Come si chiama un immobile New Yorker?
Un turista.
Gli abitanti delle città sono costantemente in movimento, sia che stiano correndo per prendere un treno, correndo per rubare un taxi, o che si mettano in bocca sugli inconvenienti del loro quartiere meno preferito (mentre cantano le lodi del loro quartiere).
E ‘ veramente la città che non dorme mai, e newyorkesi riempiono ogni momento della veglia con attività di ogni tipo.
E se hanno un’ora libera?
Esercitano.,
Naturalmente, la casa dell’edificio più alto degli Stati Uniti, il matrimonio di animali domestici più costoso della storia e il più grande Chick-fil-A del mondo non fa fitness a metà strada.
Queste lezioni di fitness 13 offrono l’esperienza di allenamento più sudata, più pompante e unica che la Grande Mela abbia da offrire. Ottenere il vostro corpo migliore sotto controllo in modo da poter sopravvivere nella migliore città del mondo.,
SURFSET
Mentre SURFSET non è un “surf” di classe (un po’ difficile da tirare fuori che in senza onde East Village), è surf-ispirato a costruire l’equilibrio, la forza, la coordinazione, la agilità, di condizionamento aerobico e muscolare magra.
Non preoccuparti di essere un pazzo totale e di serpeggiare qualcuno su un’onda proprio mentre stavano per essere snocciolati., Invece, ottenere entusiasta di stabilire la consapevolezza totale del corpo sulle loro tavole da surf lunghe 6 piedi in cima a tre palle di equilibrio, che imitano la sensazione di essere in acqua e ti sfidano a coinvolgere tutti i muscoli come si trova la stabilità.
Incorporare “shred the gnar” nella conversazione di tutti i giorni è facoltativo.
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SLT
SLT sta per “Rafforzare Allungare il Tono.,”Preparatevi per 50 minuti di coinvolgere il vostro core come si plancia, torsione, affondo, e il polso la strada per un più forte, fisico più snello.
“La maggior parte dei newyorkesi sono molto pressati per il tempo e pianificare le loro giornate al minuto,” dice istruttore Adina Silverstein. “SLT combina efficacemente allenamento della forza, cardio e gli elementi più impegnativi del Pilates in una classe di 50 minuti, quindi in meno di un’ora, i clienti possono ottenere un allenamento completo killer. In SLT, il tempo di transizione tra le mosse è ridotto al minimo, in modo da trascorrere l’intero 50 minuti di una lezione.,”
Pensi di aver sentito dolore in ogni parte del tuo corpo? Ripensaci.
L’allenamento di SLT viene eseguito lentamente per attivare le fibre muscolari a contrazione lenta, quindi sarai esausto alla fine di ogni allenamento e tonico e stretto dopo alcune settimane di pratica regolare. A differenza di altri allenamenti, che sono specifici per cardio o tonificante, SLT combina i due per una sessione che è tanto efficiente quanto efficace.,
M Dance & Fitness
Il grande Jennifer Lopez, una volta disse: “voglio solo ballare. E ‘ un crimine? Va bene allora.”
Meno preoccupato di colpire PR e preferirebbe solo scendere con il tuo cattivo sé? M Dance& Il fitness ti accoglie a braccia aperte e una rotazione dei fianchi.,
“Siamo una delle uniche aziende che offrono un’ampia varietà di classi — oltre 12 formati diversi — specificamente rivolte ai principianti”, afferma il proprietario Misty Clark. “Non c’è alcun senso di competizione, intimidazione o pressione. Tutti i nostri istruttori e studenti sono divertenti, amichevoli, accoglienti e incoraggianti.”
Opzioni di classe divertenti come Hip Hop/Burlesque Cardio, Hottilates Barre, e Cardio TONE ottenere il vostro cuore di pompaggio e il vostro bottino popping. Il tuo viso potrebbe anche essere dolorante dopo le lezioni, ma non preoccuparti — questo è semplicemente da tutto il sorriso.,
Rigenera Fitness
Uno dei tuoi obiettivi principali quest’anno è perdere peso, ma vuoi farlo nel modo giusto.
Testa dritta per rigenerare il fitness.
Questo studio di formazione personale privato e semi-privato è specializzato in perdita di peso e esercizi correttivi che aiutano a ridurre la probabilità di lesioni ottimizzando le prestazioni.,
La loro gamma di classi semi-private includono un intenso 30 minuti ad alta intensità Interval Training (HIIT) Tabata classe, Cardio Abs, yoga ristoratore, sedia yoga, principiante pilates mat, e kickboxing.
La passione dell’istruttore per la salute, il benessere e il fitness ti aiuterà a raggiungere efficacemente i tuoi obiettivi in modo efficace e ad un ritmo che puoi seguire.,
Corpo & Polo
Se si dimentica di scendere le inibizioni a porta a Corpo & Polo, non preoccuparti, dopo cinque minuti, in qualsiasi asta, cerchio, o tessuto classi, che vedrà in se stessi.
