Come terapeuta specializzato in narcisismo e relazioni narcisistiche, mi è stato chiesto centinaia di domande nel corso degli anni su come affrontare i narcisisti.
Le domande provengono da adulti sollevate in famiglie narcisistiche; coniugi e partner di narcisisti; genitori di figli adulti narcisistici; familiari o amici di persone narcisistiche; e coloro che hanno a che fare con narcisisti al lavoro o nelle loro comunità.,
Perché trattare con narcisisti può essere fonte di confusione e frustrante, queste domande vengono spesso con angoscia e urgenza.,v>
- la Mancanza di fiducia
- Eccessivo perfezionismo
- il dubbio su di Sé e senso di colpa
- Difficoltà a sentire spontaneo
- Difficoltà nel credere o avvicinarsi agli altri
- Difficoltà affermando se stessi
- Difficoltà la scelta di sane relazioni
- Un aspro critico interiore
- tumulto Emotivo o intorpidimento
- Drenato vitalità e l’energia
Quelli di noi che sono stati vicini narcisisti vuole capire perché narcisisti si comportano così., Vogliamo proteggere e potenziare noi stessi. Più di ogni altra cosa, vogliamo andare oltre ogni aspetto distruttivo del patrimonio di essere vicino a una persona narcisistica.
Ecco le sei domande più frequenti che ho sentito nel corso degli anni, con risposte che spero saranno utili e aiuteranno la guarigione.
1. Come si fa a individuare narcisisti?
Un test è come ti senti in loro presenza. Se ti senti su un piano di parità, ascoltato, e apprezzato per quello che sei, probabilmente non sono in presenza di un narcisista.,
D’altra parte, se ti senti sminuito, non visto o usato come parte di una performance di comando, potresti essere in presenza di uno dei forse fino a 150 milioni di persone in tutto il mondo che hanno disturbo narcisistico di personalità (NPD) o uno stile narcisistico. (Vedi nota alla fine di questo blog sulle stime di prevalenza.)
Narcisisti mancanza di empatia. Tendono a vedere le altre persone come oggetti per la loro gratificazione. Hanno bisogno di vincere, sentirsi superiori e, più di ogni altra cosa, essere al centro dell’attenzione., Lo fanno perché mancano di qualcosa di vitale per la salute psicologica: un sé completamente formato.
Se conosci o ti preoccupi di una persona narcisistica, potresti sentirti come se stessi camminando sui gusci d’uovo in loro presenza. Si può provare sgomento per essere ripetutamente messo giù per nessun motivo apparente. Si può sentire che siete su un tapis roulant senza fine: cercando di ottenere l’approvazione ed evitare la disapprovazione. Potresti provare giusta indignazione. Potresti chiederti: come può qualcuno che dovrebbe preoccuparsi di me mostrare così poca empatia?,
Nonostante la loro aria di superiorità o aura di invincibilità, in fondo la maggior parte dei narcisisti si sente viziata, indegna, illegittima e vuota. Poiché queste inadeguatezze li terrorizzano, cercano di mascherare, negare o riempire il vuoto. Si aspettano che gli altri ammirino e soddisfino loro. Se le loro aspettative non sono soddisfatte possono diventare infuriati.
LE BASI
- Che cos’è il narcisismo?
- Trova un terapeuta che capisce il narcisismo
2., I narcisisti cambiano mai?
Il disturbo narcisistico di personalità è una distorsione delle norme sane per pensare, sentire e relazionarsi. Una personalità “disordinata” è ancora una personalità. Sebbene non ci sia un accordo universale, molti ricercatori credono che le nostre personalità non cambino sostanzialmente dopo la nostra adolescenza.
Ciò significa che lo stile e le tendenze di base di una persona narcisistica sono probabilmente impostati per la vita. Alcuni narcisisti possono, se sufficientemente motivati, cambiare alcuni dei loro comportamenti alcune delle volte., Eppure, anche se alterano alcuni comportamenti, essi modo narcisisti tendono a trattare e visualizzare gli altri è improbabile che cambiare con l ” età.
