Che cosa è smettere di fumare?
Smettere di fumare è l’atto di battere la dipendenza da nicotina e non fumare più. Le persone possono scegliere di farlo su richiesta dei loro medici o perché conoscono i pericoli fisici del fumo. Qualcuno potrebbe anche voler smettere di fumare a causa di preoccupazioni finanziarie o semplicemente voler prendere il controllo della propria vita. Indipendentemente dal motivo per cui qualcuno smette di fumare, può essere difficile.
Le persone usano diversi metodi per smettere di fumare., A volte, la prima cosa che una persona prova non funziona. Ciò non significa che la speranza sia persa. La consulenza spesso aiuta le persone a identificare i fattori scatenanti del fumo e ad imparare nuovi modi per affrontare i fattori di stress della vita.
Benefici di smettere di fumare
Quando le persone smettono di fumare, portano diversi incredibili benefici per la salute., Il Centri per il Controllo delle Malattie e la Prevenzione riferisce che le persone che completano smettere di fumare abbassare il loro rischio di sviluppare:
- Diversi tipi di tumori
- Corsa
- la malattia di Cuore
- BPCO
- di Infertilità nelle donne)
- malattia vascolare Periferica
Gli effetti sono più profonde delle persone che smettono di fumare all’inizio della loro vita. Tuttavia, non è mai troppo tardi per qualcuno di raccogliere i benefici per smettere di fumare.
Il nostro programma Orlando Smettere di fumare
Molte persone hanno bisogno di aiuto per smettere di fumare, e non c’è niente di sbagliato in questo., I professionisti di LifeStance Health guidano i pazienti attraverso i metodi per smettere di fumare e rimangono con i clienti fino a quando non raggiungono i loro obiettivi. L’efficacia e la compassione rendono il nostro programma di smettere di fumare uno dei modi più vantaggiosi attraverso i quali i residenti della Florida smettere di fumare.
LifeStance Health offre ai pazienti cinque posizioni convenienti in tutta l’area di Orlando. I nostri terapisti e psichiatri lavorano fianco a fianco per aiutare i residenti della Florida smettere di fumare una volta per tutte., Questi professionisti comprendono i possibili effetti collaterali di smettere di fumare e cercano di ridurre al minimo il disagio il più possibile.
Una cosa che i nostri pazienti per smettere di fumare spesso chiedono è: “Quanto tempo ci vuole per smettere di fumare?”Sfortunatamente, non esiste un’unica linea temporale per smettere di fumare. Invece di spingere i nostri pazienti a smettere di fumare entro una scadenza arbitraria, personalizziamo i piani per le esigenze individuali. I nostri terapeuti e psichiatri capiscono le fasi di smettere di fumare e guidano ogni paziente attraverso di loro ad un ritmo che ha senso per loro.,
Se sei pronto a smettere, ma hai bisogno di aiuto per smettere di fumare, contatta una delle nostre cliniche oggi. Prima si inizia, prima si può essere fatto con il tabacco per sempre.
Fasi di smettere di fumare
Chiunque abbia provato a smettere di fumare sa che il processo non è così semplice come la gente vuole che sia. Mentre sarebbe bello buttare via le sigarette rimanenti e non pensarci più, in genere è più complicato di così.
È essenziale per chiunque voglia smettere di essere realistico su cosa aspettarsi., Una solida comprensione dei sintomi di astinenza e delle scadenze può aiutare le persone a evitare le ricadute poiché sanno che il peggio è temporaneo.
anche se ogni persona sperimenta i sintomi di smettere di fumare in modo diverso, il fisico fasi di andare in genere come segue:
- 4 a 24 ore: prima i sintomi di astinenza iniziare
- 3 giorni: i sintomi di astinenza sono al loro peggio
- 3 a 4 settimane: i sintomi fisici sono in gran parte andati
a Seconda della persona, voglie o pensieri di fumare può andare avanti per molto più tempo., Le persone possono trovarsi in situazioni specifiche o intorno a determinate persone che innescano la voglia di fumare. Consulenza può aiutare i clienti a trovare modi per frenare quei sentimenti.
