Incredibile pollo al forno Jerk. Marinato durante la notte poi cotto finché sono teneri, succosa e croccante all’esterno.
Pollo Jerk al forno
È molto più facile fare il pollo Jerk a casa di quanto pensi. Il trucco per fare pollo jerk al forno è quello di marinare durante la notte poi cuocere in forno per una pelle caramellata croccante.
Il sapore deriva dalla marinata che è la perfetta combinazione di dolce e piccante. Dolce dalla melassa e piccante dall’habanero.,
Questa ricetta è un ottimo pasto make ahead. La sera prima gettare tutti gli ingredienti della marinata in un robot da cucina pulirli e attraverso di essa in un sacchetto a chiusura lampo insieme al pollo. Quando è ora di cena prendi il pollo dalla marinata e inforna!
Il pollo ottiene la sua spezia dal pepe habanero. Ho aggiunto in due e deseed loro. Puoi sempre aggiungere uno o omettere se non ti piace il calore. Se la salsa è troppo piccante per voi aggiungere un po ‘ di succo di lime in più per bilanciare il calore.,
Come preparare il pollo al forno
- Marinare: aggiungere olio, melassa, succo di lime, peperoni habanero, zenzero, aglio e spezie in un robot da cucina e impulso fino a quando combinato. Riserva 1/4 tazza della marinata, mettere da parte. Versare il resto della marinata in un grande sacchetto a chiusura lampo insieme al pollo. Marinare per almeno un’ora o preferibilmente durante la notte.
- Cuocere: Quando si è pronti a cuocere preriscaldare il forno a 350 gradi. Prendi il pollo dalla marinata e metti il pollo in una padella di ghisa o in una padella sicura., Cuocere per 1 ora o fino a quando il pollo è completamente cotto. Togliere dal forno e spazzolare la marinata riservata.
- Pollo alla griglia: girare il forno alla griglia e cuocere per 3-4 minuti o fino a quando la pelle è dorata e croccante. (Assicurarsi di tenere d’occhio su di esso in modo che non brucia.)
- Servire: Immediatamente con coriandolo fresco tritato e spicchi di lime per servire.
Suggerimenti per preparare il miglior pollo al forno
- Non saltare la marinatura. Rende il pollo super tenero e aggiunge così tanto sapore., Più a lungo si marinata il pollo meglio è!
- Consiglio di usare cosce di pollo o bacchette in questa ricetta. Hanno più grasso e manterranno il pollo dall’asciugarsi.
- Se non riesci a trovare i peperoni habanero puoi sostituire i cofani scotch. Basta regolare a piacere. Scotch cofani tendono ad essere un po ‘ più piccante.,
i Lati piatti da servire con questo Forno il Pollo Ricetta
- Avocado, Mais, Fagioli Neri, Salsa
- Riso al Cocco
- Salsa di Mango
- Cilantro Lime Riso
- Arrosto Verdure
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Cotto il Pollo
Marinata
- 1/4cupplus 2 cucchiai di olio vegetale
- 2tablespoonsmolasses
- Succo di 1 lime
- 2habanero peppersstemmed e seminato
- 1/2tablespoongingerhalf una manopola
- 4clovesgarlic
- 1tablespoonfresh timo
- 1 1/2teaspoonsallspice
- 1teaspoononion polvere
- 1teaspoonsalt
- ¼teaspoonpepper
Istruzioni
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*NOTA* tempo di Preparazione non include il tempo di marinatura.,
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Aggiungere tutti gli ingredienti della marinata a un robot da cucina e pulsare fino a quando combinato. Riserva 1/4 tazza della marinata.
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Versare in un grande sacchetto a chiusura lampo insieme al pollo. Marinare per almeno un’ora o preferibilmente durante la notte.
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Quando si è pronti a cucinare preriscaldare il forno a 350 gradi.
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Prendi il pollo dalla marinata e mettilo in una padella di ghisa o in una padella sicura.,
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Cuocere per 1 ora o fino a quando il pollo è completamente cotto.
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Togliere dal forno e spazzolare sulla marinata riservata.
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Girare il forno alla griglia e cuocere per 3-4 minuti o fino a quando la pelle è dorata e croccante. (Assicurati di tenerlo d’occhio in modo che non bruci)
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Servire immediatamente.,ed Jerk pasta sfogliaQuantità Per doseCalorie 657Calories da Grassi 441% del Valore Giornaliero*Grassi 49g75%Grassi Saturi 21g131%Colesterolo 174mg58%Sodio 749mg33%Potassio 622mg18%Carboidrati 11g4%Fibra 1g4%Zucchero 8g9%Proteine 44g88%Vitamina A 455IU9%Vitamina C 15mg18%Calcio 63mg6%Ferro 3mg17%* Percentuali Valori Giornalieri sono basati su un 2000 calorie dieta.,
Originariamente pubblicato Jan 26, 2017