estas soluciones no quirúrgicas mejorarán las actividades diarias y la independencia.
El dolor en la mano es más que molesto. La rigidez y la hinchazón que acompañan al dolor en las manos pueden debilitar la fuerza y disminuir la capacidad de llevar a cabo funciones rutinarias, como abotonarse la ropa.,
una causa común de dolor en la mano es la osteoartritis, cuando el cartílago que absorbe los golpes entre los huesos en las articulaciones de los dedos y en la base del pulgar se desgasta o daña. El dolor en la mano también puede ser el resultado de afecciones nerviosas, como el dolor y el hormigueo que se siente cuando hay presión en el nervio mediano de la muñeca o en el nervio cubital cerca del codo. A veces, el dolor en las manos se debe a la tendinitis, una inflamación del tejido que une los músculos a los huesos. Aquí hay cinco métodos para ayudar a controlar el dolor de la mano, retener la función de la mano y evitar la cirugía.
1., Férula
una férula estabiliza la posición de los dedos, el pulgar o la muñeca. «Use una férula durante unas semanas si la artritis se eleva, para que la inflamación pueda calmarse», dice el Dr. Philip Blazar, cirujano ortopédico y Profesor Asociado de la Escuela de Medicina de Harvard.
inyecciones
una inyección de un corticosteroide en una articulación puede reducir la inflamación. «El alivio que proporciona puede durar hasta un año», dice el Dr. Blazar. Para algunas personas la cantidad de alivio disminuye con las inyecciones posteriores.,
AINE
un medicamento antiinflamatorio no esteroideo (AINE) ayuda a aliviar el dolor de las manos al bloquear las enzimas que producen dolor e hinchazón, pero el Dr. Blazar dice que no es efectivo para el síndrome del túnel carpiano. El uso a largo plazo de los AINE orales como el ibuprofeno (Advil, Motrin) está relacionado con úlceras, sangrado estomacal, daño hepático y mayor riesgo de ataques cardíacos. Los AINE tópicos, como el diclofenaco (Voltaren), pueden representar menos riesgo.
El calor y el frío
El calor puede aflojar la rigidez de la mano. El Dr. Blazar dice que una ducha caliente hará el trabajo., El frío es eficaz para el dolor de manos que resulta de la actividad, como jugar al golf. «Aplíquelo en forma de almohadillas de gel flexibles que mantenga en el congelador, o incluso bolsas de guisantes o maíz congelados, que se ajustan bien a las complejidades tridimensionales de la mano», dice el Dr. Blazar.
ejercicios y estiramientos
estos se centran en los tendones y músculos de la mano. Un fisioterapeuta o terapeuta ocupacional puede guiarlo a través de ejercicios para estirar y fortalecer los músculos, lo que puede ayudar a absorber el estrés en las articulaciones de la mano y reducir el dolor.
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