TRASCRIZIONE
Se sei mai stato svegliato da un bambino urlante che sembra completamente sveglio ma non è consolabile, hai sperimentato un bambino che ha un terrore notturno.
Cosa sono i terrori notturni?
I terrori notturni sono una malattia ereditaria in cui un bambino tende ad avere sogni durante il sonno profondo ed è difficile svegliarli. Questi si verificano in circa il 2% dei bambini. Superare la stanchezza è un fattore scatenante per i terrori notturni., Quella era la causa principale dei terrori notturni per i miei due ragazzi. I terrori notturni di solito si verificano nei bambini da uno a otto anni. Saprai che è un terrore notturno perché di solito tra una o due ore dopo che tuo figlio va a dormire, si sveglieranno urlando e l’urlo dura fino a 30 minuti.
Durante un terrore notturno, il tuo bambino può essere agitato e irrequieto, ma non puoi svegliarlo e non puoi confortarlo. Di nuovo, possono sembrare completamente svegli ma non lo sono. Possono sedersi o correre o urlare o parlare., Possono sembrare di non rendersi conto nemmeno che sei lì, anche se i loro occhi sono spalancati e ti stanno fissando. Possono anche scambiare oggetti o persone nella stanza per pericoli come le ombre. Al mattino, tuo figlio non ricorderà nulla di quello che è successo. Non si può ottenere alcun sonno, ma il bambino sta dormendo durante il tutto.
Quindi quanto durano di solito? I terrori notturni sono innocui e ogni episodio finirà da solo e il bambino cadrà di nuovo in un sonno profondo. La buona notizia è che il problema di solito scompare all’età di 12 anni. Molto spesso prima di quello.,
Trattare i terrori notturni
Quindi se il tuo bambino ha terrori notturni, cosa puoi fare per aiutarli? La cosa più importante è cercare di aiutarli a tornare al sonno normale. Il vostro obiettivo è quello di aiutarli a passare dal sonno agitato al sonno calmo. Non sarai in grado di svegliare tuo figlio, quindi non provarci nemmeno. Accendi la luce in modo che il bambino sia meno confuso dalle ombre. Fare calmante come, ” Stai bene. Va tutto bene.”Parla con calma con loro e ad alcuni bambini piace tenere la mano in questo periodo, ma la maggior parte si allontanerà, ti prenderà a calci, ti spingerà via. Ti vedono davvero come una minaccia.,
Sfortunatamente, non c’è modo di abbreviare questi episodi. Scuotendo o gridando al vostro bambino sarà solo causare loro di essere più agitato e prolungherà il terrore notte. La cosa più importante anche per il tuo bambino è proteggerli da qualsiasi infortunio. Durante un terrore notturno un bambino può cadere da una scala, correre contro un muro, persino rompere una finestra. Quindi il tuo compito è quello di dirigere delicatamente il tuo bambino a letto dove sono al sicuro.
È possibile prevenire i terrori notturni? Beh, sarebbe bello, ma no. Se il vostro bambino sta per ottenere terrori notturni, li avranno., Ci sono alcune cose che puoi fare per rendere meno diffusi i terrori notturni. Mantenere il vostro bambino da essere troppo stanco. Ancora una volta, questo è l’innesco più comune per un terrore notturno.
Per i bambini in età prescolare, se hanno smesso di fare un pisolino pomeridiano, riavvialo. E se il bambino si rifiuta di sonnecchiare, prova a incoraggiare un periodo di tempo tranquillo di un’ora. Anche cercare di evitare di ottenere il vostro bambino a letto tardi perché arrivare a letto tardi è anche un trigger per terrori notturni.,
Cronometrare il terrore notturno
Se tuo figlio ha più di sei anni e sta avendo frequenti terrori notturni come uno ogni notte. Puoi provare a usare un metodo per svegliare tuo figlio di notte prima che si verifichi il terrore notturno. Questo metodo aiuta ad eliminare il problema in circa il 90% dei bambini. Per diverse notti, nota quanti minuti passano dal momento in cui il bambino si addormenta, non quando li metti a letto, ma quando si addormentano effettivamente all’inizio del terrore notturno. Quindi inizia a svegliare il tuo bambino ogni notte 15 minuti prima dell’ora in cui si suppone che si verifichi il terrore notturno., E ricorda a tuo figlio di svegliarsi velocemente. Tenere il bambino completamente sveglio e fuori dal letto per cinque minuti e continuare a farlo per sette notti di fila. Se la notte terrorizza una volta che si smette di questo risveglio . . . il vostro bambino, ripetere per i prossimi sette giorni fino a quando alla fine i terrori notturni si fermano.
Sintomi di qualcosa di diverso da un terrore notturno
Quali sono alcuni segni riguardanti che questo non è un terrore notturno? I terrori notturni possono essere molto spaventosi e talvolta possono essere scambiati per convulsioni o altri gravi problemi medici. Se il bambino ha sbavando, strappi ritmici o irrigidimento., Se si verificano durante la seconda metà della notte, come più vicino alle tre, quattro ore del mattino. Se il tuo bambino ha diverse paure diurne o se senti che lo stress può essere un fattore, devi parlare con il medico di tuo figlio di questi terrori notturni. Assicurati che non siano qualcos’altro. Assicurati che non siano incubi. Assicurati che non ci sia nient’altro che possa scatenare questi sintomi.
Alla fine il tuo bambino come il mio supererà i terrori notturni. Fino ad allora la prevenzione è il metodo migliore per aiutare a garantire una buona notte di sonno per tutti.,
aggiornato: 29 giugno 2020
originariamente pubblicato: 27 aprile 2015
