Medico recensito da: Marilyn Folk, BScN.
Ultimo aggiornamento: 12 dicembre 2020
La perdita di peso, inclusa la perdita improvvisa di peso, è un sintomo comune del disturbo d’ansia, incluso il disturbo d’ansia generalizzato, il disturbo d’ansia sociale, il disturbo di panico e altri.,
Questo articolo spiega la relazione tra ansia e improvvisa perdita di peso.
Perdita di peso ansia sintomo descrizioni:
- Si verifica una improvvisa perdita di peso per nessun motivo apparente.
- Il tuo peso è sceso di diversi o più chili in un breve lasso di tempo.
- Per nessun motivo apparente, hai perso diversi o più chili.
- A causa della tua lotta con l’ansia, hai perso molto peso.
- Hai perso 10 o più chili a causa di essere ansiosi.,
La perdita di peso potrebbe essere accaduto rapidamente nel corso di un paio di giorni, settimane, o un paio di mesi, o potrebbe essere accaduto nel periodo che sono state lottando con disturbo d’ansia.
Hai sperimentato una perdita di peso di pochi chili, diversi o decine di chili.
Tutte le combinazioni e le variazioni di cui sopra sono comuni.
Per vedere se l’ansia potrebbe avere un ruolo nei sintomi, valuta il tuo livello di ansia usando il nostro test di ansia, test di disturbo d’ansia o test di iperstimolazione di un minuto.,
Più alto è il punteggio, più è probabile che l’ansia possa contribuire o causare i sintomi di ansia, tra cui perdita di peso e sintomi improvvisi di perdita di peso.
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Perché l’ansia può causare la perdita di peso?,
Consulenza Medica
Quando il sintomo è attribuito all’ansia, perdita di peso può verificarsi per i seguenti motivi:
La risposta allo stress
comportamenti Ansiosi attiva la risposta allo stress, che aumenta la capacità del corpo di affrontare una minaccia per combattere o fuggire da esso—che è il motivo di questa risposta è spesso definito come la lotta o fuga di risposta o di risposta per le emergenze.
Gli ormoni dello stress sono stimolanti, che aumentano il metabolismo del corpo e il consumo di carburante., Un aumento del metabolismo può tassare le risorse energetiche del corpo più difficile del normale facendolo bruciare carburante più velocemente. Più velocemente il corpo brucia carburante, più ne ha bisogno.
Se il corpo non riceve carburante sufficiente dagli alimenti che mangiamo, otterrà il carburante necessario dalle riserve di grasso corporeo. Ciò può causare perdita di peso se le nostre abitudini alimentari non sono aumentate a sufficienza per compensare l’aumento del consumo di carburante causato da un comportamento eccessivamente apprensivo.,
Risposta allo stress iperstimolazione
Quando le risposte allo stress si verificano raramente, il corpo può recuperare in tempi relativamente brevi dai cambiamenti fisiologici, psicologici ed emotivi che la risposta allo stress provoca.
Quando le risposte allo stress si verificano troppo frequentemente, ad esempio da un comportamento eccessivamente apprensivo, il corpo non può completare il suo recupero. Il recupero incompleto può causare al corpo di rimanere in uno stato di prontezza alla risposta semi-stress, che chiamiamo “iperstimolazione della risposta allo stress”, spesso indicata anche come “iperarosa”).,
L’iperstimolazione può causare problemi di stomaco e digestivi. Coloro che soffrono di problemi di stomaco e digestivi generalmente mangiano meno a causa del disagio dello stomaco. Mangiare meno riduce la quantità di risorse energetiche disponibili per il corpo e meno risorse energetiche fa sì che il corpo usi le sue riserve di grasso per il carburante. Come il corpo esaurisce le sue riserve di grasso, il corpo perde peso.
Inoltre, problemi di stomaco e digestivi possono influenzare il metabolismo del cibo che mangiamo, causando una riduzione dell’assorbimento dei nutrienti, che può anche causare perdita di peso.,
Iperstimolazione può aumentare “energia nervosa”
Un aumento di energia nervosa può causare il corpo a consumare ancora più carburante.
Ad esempio, l’aumento dell’energia nervosa spesso rende difficile riposare e rilassarsi. Questo può portare ad essere costantemente in movimento. Andare costantemente richiede più energia, e più energia richiede più carburante.
Anche in questo caso, il corpo potrebbe consumare più energia di quella che viene reintegrata dal cibo, che può causare perdita di peso.
Disturbi del sonno
Disturbi del sonno è un sintomo comune di stress cronico., Quando il sonno del corpo viene regolarmente interrotto, può causare il corpo a produrre più cortisolo del normale. Poiché il cortisolo è uno stimolante dell’ormone dello stress, livelli più elevati di cortisolo possono indurre il corpo a lavorare di più, il che può causare un aumento del consumo di carburante.
Questi sono solo alcuni esempi di come l’ansia e lo stress possono causare la perdita di peso. Più ansioso e stressato sei, più è probabile che perderai peso.
Mentre perdere peso può essere sconcertante, il più delle volte non è dannoso poiché il corpo è in grado di mantenere un peso sufficiente a sostenersi., Anche se si potrebbe perdere più peso di quanto si pensi che si dovrebbe, in genere non sono in pericolo.
È anche comune perdere molto più peso di quanto ci si potrebbe aspettare. Ad esempio, una persona di 140 sterline può perdere da 20 a 40 sterline nel corso di pochi mesi. Più sei pesante, più è probabile che perderai più peso. In media, non è raro perdere dal 10 al 15% del peso corporeo complessivo a causa dell’ansia e dello stress cronico che provoca.
