Il recupero da un intervento chirurgico ACL può essere lungo e difficile, ma ci sono modi per rendere il recupero il più veloce possibile, ottenendo il miglior risultato.
Ascolta e leggi le tue istruzioni post-operatorie
Dopo l’intervento, dovresti ricevere istruzioni verbali per il recupero e istruzioni scritte. Assicurati di leggere e capire queste istruzioni e cosa cercare per quanto riguarda l’infezione o le reazioni avverse alla chirurgia.,
Partecipa a tutti i tuoi appuntamenti
Anche se potrebbe essere tentato di saltare alcuni degli appuntamenti di riabilitazione o gli appuntamenti di check-up, non farlo. Partecipa a tutti i tuoi appuntamenti o riprogrammare quelli che potresti dover perdere.
Vai alla terapia fisica
La terapia fisica è necessaria per aiutarti a riacquistare forza nella gamba. Se non hai un fisioterapista regolare, chiedi al tuo medico suggerimenti nella tua zona.
Assicurati di eseguire e partecipare a tutti gli esercizi di riabilitazione al meglio delle tue capacità., Verificare con la vostra compagnia di assicurazione per vedere quante sessioni il vostro piano copre.
Prendi il tuo medicinale
Se ti vengono prescritti farmaci antidolorifici, prendili come prescritto. Possono aiutarti a recuperare più velocemente attenuando il dolore mentre lavori su esercizi di forza e range-of-motion nella terapia fisica.
Non abusare del farmaco antidolorifico o potrebbe essere più difficile funzionare senza di loro una volta esaurita la prescrizione.
Ottenere il sonno e la nutrizione adeguata
Ottenere la giusta quantità di riposo aiuta il tuo corpo a guarire., Cerca di incorporare proteine magre, latticini e molte verdure nella tua dieta.
Informi il medico di eventuali problemi
Se sviluppa una febbre o ha dolore anormale o altri sintomi avversi, è necessario informare il medico. Affrontando i problemi in anticipo, il medico può tenervi sulla buona strada per il recupero.
Non esagerare
Una volta che ti senti un po ‘ meglio, potrebbe essere tentato di tornare immediatamente alla tua vecchia routine. Prendilo lentamente, chiedi aiuto se ne hai bisogno e cancella qualsiasi attività fisica con il tuo medico prima di partecipare.
