Terapia ormonale sostitutiva
Per le donne oltre l’età riproduttiva, la sostituzione degli ormoni in declino può alleviare alcuni dei sintomi spiacevoli della menopausa. Ma la terapia ormonale sostitutiva (HRT) può aumentare il rischio di una donna per il cancro al seno e possibilmente il cancro ovarico. Ci sono modi più sicuri per ridurre i sintomi e mantenere la salute.
Parlate con il vostro medico circa le alternative non ormonali per il trattamento dei sintomi della menopausa. Quelle alternative dovrebbero essere la tua prima scelta, dice.
Dieta
Alimenti di soia ottenere un rap cattivo., Ma non ci sono dati sufficienti per suggerire che gli estrogeni vegetali negli alimenti a base di soia, come il tofu e il miso, aumentino il rischio di cancro al seno o di altri tumori. Infatti, la soia può avere un effetto protettivo.
“La soia è un estrogeno vegetale. Non conosciamo davvero i benefici e i danni in quanto si riferiscono al rischio di cancro”, afferma Bevers. Sottolinea che le donne che hanno diete ad alto contenuto di soia, come nelle culture orientali, non hanno un rischio più elevato di cancro al seno.
E i prodotti a base di soia sono una buona fonte di proteine vegetali. Le proteine vegetali fanno un sostituto sano per le proteine animali.,
” Quello che di solito dico ai miei pazienti è che un paio di porzioni di soia al giorno va bene”, dice Bevers.
Interferenti endocrini
Il bisfenolo-A, o BPA, è una sostanza chimica comune utilizzata in molti prodotti di plastica e in alcune lattine di alluminio che imitano gli estrogeni. Si trova su una lista di sostanze chimiche note come interferenti endocrini, a causa dei loro effetti sugli ormoni. Ma sono necessarie ulteriori ricerche per determinare i rischi.
“Non dico a nessuno di limitare nulla per quanto riguarda gli interferenti endocrini”, dice Bevers. “Abbiamo bisogno di più dati, a mio parere.,”
Se hai dubbi, prova a utilizzare una delle tante alternative ai prodotti in plastica con BPA.
“Per le persone che hanno una preoccupazione, i contenitori di vetro sono un facile sostituto della plastica”, afferma Bevers.
Infiammazione cronica e obesità
L’infiammazione e l’obesità vanno di pari passo, ed entrambi hanno un impatto sugli ormoni e sul rischio di cancro. Trasportare troppo grasso corporeo provoca infiammazione. L’infiammazione aumenta la quantità di insulina ed estrogeni nel corpo, che innesca la divisione cellulare. Il grasso in eccesso produce anche estrogeni.,
“Nel corso del tempo, lo stress che l’obesità mette sul corpo innescando l’infiammazione e aumentando i livelli ormonali pone un rischio significativo di cancro”, dice Bevers.
Seguire le linee guida generali per uno stile di vita sano fa molto per regolare gli ormoni e ridurre il rischio di cancro. Mantenere un peso corporeo sano, mangiare una dieta sana e rimanere attivi aiutano a mantenere i livelli ormonali sotto controllo.
