Un must-have nel tuo armadietto dei medicinali di casa durante la stagione fredda e influenzale: sciroppo di sambuco.
Queste bacche pigmentate viola-blu scuro ospitano potenti forze immunitarie. Anti-infiammatori, anti-virali, anti-batterici, sambuco sono sicuramente alcuni dei nostri migliori alleati di salute durante le stagioni più fredde.
Ospitando una gamma impressionante di benefici per la salute, sto mettendo in luce lo sciroppo di sambuco qui per la prevenzione del raffreddore e dell’influenza e la cura acuta., Il sambuco è una delle piante medicinali più utilizzate in tutto il mondo, per una buona ragione.
Per la prevenzione: dosare 1-2 cucchiaini di sciroppo di sambuco al giorno nei mesi autunnali e invernali. Durante i mesi primaverili ed estivi, gustare 1 tazza di frutti di bosco al giorno, come ad esempio: mirtilli, lamponi, fragole, more e ciliegie. Fresco è l’ideale, ma congelato è troppo grande.
Cure acute: Se si sente un raffreddore o influenza in arrivo (in qualsiasi momento dell’anno), alte dosi di sciroppo di sambuco a 1-3 cucchiaini ogni 3-4 ore per un paio di giorni.
Questo ti rende invincibile? No., Beh, non voglio discutere con un buon effetto placebo. Ma rafforza il tuo terreno e se esposto a questi bug, riduce le tue possibilità di ottenerli in primo luogo o almeno può abbreviare il ciclo di vita di quel bug di 3-4 giorni, aiutandoti a guarire e recuperare più velocemente.
Inoltre, fare il proprio sciroppo di sambuco è così facile da fare e costa meno che acquistarlo. Hai semplicemente bisogno di sambuco biologico essiccato, acqua filtrata e miele crudo. E 45 minuti dopo, hai fatto la tua medicina.,
Ecco il modello di ricetta:
Sciroppo di sambuco fatto in casa
1 tazze di sambuco nero essiccato e biologico (o 2 tazze di sambuco fresco)
4-5 tazze di acqua filtrata
1/4 di tazza di miele locale e crudo
Opzionale: 2 bastoncini di cannella, 1 cucchiaino di chiodi di garofano interi, 3 cucchiai di buccia d’arancia secca.
Indicazioni:
- Unire tutti gli ingredienti in una pentola, ad eccezione del miele.
- Portare a ebollizione.,
- Una volta bollente, abbassare il calore e lasciarlo cuocere delicatamente per ~ 30-45 minuti. Mescolare una volta circa a metà strada. Puoi coprire liberamente con un coperchio.
- Togliere dal fuoco e filtrare immediatamente le bacche. Se si utilizza un filtro a rete, utilizzare un cucchiaio per schiacciare le bacche un po ‘ di più per garantire tutta la bontà succosa viene fuori.
- Aggiungere il miele mentre è ancora caldo, ma non bollire lo sciroppo in modo che le proprietà curative del miele crudo siano preservate. Aggiungi più miele se vuoi che questo sia più dolce, più sciropposo e includa i benefici lenitivi che il miele offre., Questa ricetta è una versione meno dolce.
- Conservare in un contenitore sigillato in frigorifero fino a un mese.
Acquistarlo:
Assicurati di acquistare bacche di sambuco biologiche, essiccate, nere, Sambucus nigra L. Mountain Rose Herbs è la mia scelta migliore.
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Goditi l’aggiunta di spezie diverse per rendere i sapori tuoi. Prendere in considerazione la dose giornaliera con acqua frizzante o condirla con yogurt o avena. Mi piace anche combinare con aceto balsamico, un po ‘ di olio d’oliva e usarlo come condimento per l’insalata.,
Questo amato tonico invernale è stato usato nella medicina popolare per molto tempo.,egli ricerca dietro questo come faccio io, verificare questi studi out:
