Le mamme potrebbero ricordarti dei giardini d’autunno, ma sapevi che il tè al crisantemo è stato consumato in Asia per centinaia di anni? Se amate bere il tè di tarassaco per le sue proprietà antiossidanti, si consiglia di dare “mum flower tea” una prova, anche.,
Questo tè piacevole e aromatico è fatto dai fiori della pianta del crisantemo ed è stato usato nella medicina cinese per trattare una gamma di circostanze, dalle emicranie all’ipertensione e all’infiammazione della gola.
Mentre cresce popolarmente, il tè al crisantemo viene valutato dai ricercatori per la sua attività antiossidante. I fiori hanno dimostrato di possedere una composizione fitochimica impressionante che può potenzialmente aumentare la vostra salute generale.
Che cos’è il tè al crisantemo?
Il Chrysanthemum indicum è un’erba perenne appartenente alla famiglia delle Asteraceae., Il crisantemo, o mamma, pianta è stata utilizzata nella medicina tradizionale cinese (TCM) per secoli, ed è stato apprezzato per le sue proprietà di promozione della salute. È un rimedio popolare per trattare mal di testa, disturbi ossei e insonnia.
Oggi, il fiore della mamma è usato per fare il tè terapeutico che combatte l’infiammazione e promuove il rilassamento. Ha un sapore leggermente dolce e floreale, che è stato paragonato al tè alla camomilla. Ci sono diverse varietà della pianta, ma il crisantemo giallo è il più popolare per fare il tè., Altre varietà includono crisantemo rosso, crisantemo viola e crisantemo bianco.
Il tè a base di fiori di crisantemo ha dimostrato di possedere potenti antiossidanti con forti effetti di scavenging dei radicali liberi. Gli studi dimostrano anche che la pianta contiene vari tipi di flavonoidi, acidi fenolici e lignani.
Storia in TCM
Nella medicina tradizionale cinese, il tè al crisantemo è noto per le sue proprietà rinfrescanti e calmanti. È usato per ridurre la febbre e migliorare i sintomi del raffreddore o delle vie respiratorie., È anche segnalato per possedere effetti anti-infiammatori, sedativi, anti-ipertensivi e anti-artrite.
” Ju hua”, come è noto in cinese, ha un impressionante contenuto di nutrienti che è noto per sostenere la salute del fegato, della pelle e degli occhi, con la presenza di vitamina A e beta carotene. Contiene anche vitamine del gruppo B, vitamina C e minerali rinforzanti le ossa tra cui calcio, magnesio, ferro e potassio.
Nella medicina tradizionale cinese, il tè della mamma è usato per promuovere la salute del fegato e dei reni. Serve come diuretico naturale e aiuta a purificare il corpo dalle tossine., Fornisce anche antiossidanti che promuovono l’invecchiamento sano. Per questi motivi, è un tè ben noto in questa antica forma di medicina.
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Benefici per la salute
Sebbene ci siano prove scientifiche limitate sui benefici del crisantemo, i ricercatori hanno scoperto che possiede proprietà che promuovono la salute negli studi sugli animali e in laboratorio. I benefici delle foglie di crisantemo sono noti da rapporti aneddotici nella medicina cinese, poiché è stato usato terapeuticamente per secoli.
1., Antiossidante
Il tè al crisantemo contiene un alto contenuto di antociani, noti come potenti antiossidanti. Uno studio 2019 pubblicato su Food Research International ha scoperto che il fiore di crisantemo ha meccanismi antiossidanti e antinfiammatori.
E quando i ricercatori hanno analizzato 17 tè commerciali di crisantemo estratti con acqua calda, hanno scoperto che tutti gli estratti sopprimevano la produzione di specie di ossigeno nelle cellule di laboratorio. Questi risultati mostrano che mum flower ha potenti proprietà antiossidanti e può essere usato come tè funzionale.
