entrenamiento. No es gratis, pero desmitifica el entrenamiento funcional, lo que lo hace tan ideal para principiantes como para levantadores de pesas experimentados. ¿El único inconveniente? Solo está disponible para usuarios de Apple.,
iOS
Precio: Prueba gratuita de dos semanas; $11.99 por mes; 2 29.99 por 3 meses; 7 79.99 por año
El Partido para los amantes de la música: HIIT me Workout
HIIT me Workout no está tan lleno de funciones como algunas de las otras aplicaciones de fitness. Por ejemplo, no hay video O animación para explicar cada ejercicio, por lo que debes tener tu formulario claro antes de usarlo. Pero es gratis. Y funciona.
selecciona uno de los entrenamientos pre-creados o crea el tuyo propio. Además de la funcionalidad sin lujos, HIIT me Workout se integra fácilmente con la música., Puedes tener una pista reproduciéndose durante los intervalos de entrenamiento y otra diferente durante el descanso.
pague una pequeña tarifa por la versión pro y obtendrá extras como entrenamientos personalizados ilimitados, estadísticas y notificaciones. Y lo sentimos los usuarios de Android – Este es solo para iOS.
iOS
Precio: Gratis; versión Pro $2.99
tu turno: ¿tu tecnología favorita está en nuestra lista de las mejores aplicaciones de fitness de 2019 para HIIT? Si tienes una mejor aplicación HIIT propia, nos encantaría escucharla en los comentarios.,
Si te gustó este artículo también te gusta el 5 Maneras de Crear Hábitos de entrenamiento físico Que en Realidad Palo
Autor:
5 (100%) 1 voto
