Recentemente, ho aggiunto il tè moringa nel mix., La moringa, che proviene dall’albero di moringa oleifera, è come il cavolo sotto steroidi—contiene tre volte più ferro degli spinaci ed è una buona fonte di calcio, vitamina A, potassio, vitamina B6, vitamina C, magnesio e beta carotene. (L’ultimo dei quali, stranamente, ti rende più attraente—nel caso in cui la vanità ti aiuti a motivare verso la salute).
Dopo aver sentito tutti a Well+Good HQ cantare le lodi di moringa quando si tratta di benefici per la salute, in particolare sul targeting dell’infiammazione, non ho potuto fare a meno di fare una ricognizione importante nella scienza dietro il suo ronzio. (Allarme Nerd!,) Quello che ho scoperto è impressionante, per non dire altro—e molti dei suoi benefici per la salute potrebbero essere particolarmente utili durante la prossima stagione influenzale.
Di seguito, trova una carrellata di vantaggi sanitari sostenuti dalla ricerca di moringa, che è, forse, più facile da consumare in forma di tè. (Puoi prepararlo nello stesso modo in cui faresti il matcha—semplicemente frullare la moringa in polvere in acqua calda.) Non sei disposto a scambiare la tua birra fredda mattutina per qualcosa? Fortunatamente, questi fatti suonano anche veri se stai ingerendo moringa in altre forme, dagli integratori alla miscelazione in un frullato alla cottura di un lotto di moringaroons.,
continua a leggere per imparare circa i benefici per la salute di moringa tè
la Moringa ha antimicrobiche e antifungine
estratto di Moringa ha dimostrato di essere più efficace di antibiotici nell’eliminazione di alcuni tipi di batteri e funghi in test di laboratorio. È stato anche testato e dimostrato efficace come trattamento per alcune infezioni orali.,
I suoi antiossidanti possono moderare l’infiammazione
L’infiammazione è l’ultimo cattivo ragazzo del mondo della salute in questi giorni—è collegato a quasi tutto ciò che ci affligge. Sebbene la ricerca sia ancora abbastanza in fase iniziale, la polvere di moringa sembra avere effetti antinfiammatori grazie almeno in parte alla presenza di polifenoli antiossidanti (presenti anche nelle bacche), isotiocianati (presenti anche nelle verdure crocifere), acido ascorbico, flavonoidi e carotenoidi.
È sano per il cuore
Non ancora convinto?, Prendi queste informazioni a cuore – il succo di foglie di moringa ha dimostrato effetti stabilizzanti sulla pressione sanguigna e l’estratto di moringa ha dimostrato di abbassare il colesterolo.
Può abbassare lo zucchero nel sangue
Uno studio ha dimostrato che i diabetici di tipo 2 che hanno consumato 8 grammi di moringa al giorno hanno visto i loro livelli di glucosio diminuire del 28 per cento. La moringa in polvere ha dimostrato la capacità di ridurre lo zucchero nel sangue anche nei non diabetici.
Contiene un composto anticancro
È stato dimostrato che l’estratto di foglie di moringa impedisce alle cellule tumorali di diffondersi grazie alla presenza di una sostanza fenolica chiamata eugenolo.,
Può regolare gli ormoni tiroidei
In uno studio su animali, l’estratto di foglie di moringa ha dimostrato di essere un efficace regolatore dell’ormone tiroideo, specialmente nei soggetti di prova femminili.
Nota del redattore: le donne incinte o le donne che cercano di concepire sono sconsigliate di prendere moringa.
Oh ciao! Sembri qualcuno che ama gli allenamenti gratuiti, gli sconti per i marchi di benessere cult-fave e i contenuti esclusivi Well + Good. Iscriviti a Well+, la nostra community online di addetti al benessere, e sblocca le tue ricompense all’istante.