2., Aumenta la salute del cuore
Sebbene la ricerca su questo argomento sia limitata, uno studio condotto sui ratti mostra che il crisantemo morifolium possiede effetti cardioprotettivi sui vasi sanguigni limitati e sull’ossigenazione al cervello.
In TCM, gli estratti di questa pianta sono anche usati per migliorare l’ipertensione. E la ricerca sugli oli essenziali di crisantemo indica che l’inalazione può ridurre la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca.
3. Promuove il rilassamento
Nella medicina cinese, questa pianta è nota per le sue proprietà sedative., Uno studio sui topi suggerisce che l’estratto di crisantemo ha effetti anti-ansia e facilita il rilassamento. Questo può essere causato dagli effetti della pianta sui recettori GABA e serotonina.
4. Supporta la salute delle ossa
Quando i ricercatori hanno studiato l’effetto dell’estratto di mum sulle cellule osteoclastiche e osteoblastiche, che sono responsabili della rottura e del rimodellamento delle ossa, hanno scoperto che ha effetti benefici.
In questo studio di laboratorio, il crisantemo è stato in grado di inibire le cellule che scompongono l’osso e migliorare le cellule che ricostruiscono l’osso., Ciò rivela il potenziale ruolo terapeutico delle mamme nei disturbi correlati alle ossa.
In aggiunta a questi benefici potenziali, secoli di segnalazioni aneddotiche suggeriscono che il crisantemo tè può anche:
- migliorare le condizioni respiratorie
- ridurre la febbre
- promuovere la disintossicazione
- supporto per la visione e la salute degli occhi
- aumentare l’energia
Come Fare
Si può anche fare il vostro proprio organico crisantemo tè con fiori che avete imparato voi stessi o fioriture hai acquistato., Se stai usando fiori coltivati a casa, assicurati che non siano stati spruzzati con pesticidi o altri prodotti chimici.
In primo luogo, devono essere puliti accuratamente e asciugati per diversi giorni. Quindi segui questi passaggi per preparare il tè ai fiori della mamma:
- Fai bollire l’acqua e lasciala riposare per un minuto o fino a quando non si trova a circa 100 gradi Fahrenheit.
- Per ogni 8 once di acqua, aggiungere 3-6 fiori interi mamma.
- Lasciare i fiori ripidi per circa cinque minuti (fino a quando l’acqua diventa giallo dorato).
- Fiori di ceppo.
- Aggiungi sostituti dello zucchero, come il miele o la stevia, se preferisci.,
Il tè freddo al crisantemo è anche delizioso e altrettanto benefico. Basta versare il tè preparato in una brocca e conservarlo in frigorifero.
Rischi ed effetti collaterali
È possibile avere un’allergia al crisantemo, che può causare reazioni cutanee come arrossamento, gonfiore e prurito. Se si verifica uno di questi effetti collaterali del tè crisantemo, smettere di consumare la bevanda.
Se stai assumendo farmaci che sopprimono il sistema immunitario, parla con il tuo medico prima di usare il tè al crisantemo terapeuticamente., Non ci sono prove sufficienti per raccomandare l’uso terapeutico a lungo termine di questo tè vegetale, quindi consulta il tuo medico se prevedi di usarlo per migliorare qualsiasi condizione di salute.
L’uso terapeutico delle mamme non è raccomandato per le donne in gravidanza perché non ci sono prove sufficienti della sua sicurezza.
Considerazioni finali
- Il tè al crisantemo è prodotto dalla pianta madre ed è stato consumato per secoli per le sue proprietà benefiche per la salute.,
- Sebbene la ricerca su questa pianta sia piuttosto limitata, gli studi sugli animali e sul laboratorio dimostrano che è ricca di potenti antiossidanti e può essere in grado di aumentare la salute delle ossa e del cuore. Ha anche proprietà rilassanti e sedative e lavora per ridurre l’ossidazione cellulare.
- Puoi facilmente preparare il tuo tè macerando i fiori della mamma in acqua bollente per circa 5 minuti.
