desde los años 90, Jamba Juice ha sido una de las cadenas de jugos y batidos más populares en los Estados Unidos. Con casi 900 ubicaciones, la gente parece no tener suficiente de estos deliciosos y supuestamente saludables batidos. Aunque las bebidas afrutadas como los zumos de frutas y los batidos a menudo se perciben como saludables, pueden ser bastante altas en azúcar y, como resultado, altas en calorías. Esto es particularmente cierto cuando se trata de cadenas como Jamba Juice o Smoothie King. Entonces, ¿cuáles son las bebidas más saludables que ofrece Jamba Juice?, Usted preguntó, Y hemos entregado las 7 mejores bebidas que puede pedir hoy.
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Antioxidant is our Açaí Super Antioxidant™ Smoothie’s middle name!, Como parte de nuestro Immuni-Team, te ayudará a mantenerlo with con vitaminas A y C.
El batido súper antioxidante Acai es una mezcla saludable de leche de soja, mezcla de jugo de fruta de Acai, fresas, arándanos, Sorbete De Frambuesa y el impulso diario de vitamina + zinc de Jumba.,
una porción pequeña, que es de 16 onzas, proporcionará el 100% de la CDR para varias vitaminas y minerales clave, incluyendo vitamina D, tiamina, riboflavina, vitamina B6, vitamina B12, biotina, ácido pantoténico, vitamina A, vitamina C, vitamina E y vitamina K.
también contendrá 340 calorías, 54 gramos de azúcar y 6 gramos de proteína. La mayoría de los azúcares de esta bebida son azúcares naturales, que provienen de toda la deliciosa fruta; sin embargo, si usted es diabético, sigue una dieta baja en carbohidratos o intenta perder peso, esta puede no ser la bebida para usted.,
aunque el azúcar natural es ciertamente más saludable que su contraparte procesada, el consumo excesivo de cualquier forma de azúcar no es ideal para usted.
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Do you dream of greens?, #GreensnGingerSmoothie
Jamba’s Greens N’ Ginger smoothie es una mezcla de limonada, melocotones, col rizada, mangos y jengibre.
un batido pequeño (16oz) contiene 230 calorías, 1 gramo de grasa, 48 gramos de azúcar y 4 gramos de proteína. Jamba’s Greens N ‘ Ginger proporcionará el 150% de la CDR de vitamina A, El 160% de vitamina C y el 520% de la CDR de vitamina K., También proporciona cantidades más pequeñas de otros micronutrientes, como cobre, folato, manganeso y calcio.
La col rizada y el jengibre, que proporcionan menos azúcar inherente y ofrecen beneficios para la salud propios, hacen de este batido una opción deseable.
Los estudios han encontrado que el jengibre mejora la función cognitiva y la atención, ayuda a aliviar las náuseas causadas por las náuseas matutinas o la quimioterapia, y también ayuda a aliviar el dolor en las articulaciones. Las verduras de hoja verde como la col rizada también son muy saludables y proporcionan una buena fuente de nutrientes como omega-3 y calcio.
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I wonder if there is a smoothie somewhere out there thinking about us, too.,
Jamba’s Golden Turmeric Spice smoothie es una mezcla de leche de avena, mezcla de especias de cúrcuma, plátanos, mangos y agave.
un pequeño batido de especias de cúrcuma dorada contiene 280 calorías; tiene 33 gramos de azúcar, 5 gramos de proteína y 6 gramos de grasa. Esta bebida aportará el 26% de la CDR de potasio, el 28% de la CDR de fibra, y el 40% de la CDR de calcio., Un pequeño batido también contribuirá al 120% de la CDR de vitamina A, el 45% de la CDR de vitamina C, el 45% de la CDR de riboflavina y el 30% de la CDR de fósforo.
la cúrcuma en la bebida conlleva beneficios adicionales debido a sus fuertes capacidades antioxidantes. Los plátanos y los mangos también tienen sus propios beneficios para la salud. Por ejemplo, los mangos son una buena fuente de vitamina A y vitamina C y también pueden ayudar a mantener una buena salud ocular., Esto se debe a que los mangos contienen los antioxidantes luteína y zeaxantina, que protegen contra la degeneración macular relacionada con la edad y el daño de la luz azul de las pantallas de teléfonos y computadoras portátiles.
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You’re a perfect blend of cool and also nice.,
El Twist de naranja y zanahoria es simplemente una combinación de zanahoria fresca y jugos de naranja. Una porción pequeña de este jugo contiene 210 calorías. Este jugo de fruta es una excelente fuente de vitamina A, que contiene la friolera de 800% de la RDA! También es muy alto en vitamina C con el 230% DE LA IDR; además, proporciona el 40% de la IDR de vitamina K, el 25% de la IDR de tiamina y el 30% de la IDR de folato.,
también es una buena fuente de potasio con 1250mg, que es el 36% de la dosis diaria recomendada del mineral. Este jugo es una fuente decente de fibra con 7 gramos por porción pequeña, mientras que también contiene 4 gramos de proteína y 32 gramos de azúcar.
