Perché tenere un diario di emicrania?
Registrare i dettagli dei tuoi attacchi di emicrania può essere utile in:
- aiutare il medico a fare una diagnosi definitiva
- aiutare a riconoscere i fattori scatenanti e i segnali di pericolo
- valutare se il tuo farmaco acuto o preventivo funziona.,
I registri possono contenere informazioni su:
- quando i sintomi come mal di testa iniziato
- quanto spesso si verificano
- quando il dolore è
- il tipo di dolore (palpitante, piercing, ecc)
- se ci sono altri sintomi (come essere malati o avere problemi di visione)
- per quanto tempo gli attacchi ultimo
- che tipo di trattamento si prende
- come trattamento efficace è (o non è).,
è utile per registrare molti aspetti della vita quotidiana il più possibile, come:
- cosa e quando si mangia (si pensi al mancato o ritardato pasti)
- farmaco si prende per le altre condizioni
- vitamine o di eventuali prodotti per la salute si prende
- quanto sonno hai
- esercizio si prende
- sociale e le attività di lavoro
- altri fattori, come il clima
- le donne dovrebbero registrare i dettagli del loro ciclo mestruale.
È spesso utile notare se hai fatto qualcosa di diverso prima dell’attacco, come perdere un pasto., Le 6-8 ore prima dell’attacco di emicrania sono particolarmente importanti da registrare.
Diario e record da mantenere
Abbiamo tre diversi modelli che puoi scaricare cliccando sul pulsante arancione qui sotto. Essi consistono in:
Diario mensile
Mantenendo questo diario per un periodo di 2 o 3 mesi si può vedere un modello per i vostri attacchi di emicrania.
L’effetto dei diversi aspetti del tuo stile di vita sull’emicrania può anche diventare chiaro e potresti identificare i fattori scatenanti in modo da poter cercare di evitarli o ridurli al minimo.,
Attacco di emicrania record
Questo è utile se si desidera mantenere informazioni più dettagliate su ogni attacco che avete. È possibile utilizzare questo in combinazione con il record mensile per fornire informazioni più dettagliate su ogni attacco di emicrania.
Record di farmaci
Con qualsiasi trattamento farmacologico si dovrebbe tenere un registro dei farmaci che si sta assumendo. Questo vi darà un’idea circa il tipo di farmaco che funziona meglio per voi.