” Questa città può essere frenetica e stressante. Speriamo di fornire un’oasi sicura in cui puoi imparare nuove abilità, esprimerti, sentirti connesso a una comunità e divertirti!,”dice il manager Irmingard Mayer.
Scoprirai rapidamente che girare intorno a un palo e penzolare dalle sete aeree richiede molto più dello slancio e di un pavimento per catturarti. Se sei nuovo a una qualsiasi delle tecniche, Body & Pole suggerisce di prendere le loro lezioni introduttive (alcune volte) per metterti a terra nel corretto posizionamento del tuo corpo sui vari apparecchi.
Certo, avrai il tuo cuore a pompare, ma si tratta di qualcosa di più che guadagnare un badge sul tuo Fitbit.,
“Speriamo che le nostre classi forniscano agli studenti un’esperienza onnicomprensiva piuttosto che un semplice allenamento. Se vuoi un allenamento, puoi sicuramente sudare, costruire forza e aumentare la flessibilità. Ma oltre a questo acquisisci anche nuove abilità imparando la tecnica e aumentando la consapevolezza del corpo. Si tratta di come ci si sente in questo momento e ciò che il vostro corpo può fare piuttosto che quello che si guarda come.,”
Mile High Run Club
ti salta il Forrest Gump scherzi e arrivare dritto al punto: Se si vuole essere più veloce, più forte corridore con più resistenza, Mile High Run Club è per voi.
Una varietà di classi aiutano i corridori di tutti i livelli a lavorare verso i loro obiettivi. DASH 28 ti aiuta a costruire il tuo chilometraggio in una sessione di 45 minuti che copre due o tre miglia sul tapis roulant e incorpora l’allenamento della forza., Aspettatevi di coprire circa cinque miglia nel tapis roulant-solo alta 45 classe di resistenza. Poco tempo? Ottieni il tuo cardio per il giorno con 30 minuti di corsa dritta nella classe 30 SPORCA.
Diventare un grande corridore non richiede 3 anni, 2 mesi, 14 giorni e 16 ore. Basta prendere un paio di scarpe magiche e lasciare che gli allenatori di MHRC ti aiutino a correre come il vento soffia. Abbiamo la sensazione che andrete insieme come piselli e carote. (Mi dispiace, non ho potuto resistere.,)
The Bari Studio
Hai percorso tutte le miglia, pulsato tutti gli impulsi, e ballato fino ya non poteva ballare, finche ‘non potevi piu’ ballare. I tuoi muscoli hanno smesso di rispondere ai tuoi allenamenti. Hai raggiunto il temuto plateau di esercizi.
È il momento del metodo bari.
La loro classe di danza si muove e si solca attraverso una combinazione di danza superset mentre si alternano mosse tonificanti per un’esperienza di tutto il corpo., Bounce sposa il lavoro del trampolino con bande di resistenza sospese per sfidare contemporaneamente la tua forza e il tuo equilibrio. Sculpt utilizza il barre, appeso bande di resistenza, bari palle e bari schiumatoi per allover condizionata.
Non riesci a decidere? Optare per la classe ibrida per avere un assaggio di tutto. La noia del corpo non ha alcuna possibilità con bari.
Tone House
Se non ti sei mai considerato un “atleta”, Tone House è pronta a cambiare idea., I cambiamenti nel tuo corpo saranno un ulteriore bonus.
Il primo studio di fitness di gruppo estremo e atletico, le lezioni di Tone House sono orientate alla squadra, competitive e divertenti, con una tonnellata di sudore gettato in buona misura. Mentre ogni classe varia, l’obiettivo principale è transizioni coerenti da esercizi esplosivi a non esplosivi abbinati a tecniche di allenamento di resistenza e velocità.
Fondamentalmente, dopo poche settimane, sarai una bestia. Il che è più bello che rivendicare lo status di “atleta”, onestamente.,
trampoLEAN
L’ultima volta che è saltato su un trampolino, si erano otto anni a giocare con tuo cugino e il tentativo di rimbalzo di vicenda il bordo prima che la tua mamma gridò di fermarsi.
Le cose sono cambiate un po’.
A trampoLEAN, contrarrai e rilasserai i muscoli in tutte le parti del tuo corpo con ogni rimbalzo., Gli allenamenti a basso impatto alleviare lo stress sulle articolazioni, ma tenervi in movimento costantemente per un pieno 50 minuti, che si traduce in una grave bruciare calorie.
“La classe a basso impatto di trampoLEAN ti aiuta a rimanere concentrato sulla tua connessione mente / corpo”, afferma il fondatore Louis Coraggio.
“Questa classe aiuta i newyorkesi a migliorare il loro tempo reattivo. Se un motociclista o un’auto devia di fronte a loro per le strade, saranno in grado di saltare più velocemente., Le strade di New York sono occupate-manterrai il tuo equilibrio meglio la prossima volta che qualcuno ti incontra o calpesti qualcosa di scivoloso per le strade.”
