Questi top fitness apps rispondere alla domanda che stiamo tutti chiedendo circa cinque minuti dopo siamo arrivati in palestra: Cosa sto facendo qui? E come posso farlo più velocemente?
Siamo tutti per sudare fuori, ma non siamo tutti per farlo durare più a lungo di quanto deve. Ecco perché siamo grandi su high-intensity interval training (HIIT). HIIT è tutto su come ottenere i massimi benefici di fitness nella quantità minima di tempo., Come, puoi letteralmente inserire un allenamento nella tua pausa pranzo e avere ancora tempo per un grande pranzo sano dopo. Ma sai una cosa? Con queste applicazioni top fitness è possibile risparmiare ancora più tempo—e forse anche capire che cosa si muove fare la maggior parte dei minuti che hai.
Bonus? Non hai nemmeno bisogno di fare il viaggio in palestra. È possibile ottenere il vostro HIIT in qualsiasi momento, ovunque, utilizzando solo il telefono.
7 Top Fitness Apps per ottenere il vostro HIIT Su
Ecco le migliori applicazioni di fitness per il vostro allenamento sovralimentato. Perché 15 minuti è più che sufficiente tempo per raccogliere ricompense esercizio. Promessa.,
Il miglior omaggio: Il Johnson& Johnson Official 7 Minute Workout®
Yay per il branding aziendale. (how e quante volte si può dire che?) Perché Johnson & Johnson ha creato una delle migliori app HIIT sul mercato completamente gratuita. Nessun annuncio, nessun aggiornamento, nessun tasse subdolo.
Questa applicazione dispone di 22 allenamenti intervallo pre-progettati è possibile scegliere, oppure è possibile creare il proprio da un elenco di 72 esercizi. C’è anche una funzione “Smart Workout” che costruisce un allenamento personalizzato solo per te in base al tuo livello di forma fisica e alle tue preferenze.,
Non sei sicuro se i tuoi burpees sono sul punto e le tue spinte tozze sono enough abbastanza spinte? Non ti preoccupare-c’è un video tutorial a portata di mano disponibile per ogni esercizio.
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Prezzo: Gratuito
Tieni traccia del tuo esercizio e di altre abitudini sane con Panda Planner
La scelta del popolo: Sworkit
Venticinque milioni di persone non possono sbagliare, vero? A quanto pare questo è il numero di utenti Sworkit ci sono, e al suo attivo, questa applicazione è incredibilmente elegante ed elegante. Non è solo un bel viso sia: La funzionalità calci anche culo.,
Scegli un piano di allenamento guidato o crea un allenamento personalizzato da un enorme database di esercizi. Uno dei grandi vantaggi è che puoi selezionare un piano di sei settimane in base ai tuoi obiettivi, che ti dà una struttura e un programma chiari. Nessun gioco di indovinare richiesto.
Sworkit si integra facilmente con iTunes e Spotify e ha pre-made playlist di potenza basta scegliere e andare. Memorizza anche i dati in modo da poter monitorare i tuoi progressi e si integra con altre app come MyFitnessPal e Apple Health. L’unico lato negativo—non esiste una versione gratuita., Ma c’è una prova gratuita, in modo da poter vedere se Sworkit funziona per voi prima di acquistare.
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Prezzo: Un mese di prova gratuita; $29.99 per 3 mesi; $79.99 per 1 anno; membership 297.00 abbonamento a vita
Il classico Stripped-Down: Interval Timer
Le uniche campane e fischietti in questa applicazione sono quelli che ti dice il vostro tempo è scaduto. Per quanto riguarda tutte le cose di fantasia, lascia perdere. Non ci sono esercizi specifici, nessun allenamento impostato, solo un timer a intervalli facile da usare. Perché a volte è tutto ciò di cui hai bisogno.,
E mentre ci sono un sacco di semplici app timer là fuori, questo rende la nostra lista delle migliori app per il fitness perché è completamente gratuita, con la possibilità di aggiungere e salvare tutte le impostazioni del timer che vuoi. E ‘ perfetto se si desidera un timer da utilizzare con i propri allenamenti HIIT o Tabata, o per altre attività con intervalli di tempo—come giri di tre minuti per la boxe.