Poiché ogni corpo è un po ‘ chimicamente unico, non tutti sperimenteranno la perdita di peso a causa di disturbo d’ansia., In effetti, alcune persone ansiose AUMENTANO di peso. Puoi leggere di più sul sintomo di ansia “Aumento di peso” per ulteriori informazioni.
Ancora una volta, mentre perdere peso potrebbe essere sorprendente, in genere non è un problema di salute. Se sei preoccupato, parla con il tuo medico o nutrizionista per idee su come stabilizzare o aumentare di peso.
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Come sbarazzarsi del sintomo di ansia perdita di peso?,
Simile all’eliminazione di qualsiasi sintomo di ansia, è possibile eliminare la perdita di peso correlata all’ansia affrontando i problemi di ansia, riducendo lo stress del corpo e dando al corpo tutto il tempo per rispondere favorevolmente. Quando il corpo si riprende dall’iperstimolazione, la perdita di peso correlata all’ansia dovrebbe diminuire.
Praticare fedelmente le tue strategie di recupero, tra cui affrontare i fattori sottostanti della tua ansia in modo che lo stress del tuo corpo possa diminuire, può aiutare a risolvere la perdita di peso correlata all’ansia.,
Quando l’iperstimolazione viene eliminata e quando lo stomaco e il sistema digestivo tornano al normale funzionamento, probabilmente scoprirai che il tuo peso si stabilizza e alla fine ritorna normale.
Rimedi a breve termine:
Oltre alla strategia a lungo termine di eliminare l’iperstimolazione, ci sono alcune cose che puoi fare subito per fermare e persino invertire la perdita di peso causata dall’ansia:
1. Riduci il più possibile lo stress del tuo corpo.
Ridurre lo stress del tuo corpo può ridurre il consumo di carburante e la perdita di peso.
2., Rallenta il metabolismo del tuo corpo attraverso un aumento del riposo, del rilassamento e del sonno.
Rallentare il metabolismo del tuo corpo può rallentare il consumo di carburante.
3. Aumenta l’assunzione di cibo, e in particolare gli alimenti ricchi di proteine e carboidrati.
Questo aumento può compensare la maggiore domanda di carburante.
4. Prendi un integratore alimentare.
Un integratore alimentare può anche compensare una maggiore domanda di carburante.
5. Lavora con un professionista della scienza della nutrizione.,
Un professionista della scienza della nutrizione può darti idee su come aumentare le risorse energetiche del tuo corpo, così come su come contrastare gli effetti negativi dello stomaco e dei problemi digestivi legati allo stress e all’ansia.
Tuttavia, ottenere un buon sonno regolare, eliminare le risposte allo stress inutili, praticare fedelmente le strategie di recupero, affrontare i fattori sottostanti, accettare passivamente le tue sensazioni e sintomi, contenere la preoccupazione e rimanere paziente porterà results…in tempo. Quando fai il lavoro giusto il corpo DEVE recuperare.,
Se hai difficoltà a contenere la tua preoccupazione, potresti voler connetterti con uno dei nostri terapisti consigliati per il disturbo d’ansia. Lavorare con un terapeuta esperto di disturbo d’ansia è il modo più efficace per superare ciò che sembra ingestibile preoccupazione e ansia.
La combinazione di buone informazioni di auto-aiuto e lavorare con un terapeuta esperto di disturbo d’ansia è il modo più efficace per affrontare il disturbo d’ansia e i suoi molti sintomi., Fino a quando non vengono affrontate le cause principali dell’ansia – i fattori sottostanti che motivano il comportamento apprensivo – una lotta con il disturbo d’ansia può tornare ancora e ancora. Identificare e affrontare con successo i fattori sottostanti dell’ansia è il modo migliore per superare l’ansia problematica.
Risorse aggiuntive:
- Per un elenco completo dei disturbi d’ansia Sintomi Segni, tipi, cause, diagnosi e trattamento.
- Ansia e attacchi di panico sintomi possono essere esperienze potenti. Scopri cosa sono e come fermarli.,
- Come fermare un attacco di ansia e panico.
- Test di ansia online gratuiti per schermare l’ansia. Test di due minuti con risultati immediati. Come ad esempio:
- Ansia Test
- Ansia Test
- OCD Test
- Ansia sociale Test
- Ansia generalizzata Test
- Ansia 101 è una descrizione riassunta di ansia, disturbo d’ansia, e come superarlo.
Ritorna alla sezione Segni e sintomi dei disturbi d’ansia.
anxietycentre.,com: Informazioni, supporto e coaching / consulenza / terapia per l’ansia problematica e le sue sensazioni e sintomi, tra cui la perdita di peso sintomo ansia o improvvisa perdita di peso.
1. Selye, H. (1956). Lo stress della vita. New York, NY, Stati Uniti: McGraw-Hill.
2. Gente, Jim e gente, Marilyn. “La risposta allo stress e sintomi di ansia.” anxietycentre.com, Agosto 2019.
3. Hannibal, Kara E. e Mark D. Bishop. “Stress cronico, disfunzione del cortisolo e dolore: una logica psiconeuroendocrina per la gestione dello stress nella riabilitazione del dolore.”Progressi in pediatria., UNITI., Biblioteca Nazionale di Medicina, Dicembre. 2014.
4. Giustizia, Nicholas J., et al. “L’induzione post-traumatica del tipo di disturbo da stress eleva i livelli di β-amiloide, che attiva direttamente i neuroni del fattore di rilascio della corticotropina per esacerbare le risposte allo stress.”Journal of Neuroscience, Society for Neuroscience, 11 febbraio. 2015.
5. Leproult, R, et al. “La perdita di sonno si traduce in un aumento dei livelli di cortisolo la sera successiva.”Neurologia e neuroscienze attuali rapporti., Biblioteca nazionale degli Stati Uniti di medicina, ottobre. 1997.
Immagine di Nancy Mure da
