Parasomnia Facts, Causes, and Types

Parlare, camminare, urlare, mangiare, o anche andare in giro nel sonno è possibile. Questi comportamenti anomali e dirompenti legati al sonno e le esperienze sono noti come parasomnia, e possono manifestarsi per vari motivi.

La parola “parasomnia” deriva dal prefisso greco “para” che significa “accanto” e dal sostantivo latino “somnus” che significa “sonno”.,”

Parasomnia è un disturbo del sonno caratterizzato da indesiderati verbale o fisico, comportamenti o esperienze che si verificano mentre si sta per addormentarsi, dormire e svegliarsi. Si può o non può ricordare un episodio di parasomnia quando si verifica da soli.

Il sonnambulismo, gli incubi, la paralisi del sonno e i disturbi del terrore del sonno fanno tutti parte della parasomnia e spesso ti lasciano spaventato o esausto.,

Parasomnia Facts

Il tuo corpo non è inattivo durante il sonno—il tuo cervello e il tuo corpo passano attraverso numerose attività durante questo periodo. Mentre progredisci da uno stato di veglia a NREM (Movimento oculare non rapido) a REM (Movimento oculare rapido), il tuo cervello passa attraverso le fasi. Queste transizioni non avvengono all’interruttore di un pulsante-richiede la riorganizzazione e la progressione regolare di vari centri neurali prima che uno stadio specifico possa manifestarsi correttamente.,

Durante la notte in genere si verificano da quattro a sei cicli di sonno, con ogni ciclo che attraversa gli stadi da 1 a 3 del sonno NREM, seguito da REM quando il cervello diventa più attivo. Durante ciascuna di queste fasi, il tuo corpo sperimenta cambiamenti fisiologici, come gocce di pressione sanguigna, frequenza cardiaca e temperatura corporea.

Il primo ciclo di sonno richiede circa 90 minuti per essere completato, seguito da cicli di sonno consecutivi per tutta la notte. Nei cicli di sonno successivi, la durata del sonno REM aumenta., Durante queste transizioni, il cervello passa attraverso una sovrapposizione di stadi che può portare a uno stato instabile, innescando manifestazioni di parasonnia.

Cause della parasomnia

C’è ancora molto da esplorare nell’area dei problemi del sonno e della parasomnia. Sebbene le sue cause non siano chiare, alcuni casi di parasonnia possono essere dovuti a determinati fattori come interruzioni del sonno, genetica, disturbi cerebrali, disturbi neurologici, traumi psicologici profondi o effetti collaterali dei farmaci prescritti.,

Disturbi e privazioni del sonno

La mancanza di sonno ristoratore potrebbe innescare alcuni episodi di parasonnia. Quando il tuo corpo non ottiene un buon sonno sano, il cervello può innescare questi casi spiacevoli. È importante mantenere una buona igiene del sonno. Stimoli esterni come il rumore forte o la luce intensa, o stimoli interni come il dolore fisico o una vescica piena possono rappresentare come perturbatori del sonno.

Genetica

Come molti altri disturbi, la parasonnia può essere genetica., Se uno o entrambi i genitori hanno sperimentato frequenti episodi di parasonnia, c’è una probabile possibilità che i loro figli avranno anche esperienze simili.

I pediatri insistono sul fatto che i genitori segnalino eventuali incidenti di parasonnia nei loro figli. Mentre prendono dettagli sulla storia del sonno del bambino, controllano anche le esperienze dei genitori per accertare se i bambini sono geneticamente predisposti alla parasonnia.,

Disturbi psicologici

A volte la parasonnia si manifesta in disturbi psicologici, come depressione, disturbo bipolare o autismo, e può avere difficoltà a dormire la notte. La mancanza di una buona notte di sonno può innescare alcuni casi di parasonnia.

Disturbi neurologici

Il cervello e i nervi sono strettamente collegati, quindi disturbi neurologici come il morbo di Parkinson, la narcolessia o la demenza possono talvolta portare a casi di parasonnia.,

Trauma psicologico profondo

Incidenti come la morte o la separazione possono avere un forte impatto psicologico sulla mente, portando a interruzioni del sonno che potrebbero innescare istanze di parasonnia.

Febbre

La termoregolazione naturale del corpo è controllata dal cervello, ma potrebbe non essere altrettanto efficace nel controllare gli episodi di attivazione della parasonnia ad alta temperatura. Le alte temperature da febbre possono a volte rovinare il cervello durante il sonno, portando a spiacevoli esperienze di parasonnia., Alcune persone sperimentano anche sogni di febbre quando la loro temperatura corporea è elevata durante il sonno.

