Ti sei mai trovato ad addormentarti al volante? Sfortunatamente, non sei solo. Un nuovo sondaggio dell’American Academy of Sleep Medicine ha rilevato che il 45% degli adulti ha faticato a rimanere sveglio durante la guida.
La guida sonnolenta è una seria preoccupazione per la salute pubblica. Ogni anno negli Stati Uniti, la guida sonnolenta causa in media 328.000 incidenti automobilistici, inclusi 6.400 incidenti mortali, secondo la AAA Foundation for Traffic Safety.,
Guidare con sonnolenza è simile alla guida in stato di ebbrezza per quanto riguarda i ritardi nei tempi di reazione e la compromissione nel processo decisionale. La guida sonnolenta può essere mortale, eppure è prevenibile al 100%.”
Dr. Kelly A. Carden, AASM President
Il sondaggio di settembre 2019 su 2.003 adulti statunitensi ha chiesto ai partecipanti se hanno mai faticato a rimanere svegli durante la guida di un veicolo. Solo il 48% degli intervistati ha dichiarato di non aver mai guidato la sonnolenza. Un altro 7% ha riferito che non guidano.,
Per combattere e prevenire la guida sonnolenta, l’AASM raccomanda ai conducenti:
- Assicurarsi di dormire a sufficienza prima di guidare in modo da poter stare all’erta al volante.
- Evitare di guidare a tarda notte o da soli, se possibile, e condividere la guida con un passeggero su lunghi viaggi.
- Usa la caffeina per una spinta a breve termine nella vigilanza.
- Accosta a una fermata di sosta e fai un pisolino se inizi a sentirti assonnato.,
“La caffeina può fornire una spinta a breve termine, ma se hai problemi a tenere gli occhi aperti, allora è sicuramente il momento di accostare”, ha detto Carden. “Alzare la musica o rotolare giù per le finestre non ti terrà vigile durante la guida. L’opzione migliore è scendere dalla strada e fare un pisolino se ti senti assonnato al volante.”
National Drowsy Driving Prevention Week è novembre. 3-10., Essere consapevoli di questi segni di sonnolenza alla guida:
- Frequenti sbadigli o incapacità di tenere gli occhi aperti
- la Cattura di te “annuendo off” o avere difficoltà di mantenere la testa
- Incapacità di ricordare che guida gli ultimi chilometri
- Manca la segnaletica o di guida passato il turno
- Seguenti troppo vicino alle auto di fronte a voi.
- scivolando verso l’altra corsia di traffico
- Guida sul “rumble striscia” o la spalla della strada
“non Vi è alcun sostituto per dormire sano,” ha detto Carden., “Un sonno regolare e sano è essenziale per rimanere svegli al volante e proteggere se stessi e gli altri da incidenti evitabili e potenzialmente letali sulla strada.”
