I terrori notturni sono una veglia parziale dal sonno con comportamenti come urla, calci, panico, sonno a piedi, botte o borbottii. Sono innocui in natura ma possono mettere un bambino in una situazione pericolosa. Ogni episodio si concluderà in un sonno profondo.
Le seguenti sono caratteristiche comuni di un terrore notturno:
• Il tuo bambino è spaventato ma non può essere svegliato o confortato.
* Gli occhi di tuo figlio sono spalancati ma lui o lei non sa che sei lì.,
* Il vostro bambino può pensare oggetti o persone nella stanza sono spaventosi.
* L’episodio dura da 10 a 30 minuti.
* L’episodio si verifica nelle prime ore della notte.
* Il tuo bambino spesso non ricorda l’episodio al mattino.
Come posso aiutare mio figlio durante un terrore notturno?
Anche se gli occhi del bambino sono aperti, possono essere in uno stato di sonno. Svegliare il bambino può spaventarli, quindi cerca di aiutarli a tornare al sonno normale calmandoli e confortandoli. Accendi le luci in modo che il tuo bambino sia meno confuso dalle ombre. Fai commenti rilassanti., Tenere il bambino se sembra aiutarlo a sentirsi meglio. Scuotendo o gridando al vostro bambino può causare il bambino a diventare più sconvolto. Proteggi il tuo bambino da lesioni. Durante un terrore notturno, un bambino può cadere da una scala, correre contro un muro o rompere una finestra. Prova a dirigere delicatamente il tuo bambino a letto.
Preparare babysitter per questi episodi. Spiega alle persone che si prendono cura di tuo figlio cos’è un terrore notturno e cosa fare se succede.
Cerca di prevenire i terrori notturni. Un terrore notturno può essere attivato se il bambino diventa eccessivamente stanco., Assicurati che il tuo bambino vada a letto in un momento regolare, e abbastanza presto per dargli abbastanza sonno. I bambini più piccoli potrebbero aver bisogno di tornare a un pisolino quotidiano.
Mentre i terrori notturni non sono dannosi, possono assomigliare ad altre condizioni o portare a problemi per il bambino. Consultare il medico del bambino se si nota una delle seguenti:
• Il bambino ha sbavando, strappi o irrigidimento.
• I terrori accadono dopo le sette notti di veglia.
• I terrori durano più di 30 minuti.
* Tuo figlio fa qualcosa di pericoloso durante un episodio.
• I terrori accadono durante la seconda metà della notte.,
• Si sente lo stress familiare può essere un fattore.
* Hai altre domande o dubbi sui terrori notturni di tuo figlio.
I terrori notturni e gli incubi sono la stessa cosa?
Un terrore notturno non sveglierà un bambino e non lo ricorderà. Un incubo, tuttavia, lascia il bambino completamente sveglio, e lui o lei può ricordare il sogno e parlarne. Gli incubi possono accadere senza motivo noto, ma a volte si verificano quando il bambino ha visto o sentito cose che lui o lei sconvolto. Queste possono essere cose che realmente accadono o sono finzione., Gli incubi si riferiscono spesso alle fasi di sviluppo di un bambino: i bambini possono sognare la separazione dai loro genitori; i bambini in età prescolare possono sognare mostri o il buio; i bambini in età scolare possono sognare la morte o pericoli reali.
Come posso aiutare mio figlio con gli incubi?
• Conforta, rassicura e coccola il tuo bambino.
• Aiuta il tuo bambino a parlare dei brutti sogni durante il giorno.
• Proteggi il tuo bambino dal vedere o sentire film e spettacoli televisivi spaventosi.
• Lasciare la porta della camera da letto aperta (non chiudere mai la porta su un bambino timoroso).,
• Fornire una “coperta di sicurezza” o un giocattolo per il massimo comfort.
• Lascia che il tuo bambino torni a dormire nel suo letto.r• * Non spendere un sacco di tempo alla ricerca di “il mostro.”
* Durante la routine di andare a dormire, prima che il bambino va a dormire, parlare di cose felici o divertenti.
• Leggi alcune storie a tuo figlio su come superare le paure notturne.
Consultare il medico di tuo figlio se gli incubi peggiorano o si verificano più spesso, se la paura interferisce con le attività diurne o se hai altre preoccupazioni o domande sugli incubi di tuo figlio.