3. Si può battere narcisisti al loro stesso gioco?
Narcisisti concentrarsi sullo stato, immagine, vincente, e dominante. Queste attività spesso sentono la vita o la morte per loro mentre difendono il loro fragile ego.
Narcisisti sono terrorizzati di sentirsi imperfetto, impotente, ordinario o un fallimento. Di conseguenza, diventano molto bravi nel loro “gioco” di apparire perfetti, potenti, speciali e di successo.,
Narcisismo Essenziale Legge
È un gioco che si desidera riprodurre?
Meglio giocare il vostro gioco. Un’area in cui le persone narcisistiche non possono competere è nei valori più alti di reciprocità, uguaglianza, empatia, compassione o equità.
Qualunque siano i tuoi valori più profondi, li difendi. Come ha detto Michelle Obama, ” Quando vanno in basso, andiamo in alto.”
4. Quali sono le cose peggiori che si possono fare nel trattare con narcisisti?,
Potrebbe non funzionare bene se dipendi da loro, provi a cambiarli o ti aspetti reciprocità o lealtà duratura. Con molti narcisisti, tutto ciò che si ottiene da loro viene spesso con stringhe allegate.
Puoi leggere il mio blog su questo sito su 10 Cose da non fare con i narcisisti per ulteriori idee.
5. Come puoi proteggerti dai narcisisti distruttivi?
Ci sono molti stili di narcisismo., Alcuni narcisisti sono assetati di potere e prepotente, mentre altri sono affascinanti, anche se possono possedere un pugno di ferro in un guanto di velluto. Alcuni sono ovviamente manipolativi, mentre altri operano in stealth, utilizzando gaslighting e altre tecniche sottili per farti dubitare di te stesso. Alcuni si ritraggono come vittime o martiri, mentre altri si pongono come più grande della vita e onnipotente.
Non importa quale stile narcisista, hai quasi sempre opzioni nei tuoi rapporti con loro, anche se in molti casi, potrebbero non esserci opzioni perfette. Chiediti: “A quale costo?,”Qual è il costo di andare avanti con o in piedi fino a un narcisista? Narcisisti possono essere vendicativo. Eppure perdere il senso di sé è un alto prezzo da pagare. Devi decidere cosa vuoi e non tollererai.
6. Come si fa a guarire o recuperare da una relazione con un narcisista?
In primo luogo, riconoscere che non importa quanto si può sentire tradito, usato, o manipolato, narcisisti (come tutti noi) stanno solo cercando di ottenere i loro bisogni soddisfatti. I loro bisogni possono essere più primordiali e possono usare tattiche offensive per soddisfare i loro bisogni, ma, in un certo senso, non è personale., Il più vicino si è a un narcisista, più si può tendono a vederli al loro peggio, ma poche persone possono essere vicino a narcisisti senza alla fine essere bruciato.
Poiché i narcisisti non possono provvedere a se stessi un senso di valore e di autostima, devono cercarlo dagli altri. La loro disfunzione li imposta fino a utilizzare gli altri. Se si ottiene nel loro modo, essi probabilmente utilizzare voi.
In secondo luogo, fai ciò che i narcisisti non hanno fatto e non potevano fare per te: onora te stesso. Onora i tuoi sentimenti. Il tuo dolore, disperazione, rabbia, senso di ingiustizia e qualsiasi altra cosa si sente sono a posto., I sentimenti non sono sbagliati, sono semplicemente informazioni dalla tua psiche.
Qualunque cosa tu abbia fatto per far fronte o sopravvivere ai tuoi rapporti con un narcisista, onoralo. Se l’avessi fatto di nuovo, avresti potuto fare alcune cose in modo diverso. Ma al momento si erano molto probabilmente solo cercando di ottenere i vostri bisogni soddisfatti, difendersi, e sopravvivere. Dobbiamo onorare quello che facciamo per sopravvivere emotivamente.,
In terzo luogo, fidati di te stesso per conoscere la differenza tra comportamenti e relazioni sani e malsani.
Chiediti: “Se sapessi di essere assolutamente affidabile, cosa farei in questo momento?”Scegli da lì.
Infine, prenditi cura di te stesso. La cura di sé non è narcisistica. È essenziale per una vita sana.