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Android
Prezzo: Gratuito
Il pacchetto totale: Workout Trainer di Skimble
Workout Trainer è il più vicino a un sistema di fitness completo che puoi ottenere da un’app., Ha migliaia di allenamenti e programmi di allenamento personalizzati-suddivisi mossa per mossa e progettati da allenatori professionisti. In cima a quello si può anche trovare, seguire, e lavorare con personal trainer one-to-one in modo da avere reale aiuto umano e la motivazione.
E sai come alcune app di allenamento vogliono solo ucciderti con flessioni e burpees? Applicazione di Skimble va per la varietà: Incorpora attività come lo yoga, corsa, ciclismo, stretching, anche arrampicata su roccia. È ben progettato, intelligente e ha qualcosa per tutti.
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Prezzo: prova gratuita di una settimana; $10.99 al mese; $89.,99 all’anno
La scelta del concorrente: Seven
Il design di Seven non è così chic come alcune delle altre app di fitness, ma hey, gli sguardi non sono tutto—e la funzionalità è tutta lì. L’aggiornamento consente di accedere a innumerevoli tipi di allenamenti e sfide, anche se anche la versione gratuita fornisce alcuni allenamenti completi e consente di personalizzare il proprio.
Seven sa anche che non possiamo resistere a un po ‘ di gamification. Prendete una sfida di sette mesi, per esempio, e se si perde un allenamento si perde una delle tue tre “vite.”Perdere tutti e tre e la sfida si resetterà., Se si mantiene la striscia in esecuzione, si arriva a sbloccare allenamenti extra. È un modo sottile ma efficace per tenerti motivato.
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Prezzo: Prova gratuita di una settimana; $14,99 al mese; $99,96 all’anno
L’opzione sostenuta dalla ricerca: Keelo
Mentre navighi attraverso Keelo, hai la sensazione che le cose siano state davvero progettate in base alla scienza. Puoi creare un programma per i giorni in cui vuoi allenarti e ti verranno fornite informazioni utili sui giorni di riposo: perché sono importanti e come sceglierli., Raccomanda allenamenti basati sulla tua storia di attività, quindi stai sempre alternando gruppi muscolari composti. E progetta allenamenti per utilizzare una varietà di movimenti per il massimo effetto, completo di una “mappa funzionale” visiva che mostra ciò su cui hai lavorato in modo da poter mantenere il tuo corpo in equilibrio.
Keelo ha anche un allenatore in-house è possibile chattare con o e-mail se avete domande relative all’allenamento. Non è gratuito, ma demistifica l’allenamento funzionale, rendendolo ideale per i principianti come per i powerlifter esperti. L’unico lato negativo? È disponibile solo per gli utenti Apple.,
iOS
Prezzo: Prova gratuita di due settimane; $11.99 al mese; $29.99 per 3 mesi; $79.99 all’anno
La partita per gli amanti della musica: HIIT Me Workout
HIIT Me Workout non è così pieno di funzioni come alcune delle altre applicazioni di fitness. Ad esempio, non ci sono video o animazioni per spiegare ogni esercizio, quindi è necessario avere il modulo giù pat prima di utilizzarlo. Ma è gratis. E funziona.
Seleziona uno degli allenamenti pre-creati o crea il tuo. Oltre alla funzionalità senza fronzoli, HIIT Me Workout si integra facilmente con la musica., È possibile avere una traccia durante gli intervalli di allenamento e una diversa durante il riposo.
Pagare una piccola tassa per la versione pro, e si ottiene extra come allenamenti personalizzati illimitati, statistiche e notifiche. E scusate gli utenti Android-questo è solo per iOS.
iOS
Prezzo: Gratuito; Versione Pro $2.99
Il tuo turno: la tua tecnologia preferita ha reso la nostra lista delle migliori app di fitness del 2019 per HIIT? Se hai una migliore applicazione HIIT della propria, ci piacerebbe sentirne parlare nei commenti.,
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