Healthy no tiene por qué ser complicado y el Twist de naranja y zanahoria es prueba de ello, con solo dos ingredientes en este jugo. El mito urbano de que las zanahorias mejoran su visión no es del todo infundado., La ceguera nocturna a menudo es causada por una deficiencia de vitamina a; los carotenoides, que son compuestos en las zanahorias, incluso pueden ayudar a ralentizar o reducir el riesgo de pérdida de visión relacionada con la edad.
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Green is good., Y sabe bien, también.
La explosión de té verde Matcha es otro de los elementos más simples en el menú de Jamba. Con solo tres ingredientes, este batido es una mezcla de leche de soja, yogur helado de vainilla sin grasa y té verde matcha.
una porción pequeña contiene 270 calorías, 0 gramos de grasa, 8 gramos de proteína, 1 gramo de fibra y 51 gramos de azúcar.,
aunque la ráfaga de té verde Matcha es menos densa en nutrientes que las bebidas anteriores enumeradas, el té matcha en esta bebida es la razón principal por la que aparece en la lista.
aunque proviene de la misma planta de té, el matcha es más saludable que el té verde regular, ya que contiene más clorofila, antioxidantes y aminoácidos que el té verde regular porque se cultiva a la sombra de la luz solar directa.
Los antioxidantes y catequinas en matcha son 137 veces mayores que en China Green Tips green tea, y tres veces mayores que otros tés verdes.,
a muchas personas no les gusta el sabor del té matcha o el té verde, por lo que un batido matcha puede ser una manera simple de cosechar los beneficios sin tener que probar el té.
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Friday #FitTip: Sitting is the enemy., Los pasos son la solución. Los batidos son el combustible #iJamba. Envíenos sus consejos de Ajuste para tener la oportunidad de ser incluidos en la historia de la próxima semana!
Jamba Juice ofrece dos variaciones de su entrenamiento de Protein Berry: la mezcla de proteína de suero y la versión vegana con proteína de soja. Las dos versiones son muy comparables en términos de su valor nutricional. El ejercicio Protein Berry es una mezcla de leche de soja, fresas, plátanos y proteína de suero de leche o proteína de soja., Aunque ambas versiones vienen con leche de soja, cualquier persona con alergia a la soja puede pedir leche de vaca en su lugar.
un batido de entrenamiento de bayas pequeñas con proteínas tiene 300 calorías. Solo hay 1 gramo de grasa en esta mezcla con 41-47 gramos de azúcar, 3 gramos de fibra y 13-19 gramos de proteína, con nutrientes individuales que varían entre las dos mezclas diferentes. Aunque este batido no es tan rico en vitaminas y minerales como algunos de los otros batidos más saludables que puede obtener en Jamba Juice, es una gran fuente de vitamina C con el 80% de la CDR en un batido pequeño., También contiene cantidades significativas de varios otros micronutrientes, incluyendo hierro, calcio, magnesio y manganeso.
a pesar de la creencia popular de que necesita mucha proteína después de un entrenamiento, es más beneficioso consumir carbohidratos y proteínas juntos. La proporción ideal después del entrenamiento es de 1 gramo de proteína por 3 gramos de carbohidratos. Si bien los macronutrientes no equivalen exactamente a la proporción recomendada, este sigue siendo un batido saludable y equilibrado de Jamba.
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Vitamin C-eize the day with our Orange C-Booster™ Smoothie!, Manténgalo with con vitamina A para ayudar a apoyar la función inmune y la salud ocular y vitamina C para ayudar a apoyar la función inmune y la absorción de hierro.
El Orange C-Booster es una mezcla de jugo de naranja, sorbete de naranja, melocotones, plátanos y vitamina diaria + zinc boost de Jamba.
una pequeña Naranja C-Booster contiene 240 calorías, 1 gramo de grasa, 2 gramos de fibra, 3 gramos de proteína y 46 gramos de azúcar.,
un batido pequeño proporciona el 280% de la CDR de vitamina C y el 110% de la CDR de vitamina A, tiamina, riboflavina y vitamina B6. Cumple exactamente el 100% de la CDR de vitamina D, vitamina E, vitamina K, vitamina B12, biotina y ácido pantoténico.
La vitamina C no protege contra los resfriados como muchas personas creen, pero esto no significa que el refuerzo de C naranja no sea importante durante la temporada de gripe. Puede ayudar a reducir la duración de un resfriado por un día y aliviar la gravedad de la misma también. La vitamina C también es un antioxidante y ayuda al cuerpo con la absorción de hierro., Como puede ver, la vitamina C es una parte muy importante de nuestra dieta.
the BOTTOM LINE
estas 7 bebidas más saludables que puede obtener en Jamba Juice ofrecen diferentes beneficios para la salud; ya sea que desee un aumento de proteína, antioxidantes o vitamina C, Jamba tiene el jugo para usted. Dicho esto, la mayoría de los batidos aquí son súper altos en azúcar. Por esta razón, recomendamos que los batidos de jugo de Jamba se consuman como una golosina en lugar de de forma regular.
