Se hai mai ottenuto sotto la doccia per trovare te stesso in fiore con lividi inspiegabili, non sei solo. E proprio come tutti gli altri che questo accade a, probabilmente avete tormentato il cervello per le risposte. Fortunato: Ne abbiamo un po’.
Prima di tutto, la maggior parte dei lividi provengono da vasi sanguigni rotti o capillari vicino alla superficie della pelle. Di solito questo accade quando colpisci qualcosa, come una porta o un bordo di un tavolo, con una certa forza., Il sangue fuoriesce dai vasi e si presenta nero e blu (e alla fine viola o arancione o giallo o verde come viene riassorbito) sulla superficie della pelle.
Un livido nodoso ogni tanto è del tutto normale, specialmente se sei goffo. Ma sei sempre coperto di macchie sgradevoli? Qui ci sono sette potenziali motivi per cui, così come se avete qualcosa di cui preoccuparsi.
Sei a corto di vitamina C
Probabilmente non hai lo scorbuto (una condizione rara caratterizzata da una carenza estrema di vitamina C), ma potresti comunque essere a corto di roba., Avere una carenza di questo importante antiossidante, che ci aiuta a guarire e riparare i tessuti nel nostro corpo, può causare sintomi come pelle secca, gengive sanguinanti e una ridotta capacità di combattere la malattia. Secondo il Centro medico dell’Università del Maryland, la bassa vitamina C potrebbe causare anche una diminuzione del tasso di guarigione delle ferite, motivo per cui i lividi potrebbero presentarsi e richiedere un’eternità per andare via.
La nutrizionista Tara Coleman assicura ai suoi clienti un sacco di vitamina C mangiando cibi integrali in tutti i colori dell’arcobaleno. Suggerisce anche di acquistare stagionale quando si raggiunge frutta e verdura., “I prodotti stagionali non sono solo una degustazione migliore, ma in genere sono molto meno costosi perché non devono viaggiare per arrivare al negozio”, afferma.
La tua pelle è sottile o sei a corto di collagene
Hai mai visto una persona anziana con lividi lungo le braccia? Non è una vista rara, e questo perché invecchiando, la pelle perde collagene. Il collagene è la proteina principale trovata nei nostri corpi, donando alla pelle la sua connettività, tenuta e grassoccia. Meno collagene hai, più sottile è la tua pelle e più la tua pelle è soggetta a lividi., Le donne tendono a lividi più facilmente rispetto agli uomini perché hanno la pelle più sottile – con meno collagene-rispetto agli uomini.
Il collagene è così cruciale per l’integrità della pelle che quando il tuo corpo lotta per fare abbastanza o per utilizzarlo correttamente, gravi lividi sono uno dei primi segni, riporta il Journal of Hematology. Fatto divertente: la vitamina C è anche cruciale nella costruzione di collagene-che è solo un altro motivo per mangiare frutta e verdura!,
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Si prende alcune medicine o supps
Se hai mai avuto un intervento chirurgico, si sa che parte del vostro pre-op è quello di garantire che non stanno assumendo farmaci o integratori che aumenteranno sanguinamento. Questi farmaci prevengono tutti la coagulazione del sangue, il che rende i lividi molto più facili.
Se si verificano lividi che si sospetta siano correlati al farmaco, si rivolga al medico. Alcuni alimenti o integratori possono fluidificare il sangue abbastanza drammaticamente da causare anche lividi facili., Ad esempio, qualcuno che prende dosi giornaliere di acidi grassi omega-3 e olio di semi di lino—entrambi i quali fluidificano il sangue—potrebbe vedere lividi più frequenti, secondo il Canadian Pharmacutical Journal.
Si solleva molto pesante
Quando si sollevano pesi estremamente pesanti, i vasi sanguigni possono scoppiare e lividi sulla pelle. E quando ‘senti la bruciatura’, anche le lacrime microscopiche nelle fibre muscolari che stai usando possono causare lividi.
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Sei anemico
Il ferro basso—o i casi di anemia—possono ammontare a lividi facili., L’anemia è la condizione in cui il sangue non ha abbastanza globuli rossi sani, che possono essere causati da malattie o da una carenza di vitamine, come la carenza di ferro.
Coleman raccomanda che le persone, in particolare vegani o vegetariani, che sono preoccupati per l’assunzione di ferro lo consumino con vitamina C, che rafforza l’assorbimento del ferro. Coleman ricorda ai suoi pazienti che sia la caffeina che il calcio impediscono l’assorbimento del ferro, quindi evita di consumarli per sostenere livelli di ferro sani quando consumi ferro. Gli integratori di ferro sono un modo sicuro e comune per aumentare l’assunzione di ferro.,
Hai una malattia
Lividi facili possono anche essere correlati a malattie sottostanti, come il diabete, alcuni tumori del sangue, malattie autoimmuni e dermatosi purpurica (vasi sanguigni che perdono), secondo Archives of Diseases in Childhood.
Se improvvisamente inizia a lividi in più punti—specialmente se i lividi sono dolorosi o sull’addome, sul viso o sulla schiena—senza causa nota, o se ha una storia familiare di disturbi del sangue o della coagulazione, consultare immediatamente il medico.
