Queste soluzioni non chirurgiche miglioreranno le attività quotidiane e l’indipendenza.
Il dolore alla mano è più che fastidioso. La rigidità e il gonfiore che accompagnano il dolore alla mano possono indebolire la forza e diminuire la capacità di svolgere funzioni di routine, come abbottonare i vestiti.,
Una causa comune di dolore alla mano è l’osteoartrite—quando la cartilagine ammortizzante tra le ossa delle articolazioni delle dita e alla base del pollice diventa usurata o danneggiata. Il dolore alla mano può anche derivare da condizioni nervose, come il dolore e il formicolio che senti quando c’è pressione sul nervo mediano nel polso o sul nervo ulnare vicino al gomito. A volte il dolore alle mani deriva da tendinite, un’infiammazione del tessuto che attacca i muscoli alle ossa. Qui ci sono cinque metodi per aiutare a gestire il dolore alla mano, mantenere la funzione della mano, ed evitare un intervento chirurgico.
1., Splinting 
Una stecca stabilizza la posizione delle dita, del pollice o del polso. “Indossare una stecca per alcune settimane se l’artrite divampa, quindi l’infiammazione può calmarsi”, dice il dottor Philip Blazar, chirurgo ortopedico e professore associato presso la Harvard Medical School.
Iniezioni
Un’iniezione di un corticosteroide in un’articolazione può ridurre l’infiammazione. “Il sollievo che fornisce può durare fino a un anno”, dice il dottor Blazar. Per alcune persone la quantità di sollievo diminuisce con le iniezioni successive.,
FANS
Un farmaco antinfiammatorio non steroideo (FANS) aiuta ad alleviare il dolore alle mani bloccando gli enzimi che producono dolore e gonfiore, ma il dottor Blazar dice che non è efficace per la sindrome del tunnel carpale. L’uso a lungo termine di FANS orali come l’Advprofene (Advil, Motrin) sono collegati a ulcere, sanguinamento dello stomaco, danni al fegato e aumento del rischio di attacchi di cuore. I FANS topici, come il diclofenac (Voltaren), possono comportare meno rischi.
Calore e freddo
Il calore può allentare la rigidità della mano. Il dottor Blazar dice che una doccia calda farà il lavoro., Il freddo è efficace per il dolore alle mani che deriva dall’attività, come giocare a golf. “Applicalo sotto forma di cuscinetti in gel flessibili che tieni nel congelatore, o anche sacchetti di piselli o mais surgelati, che si adattano bene alle complessità tridimensionali della mano”, afferma il Dr. Blazar.
Esercizi e stiramenti
Questi si concentrano sui tendini e sui muscoli della mano. Un fisioterapista o terapista occupazionale può guidarti attraverso esercizi per allungare e rafforzare i muscoli, che possono aiutare ad assorbire lo stress sulle articolazioni della mano e ridurre il dolore.
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