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Il trattamento silenzioso è una tecnica spesso utilizzata da persone che soffrono di disturbi di personalità, ma a volte è anche usato da individui non disordinati dalla personalità quando si sentono arrabbiati.
Il trattamento silenzioso è una forma classica di confronto passivo aggressivo. Il trattamento silenzioso può durare da poche ore a mesi o addirittura anni.,
Esempi di trattamento silenzioso:
Per più di 24 ore, una madre parla a tutti i membri della famiglia tranne uno.
Un marito è disposto a parlare con questi amici al telefono, ma si rifiuta di parlare con la moglie.
Un dipendente parla apertamente con altri colleghi, ma si rifiuta di parlare con uno.
Come ci si sente:
Il trattamento silenzioso è spesso progettato per produrre sentimenti di paura, obbligo e senso di colpa (NEBBIA) nelle persone e avere successo nel farlo.,
Affrontare il trattamento silenzioso:
Il trattamento silenzioso è raramente un buon approccio alla risoluzione dei problemi o alla risoluzione dei problemi.
Se si sta ricevendo il trattamento silenzioso, potrebbe essere tentati di cercare di spingere la persona fuori dal loro silenzio. Tuttavia, questa è una forma di controllo che funziona raramente. E ‘ meglio accettare che la persona sta facendo una scelta sbagliata nella loro comunicazione, accettare che essi hanno il diritto di essere tranquillo e educatamente rimuovere se stessi dalla “conversazione” e la stanza, se possibile.,
Se ti trovi arrabbiato con un’altra persona e tentato di usare il trattamento silenzioso su di loro, è meglio prendere l’approccio di avere un “Time-Out”sano e costruttivo. Puoi dare loro una dichiarazione verbale “Io “e poi uscire dalla conversazione fino a quando non ti senti più produttivo, ad esempio” Mi sento sconvolto e non voglio parlare in questo momento. Ne parlerò con te domani.”
Cosa NON fare:
- Non usare il trattamento silenzioso sugli altri. Raramente migliora la comunicazione.,
- Non degenerare la situazione o cercare di forzare una persona passiva aggressiva che sta usando il trattamento silenzioso per scattare fuori di esso – probabilmente li trasformerà da passivo aggressivo a aggressivo ostile.
- Non incolpare te stesso per questo. Trattamento silenzioso è una cattiva scelta di strategia di comunicazione e che non è la vostra scelta.
- Non stare nella stessa stanza o in compagnia di una persona che si comporta in modo passivo aggressivo più a lungo del necessario.
- Non cercare di trovare una spiegazione logica per lo strano comportamento di una persona disordinata dalla personalità., È meglio attribuirlo alla malattia mentale e andare avanti.
Cosa fare:
- Se possibile, trasforma un trattamento silenzioso in un time-out e usa il tempo per andare a lavorare su te stesso.
- Esprimi i tuoi sentimenti usando le dichiarazioni ” I ” – ma fallo solo una volta. “Mi sento a disagio in questo momento”.
- Esci dalla stanza o dall’ambiente in modo da poter pensare in modo più chiaro senza tutta la pressione.
- Ottieni supporto da altri che capiscono i disturbi della personalità e possono riguardare ciò che stai attraversando.,
- Ricorda che ciò che la persona sente è temporaneo e probabilmente si sentirà diverso in pochi giorni o in poche ore.