Effetti collaterali dei medicinali

Alcuni farmaci come antidepressivi, litium e tioridazina sono noti per avere un effetto sul cervello, portando a episodi di parasonnia.

Parasomnia nei bambini

Il cervello dei bambini è il più attivo rispetto agli adulti a causa delle loro fasi di crescita e sviluppo. Durante il sonno, il cervello è più attivo., Un giovane cervello super attivo può avere difficoltà a passare agevolmente tra le diverse fasi del sonno, portando a casi di parasonnia. Il sonno è la quinta preoccupazione principale riportata dai genitori sui loro figli.

La parasomnia si verifica a causa di interruzioni del sonno ed è solitamente più comune nei bambini che negli adulti. Molte parasomnias pediatriche sono benigne e di solito svaniscono con il tempo. I bambini sono più inclini a disturbi del sonno, il che spiega perché le parasomnie sono più comuni in loro.,

Tipi di Parasomnia

Secondo la classificazione internazionale dei disturbi del sonno (ICSD), la parasomnia è stata classificata in base alle fasi del sonno, quando è probabile che si verifichino.

Parasomnia di stato NREM

La caratteristica comune di questo tipo di parasomnia sono le interruzioni del sonno a intervalli frequenti, specialmente durante il sonno a onde lente che si verifica negli stadi 3 e 4 del sonno NREM. Di solito si verificano durante la prima metà della notte. Fattori che compromettono il consolidamento del sonno innescano questi casi di parasonnia, più comunemente osservati nei bambini.,

Il sonnambulismo o sonnambulismo

Il sonnambulismo o sonnambulismo è l’atto di alzarsi e muoversi durante il sonno, con gli occhi spalancati. Questo di solito si verifica durante i cicli di sonno profondo non-REM. I sonnambuli sembrano svegli, ma in realtà dormono—non hanno memoria di vagare.

A volte, i dormienti possono svegliarsi mentre sonnambulano, o possono sonnambulare e tornare a letto senza mai rendersi conto di cosa è successo. Questo è comunemente visto nei bambini di età compresa tra 6 e 12 anni, ma può anche essere visto negli adulti e negli anziani., Se il sonnambulismo viene eseguito in famiglia, arecent National Library of Medicine study ha verificato SourceNational Library of Medicine (NIH) La più grande biblioteca medica del mondo, rendendo i dati e le informazioni biomediche più accessibili. Visualizza sourceprova che il sonnambulismo infantile ha aggregazione familiare.

Il sonnambulismo può essere pericoloso perché il sonnambulo non è a conoscenza di ciò che lo circonda e può imbattersi in cose o cadere. Prendere passi come mettere un cancello sulle scale e bloccare le porte quando si dispone di un sonnambulo in casa., Ci sono stati rari casi di sonnambuli che escono di casa e talvolta persino guidano.

I pediatri raccomandano ai genitori di tenere d’occhio i bambini mentre dormono, per riconoscere i segni di parasonnia nei bambini se ce ne sono.

I terrori del sonno o i terrori notturni

I terrori del sonno o i terrori notturni sono dove la persona si sveglia bruscamente nella paura. I terrori del sonno o i terrori notturni possono essere accompagnati da pianto o urla con un aumento della frequenza cardiaca, respirazione o una faccia arrossata. La persona che lo sperimenta può sembrare sveglia, ma in realtà non ne ha memoria.,

Gli episodi di terrore del sonno sono brevi, ma a volte possono durare fino a 30-40 minuti dopo i quali la persona sembra addormentarsi. L’intero episodio può verificarsi con la persona interessata che non ne ha memoria.

Come il sonnambulismo, i terrori del sonno o i terrori notturni si verificano durante il sonno profondo NREM, di solito nella prima metà della notte e possono essere eseguiti in famiglia. Questo è comune nei bambini di età compresa tra 4 e 12 anni, ma può occasionalmente verificarsi negli adulti e negli anziani.,

Disturbo alimentare correlato al sonno

Il disturbo alimentare correlato al sonno è un’estensione del sonnambulismo, in cui le persone che lo sperimentano sono coinvolte in frequenti episodi di abbuffate e bevute. Potresti esserne parzialmente o completamente consapevole quando stai preparando o mangiando cibo, ma non ricordi nulla di questi episodi la mattina dopo.

Questo può essere pericoloso in quanto potresti finire per mangiare qualcosa di immangiabile, tossico, congelato o crudo. Può portare a eccesso di cibo, problemi digestivi e obesità., A causa della coscienza parziale, potresti ferirti mentre prepari il cibo-l’uso inappropriato di elettrodomestici da cucina può essere pericoloso.