Sword Class NYC
In questi giorni, è importante essere preparati a qualsiasi cosa. Da nessuna parte è più vero di New York City. Dai combattimenti delle mascotte alle esibizioni a sorpresa di Broadway in metropolitana, non sai mai cosa porterà ogni giorno.,
Mentre sconsigliamo di partecipare alle risse dei personaggi dei cartoni animati, e supponiamo che tu voglia lasciare le cinture agli showtunes ai professionisti, c’è un modo disciplinato per essere pronti per qualsiasi cosa. E puoi usare una spada.
Diverse classi Sword Class NYC ti insegneranno le tecniche associate a varie pratiche storiche di combattimento con la spada. Grande fan della cultura giapponese e cercando di incanalare il vostro Samurai interiore? Dai un colpo a Kendo. Più di un tipo di” duello cavalleresco ” di persona? Ottenere il vostro Game of Thrones su con HEMA: Spada lunga.,
“Sword Class NYC è l’unica scuola negli Stati Uniti dedicata a tempo pieno alla formazione di arti di combattimento armato medievali orientali e occidentali”, afferma il proprietario sensei Raab Rashi. “I newyorkesi si lasciano alle spalle le loro paure, i loro problemi e le loro preoccupazioni mentre si allenano con la spada in mano, facendo sì che la loro mente, il loro corpo e il loro spirito agiscano come uno.”
ChaiseFitness
Quindi hai provato barre e Pilates, e sono stati fantastici., Ma non erano esattamente all’altezza dell’hype che Instagram, le riviste di fitness e tua cognata avevano costruito.
Qual è stato il grosso problema?
Perché il frastuono?
Fai un altro tentativo, e questa volta, vai a ChaiseFitness.
“ChaiseFitness è un allenamento unico perché prende i benefici del Pilates e aggiunge allenamento di resistenza, balletto e aerobica in una varietà di classi con l’atmosfera allegra di New York”, afferma la fondatrice Rachel Piskin., “I nostri studi offrono un’attenzione molto personalizzata dal momento che le nostre classi sono piccole, il che è unico a New York dove molti studi cercano di adattare il maggior numero possibile di persone in un piccolo spazio.”
Nel tempo, vedrai il tuo fisico trasformarsi, grazie agli effetti di allungamento e rafforzamento di ogni mossa.
ConBody
NYC: Se puoi farlo qui, lo farai ovunque.
Lo stesso si può dire per farlo attraverso una classe ConBody.,
“Molte persone dicono che questa è la classe più difficile della città”, afferma il CEO e fondatore Coss Marte. “Stiamo portando l’allenamento della prigione ai newyorkesi.”
Il programma bodyweight-only è stato sviluppato utilizzando tecniche bootcamp militari. Squat, burpees, push-up, tavole-ogni mossa è presa al massimo per ispirare forza, resistenza e un sacco di bruciature. Ogni sessione è progettata per essere completata ovunque, in qualsiasi momento (in una cella di prigione, per esempio). Non è pensato per essere facile, il che lo rende incredibilmente efficace. Ed estenuante.
“Non usiamo alcuna attrezzatura in questa classe., Abbiamo davvero spingere al livello successivo in termini di ciò che si può fare utilizzando solo il tuo corpo. Ti sembra di aver lavorato qui. Può essere avvincente.”
Rumble
Sii un amante, non un combattente. O tira fuori così tanta aggressività repressa su un sacco da boxe che il tuo spirito combattivo lascia il posto a un’abbondanza di amore. Qualunque cosa funzioni.
Rumble Boxing può fornire l’attrezzatura e le endorfine.,
Ogni classe è composta da High Intensity Interval Training (HIIT), allenamento della forza, condizionamento metabolico (METCON) e cardio. Sei costantemente in movimento attraverso una serie di esercizi estenuanti per 10 giri di divertimento di pompaggio del cuore.
“Rumble è semplice dal design, impegnativo dall’esecuzione”, afferma l’allenatore fondatore Andy Stern. “Mentre gli esercizi e le combinazioni sono semplici da seguire, ti spingi al tuo ritmo. Non importa il tuo livello di boxe o allenamento della forza, hai sempre l’opportunità di imparare qualcosa e migliorare il tuo mestiere.,”
La vita a New York City è unica e il modo in cui i newyorkesi rimangono in forma non fa eccezione. Le migliori lezioni di fitness a New York offrono qualcosa di cui 8,5 milioni di persone non ne hanno mai abbastanza.
Ovviamente non ti perderai una deliziosa ciambella di spaghetti o un burgrito. Lavorare fuori in altrettanto inaspettato di un modo.
Potresti anche non aspettarti quanto possa essere facile l’archiviazione. Salva la tua energia per una lezione di allenamento fresco e lasciare il lavoro pesante per MakeSpace.
Basta pianificare un ritiro e imballare la tua roba., Prenderemo tutto da casa tua e lo trasporteremo nel nostro deposito sicuro a temperatura controllata.
Quando hai bisogno del tuo rullo di schiuma e / o massaggiatore posteriore portatile (e fidati di noi, dopo questi allenamenti, lo farai), sfoglia il comodo catalogo fotografico online delle tue cose, fai clic sulle foto degli articoli e te le consegneremo.