Effetti collaterali di smettere di fumare
I benefici di smettere di fumare tendono a superare gli effetti collaterali. Dopo tutto, i sintomi di astinenza sono temporanei, mentre i benefici per la salute bastone intorno fino a quando il paziente si astiene dal fumo., Tuttavia, è fondamentale per i clienti a prepararsi per la possibile insorgenza di effetti collaterali di smettere di fumare, tra cui:
- Irritabilità
- sbalzi d’Umore
- mal di testa
- Irrequietezza
- disturbi del sonno
- Aumento dell’appetito
- Problemi di concentrazione
Questo elenco di sintomi non deve scoraggiare qualcuno da prendere su un programma di cessazione del fumo. I professionisti della salute LifeStance possono aiutare i fumatori a prepararsi per questi sintomi e ideare strategie per superarli.,
Metodi alternativi per smettere di fumare
Esistono diversi strumenti per aiutare i residenti della Florida a smettere di fumare. Alcune persone usano solo un metodo per smettere di fumare, ma molte persone hanno bisogno di combinare strumenti per raggiungere il successo. Gli individui possono provare:
- Counseling
- Cerotti alla nicotina
- Gomma alla nicotina
- Farmaci
Consiglieri e psichiatri di LifeStance Health possono aiutare i clienti a scegliere i metodi giusti per loro.
La consulenza è un metodo naturale per smettere di fumare
La consulenza offre un metodo pratico e naturale per smettere di fumare., Un’analisi di 49 studi clinici ha rilevato che la consulenza può rendere i clienti dal 40% all ‘ 80% più propensi a smettere di fumare rispetto al tacchino freddo. Il rapporto ha anche mostrato che l’aggiunta di consulenza ai farmaci, il cerotto o la gomma alla nicotina può rendere questi metodi più efficaci. Più spesso i pazienti hanno partecipato a sessioni di consulenza, più è probabile che avessero successo.
CBT è un metodo di consulenza standard per smettere di fumare e uno dei tipi più popolari di terapia per tutti i disturbi., I pazienti imparano a identificare i sentimenti che li fanno raggiungere per le sigarette, quindi sostituiscono quei pensieri con qualcosa di positivo. I consulenti possono utilizzare anche altri tipi di terapia, a seconda delle esigenze dei pazienti.
Utilizzare la patch
Quando i pazienti vogliono combinare la consulenza con altri strumenti, la patch è una scelta popolare. Questi cerotti somministrano ai pazienti dosi di nicotina attraverso la pelle. Questo metodo di smettere di fumare consente ai pazienti di diminuire lentamente la quantità di nicotina che i loro corpi ricevono, causando meno sintomi di astinenza., I pazienti che entrano nei programmi per smettere di fumare possono utilizzare il cerotto sotto supervisione professionale.
Gomma alla nicotina
La gomma alla nicotina funziona molto come il cerotto in quanto aiuta i pazienti a ritirarsi lentamente dalla nicotina con sintomi meno gravi. La gomma dà anche ai clienti soddisfazione orale, che può aiutarli a sostituire l’abitudine di fumare con la gomma da masticare, alla fine senza nicotina. Consiglieri e psichiatri possono contribuire a rendere questo bastone transizione.
Farmaci per smettere di fumare
Le prescrizioni per smettere di fumare funzionano in modo diverso dalla gomma o dal cerotto., Questi farmaci approvati dalla FDA non usano la nicotina, che può essere un sollievo per i pazienti che vogliono “tirare fuori la benda”, per così dire, o per coloro che hanno bisogno di ulteriore aiuto. Attualmente esistono due farmaci approvati per questo scopo:
- Bupropione (Zyban)
- Vareniclina (Chantix)
I medici hanno usato per la prima volta il bupropione come antidepressivo, ma può aiutare le persone a smettere di fumare indipendentemente dal fatto che vivano o meno con la depressione. Sebbene il meccanismo esatto non sia chiaro, il farmaco consente ai pazienti di sperimentare meno voglie di tabacco., I pazienti iniziano a prendere la pillola circa una settimana prima di pianificare di smettere e poi continuare il farmaco per sette a 12 settimane.
Vareniclina aiuta riducendo gli effetti della sospensione. I pazienti iniziano con una dose bassa circa una settimana prima di smettere di fumare, quindi aumentano il dosaggio e continuano per 12-24 settimane.