Questo disturbo si osserva nelle prime ore della notte durante il sonno profondo NREM. A volte può essere correlato a un disturbo alimentare diurno, come la bulimia o l’anoressia. Effetti collaterali di alcuni farmaci, stress, ansia, depressione o privazione del sonno possono a volte innescare questo disturbo.

Parasomnia di stato REM

Parasomnia di stato REM si verifica durante il sonno REM quando il cervello è attivo., Di solito sono sperimentati durante la parte successiva della notte perché REM aumenta durante la notte. Nei primi cicli di sonno, REM dura 10 minuti, ma durante i cicli successivi aumenta la sua durata.

Disturbo da incubo

I disturbi da incubo coinvolgono sogni vividi durante il sonno, evocando sentimenti di paura, stress o ansia. Accadono durante il sonno REM quando il cervello è attivo, quindi le esperienze si sentono quasi reali. La persona che sperimenta incubi tende a svegliarsi bruscamente a causa di estrema paura, stress o ansia., Spesso ricordano i loro incubi in dettaglio e hanno difficoltà ad addormentarsi a causa degli effetti dell’adrenalina. Gli incubi possono essere causati a causa di febbre, dolore personale, trauma fisico o psicologico o come effetto collaterale del farmaco.

Paralisi del sonno

Nella paralisi del sonno, non è possibile muovere il corpo o gli arti mentre il cervello è sveglio. Dura per un breve periodo – pochi secondi o minuti-ma può sembrare terrificante a causa della sensazione di paralisi mentre è sveglio., Questo accade durante le transizioni tra le fasi del sonno ed è causato da privazione del sonno, sonno inadeguato o programmi di sonno-veglia irregolari.

REM Sleep Behavior Disorder (RBD)

Coloro che soffrono di disturbi del comportamento del sonno REM agiscono i loro sogni in modo drammatico o violento. Durante il sonno REM, il corpo è di solito in uno stato di paralisi noto come atonia, ma coloro che sperimentano questo disturbo muovono il loro corpo o gli arti durante i sogni. Questo è generalmente visto negli uomini sopra 50, ma a volte i bambini o le donne possono sperimentare., RBD può rappresentare una minaccia per un partner di sonno perché il movimento agitato e violento degli arti può causare lesioni. Gli effetti collaterali degli antidepressivi possono portare a RBD. A volte possono essere sintomatici di alcune malattie neurodegenerative come il Parkinson o la demenza.

Altri tipi di Parasomnia

Questi tipi di parasomnia non dipendono da un particolare stato di sonno. Possono accadere in qualsiasi momento durante i cicli di sonno.

Sindrome della testa esplosiva

La sindrome della testa esplosiva è quando senti suoni forti e immaginari nel sonno., La causa di questo non è nota, ma lo stress e la privazione del sonno sono noti per innescarlo.

Bruxismo del sonno

Il bruxismo del sonno è il stringere o digrignare i denti durante il sonno e considerato un disturbo del movimento correlato al sonno. Le persone che sperimentano questo hanno maggiori probabilità di avere altri disturbi del sonno come l’apnea del sonno.

Sindrome delle gambe senza riposo (RLS)

La sindrome delle gambe senza riposo è una sensazione di disagio alle gambe che ti induce a muoverti o allungare le gambe frequentemente durante il sonno—potresti provare sensazioni di prurito, formicolio o formicolio., Questi episodi di movimenti periodici degli arti interferiscono e interrompono il sonno.

Opzioni di trattamento

A seconda della causa e della gravità della condizione, il medico può prescrivere farmaci per il sonno, terapia o cambiamenti nello stile di vita. Parasomnia spesso svanisce con il tempo, ma a volte sono manifestazioni di una condizione medica.

FAQ

La parasomnia è un disturbo psichiatrico?

Le parasomnie sono note per essere esperienze spiacevoli, ma non sono un’indicazione di un disturbo psichiatrico., Possono essere causati a causa di stress o qualche altro problema psicologico. Alcune forme di parasonnia sono molto comuni nei bambini, che scompaiono nel tempo.

Quando consultare un medico per la parasonnia?

Se gli episodi di parasonnia causano frequentemente disturbi al tuo normale stile di vita, ti consigliamo di consultare un medico.

Conclusione

Le esperienze di parasomnia possono sembrare intimidatorie, ma non sono nulla di cui aver paura—sono come brutti sogni, che scompaiono nel tempo., Se hai la parasonnia, prova a registrare i loro eventi e consulta un medico se gli episodi diventano più frequenti.