Hai recentemente iniziato a prendere vitamine e improvvisamente noti che la tua pipì è di colore giallo brillante. Ti suona familiare?
Perché questo accade? E dovresti smettere di prendere vitamine se la tua pipì è di colore giallo brillante? Che ci crediate o no, questo accade tutto il tempo. Mentre può essere inquietante in un primo momento, non c’è nulla di cui preoccuparsi. Ecco perché.
Cosa dice il colore delle urine sulla tua salute
Il colore delle urine può variare dal giallo pallido all’ambra profonda con pochi motivi di preoccupazione., La variazione ha in genere a che fare con come concentrato la vostra urina è, che colpisce il pigmento noto come urocromo, o urobilin. Ogni giorno produciamo emoglobina, una proteina nei globuli rossi che viene utilizzata per trasportare ossigeno in tutto il corpo. Quando ciò accade, la vecchia emoglobina del corpo viene scomposta, creando l’urocromo come prodotto di scarto che poi finisce nelle nostre urine, dandogli il suo colore giallo. Ma più sei idratato, più la tua urina si diluisce e più leggera apparirà., Ognuno ha un colore “normale” diverso per la propria pipì, ma finché si è da qualche parte nello spettro da giallo a ambra, e non sembra nuvoloso, pieno di particelle o con sangue, è probabile una variazione normale.
A parte quanta acqua bevi, i cibi che mangi e i farmaci o gli integratori che prendi possono anche influenzare il colore della tua pipì, e questo è probabilmente ciò che è in gioco con l’urina gialla brillante.
Perché ho una pipì gialla brillante?
L’urina gialla brillante è comune quando si assume un complesso vitaminico B, in particolare a causa della vitamina B2, nota anche come riboflavina., Infatti, “flavin” deriva dal latino “flavus” che significa giallo. Quindi non abbandonare le vitamine quotidiane ancora – sono in realtà una parte vitale di mantenere la vostra salute generale.
Le vitamine del complesso B sono solubili in acqua, il che significa che possono dissolversi in acqua, quindi non sono immagazzinate nel corpo come molte altre sostanze nutritive. Durante il giorno, il tuo corpo espellerà le parti della vitamina che non assorbe, spesso traducendosi in urina gialla brillante. Questo rende ancora più importante per continuare a prendere la vitamina e ricostituire il vostro rifornimento ogni giorno.,
Non tutti sperimenteranno l’urina gialla brillante dall’assunzione di un complesso vitaminico B. Se lo fai, è probabilmente causato dalle tue capacità digestive o dal tuo integratore specifico: meno vitamina il tuo corpo è in grado di assorbire, più espellerà e più luminosa sarà la tua urina. Se noti che la tua urina è più gialla con alcune marche di vitamine rispetto ad altre, questo potrebbe significare che trarrai beneficio da una formulazione diversa. A prezzemolo Salute, incoraggiamo integratori di grado farmaceutico nella loro forma più biodisponibile per garantire un assorbimento ottimale nell’intestino., Per altri, l’urina gialla brillante potrebbe essere un segno che il tuo corpo ha un momento più difficile assorbire queste vitamine, spesso derivanti da variazioni genetiche che ti impediscono di usare alcune forme di vitamina B nel modo più efficace di altre.
Cosa fa la vitamina B?
Quasi ogni processo metabolico—dalla scomposizione dei nutrienti per l’energia alla produzione di ormoni—si basa sulle vitamine del gruppo B. Sono noti per promuovere la crescita dei globuli rossi, regolare la corretta funzione nervosa, sostenere la salute del cervello e aiutare nella buona digestione., E mentre le vitamine del gruppo B esistono naturalmente in molti alimenti come uova, cereali integrali e carne, molte persone lottano per raggiungere la quantità giornaliera raccomandata di ogni tipo, specialmente quelli che non mangiano prodotti animali (dove si trovano esclusivamente vitamine come B-12).
Poiché le vitamine del gruppo B svolgono un ruolo importante in molti dei processi del nostro corpo, la loro mancanza nella dieta porta comunemente a letargia, nebbia cerebrale o irritabilità—problemi fastidiosi che sono apparentemente innocui, ma possono avere un impatto negativo sulla qualità della vita., Più seriamente, una carenza di vitamina B può portare a effetti collaterali come anemia, perdita di neuroni nel midollo spinale e un accumulo di aminoacidi infiammatori come l’omocisteina. Inoltre, potrebbe compromettere il funzionamento del fegato, rendendo più difficile elaborare efficacemente le tossine. Inutile dire che le vitamine del gruppo B sono una parte essenziale del corretto funzionamento del tuo corpo, quindi anche se la tua pipì è di colore giallo brillante a causa di loro, mantenerle nel tuo regime è importante.
Se li stai facendo pipì, ne hai davvero bisogno?,
Solo perché stai espellendo alcune delle tue vitamine del gruppo B attraverso la minzione non significa che il tuo corpo non le stia assorbendo. Invece, indica che il tuo corpo sta prendendo ciò di cui ha bisogno e sciacquando l’eccesso.
Quindi, anche se stai vivendo urine giallo brillante, non saltare le vitamine del complesso B a meno che non sia raccomandato dal medico, in quanto sono estremamente importanti per le funzioni interne che mantengono la salute generale. Si consiglia di optare per un multivitaminico di alta qualità o un complesso B metilato.,
Capire il tuo stato di nutrienti
Se stai assumendo integratori alimentari come la vitamina B, è importante avere i livelli di nutrienti regolarmente monitorati da un medico. A Prezzemolo Salute, si consiglia di esami del sangue annuali per assicurarsi che tutti i nutrienti essenziali, come la vitamina B12, vitamina D, ferro e magnesio, sono nella gamma ottimale. Sulla base di questo lavoro di laboratorio completo, i nostri medici possono consigliare quali integratori e dosi sono i migliori per voi.,
Quando consultare il proprio medico circa il colore delle urine
Ci sono alcune cose da guardare fuori per, come alcuni colori delle urine può indicare che un problema più serio è in gioco. Ad esempio, l’urina viola intenso potrebbe essere un segno di porfiria, una rara malattia metabolica genetica che può causare attacchi di forte dolore allo stomaco o sensibilità cutanea. E il sangue nelle urine può essere un segno di un’infezione del tratto urinario, calcoli renali o cancro urinario.,
Come regola generale, se vedi sangue nelle urine o noti che la tua pipì è arancione o marrone, controlla con il tuo medico, specialmente se il cambiamento dura più di un giorno o si verificano sintomi aggiuntivi come febbre, vomito o sensazione di bruciore quando fai pipì.
