Come esattamente l’agopuntura funziona per la perdita di peso in ogni caso?
L’agopuntura può stimolare il rilascio di alcune sostanze chimiche nel corpo come la serotonina e le endorfine, altrimenti note come quegli ormoni “sentirsi bene” di cui abbiamo bisogno per vivere una vita normale e felice, spiega Genitempo.
Quindi, se stai cercando di sentirti un po ‘ meglio in generale, l’agopuntura potrebbe avere alcuni potenziali benefici., Come risultato di quei vantaggi di umore, è plausibile che si può essere in grado di andare più efficacemente dopo i vostri obiettivi di perdita di peso se siete in uno spazio di testa positivo. Ma quella connessione indiretta agopuntura-perdita di peso è solo una teoria; non è provato.
Come per l’agopuntura dell’orecchio?, Il pensiero è che le voglie sono in gran parte legate alla memoria, spiega, e quando bramiamo qualcosa è perché ricordiamo che un certo gusto ci fa sentire bene. Poiché l’orecchio si trova vicino all’ippocampo (un’area del cervello che svolge un ruolo importante nella memoria), l’agopuntura nell’orecchio aiuta a stimolare i nervi cranici associati a soffocare quelle voglie indotte dalla memoria. Tuttavia, Genitempo osserva che è necessario fare ulteriori ricerche.
Avresti bisogno di abbinare l’agopuntura con una dieta nutriente ed esercizio fisico per vedere i benefici di perdita di peso?,
L’agopuntura da sola non sarà la ragione per cui si verifica un cambiamento di peso. Anche i partecipanti ai pochi studi disponibili hanno abbinato i loro trattamenti di agopuntura con cambiamenti dello stile di vita come esercitare di più e mangiare una dieta sana e a tutto tondo.
Fondamentalmente, l’impatto che l’agopuntura può avere sui tuoi obiettivi di perdita di peso va oltre il trattamento effettivo stesso, spiega il Dr. Seltzer. Se stai facendo un impegno a ricevere il trattamento di agopuntura, allora si può inconsciamente mangiare di meno, dormire meglio, o sentirsi più rilassato nel complesso come risultato, egli sottolinea.,
Queste sono tutte abitudini che, a loro volta, aiutano una persona a perdere peso, il che dimostra che l’agopuntura potrebbe svolgere un ruolo più secondario nella perdita di peso piuttosto che essere il principale fattore trainante. Quindi, mentre potrebbe non essere il trattamento magico che stavi cercando, se stai cercando altri modi per aggiungere pratiche di perdita di peso alla tua routine, questo è ancora un vantaggio importante.
Quante sessioni di agopuntura avresti bisogno di fare per i benefici di perdita di peso?,
Se vi state chiedendo se una sessione è sufficiente per vedere impressionanti risultati di perdita di peso, tenere premuto. Pensa in questo modo: non vedresti i risultati di andare in palestra una volta.
Sia Hsu che Genitempo raccomandano generalmente che i pazienti che cercano una perdita di peso di circa 10-15 libbre dovrebbero ricevere un trattamento per sei-otto settimane, più volte alla settimana all’inizio, e poi diminuire le visite con il passare del tempo a seconda di come sta andando il processo.,
L’agopuntura potrebbe svolgere un ruolo più secondario nella perdita di peso piuttosto che essere il principale fattore trainante.
“Dipende dalla persona”, dice Genitempo. “Alcune persone hanno una straordinaria propensione a reagire ai trattamenti e altre no. Molto è fisico e molto è psico-emotivo. Quanto si acquista in esso emotivamente? Devi essere dietro al 100 percento.”
TLDR; coerenza e convinzione sono la chiave(ciao, placebo!)., Se stai cercando di fare un cambiamento, si sta andando ad avere per incorporare l’agopuntura e altri cambiamenti di stile di vita su base regolare al fine di vedere i risultati che durano a lungo termine.
Sooo c’è qualche danno nell’aggiungere l’agopuntura a una routine di perdita di peso?
Se siete desiderosi di aggiungere l’agopuntura nel vostro regime di perdita di peso e può permetterselo (una singola sessione può costare da anywhere 70 a $200+), Dr. Seltzer dice che vale la pena provare. Gli effetti collaterali negativi sono improbabili e, come minimo, lascerai ogni sessione più rilassata di prima di iniziare.,
Detto questo, il Dr. Seltzer dice che dovresti prendere in considerazione questo prima di abbandonare i tuoi sudati guadagni sui trattamenti: “L’agopuntura può essere uno strumento utile, ma ci sono altre strade che hanno più ricerche dietro di loro, come mangiare in un deficit calorico o muoversi un po ‘di più”, spiega il Dr. Seltzer. “Per qualcuno che ha risorse finite che vogliono fare qualcosa per perdere peso, ottenere una comprensione di base di come funziona la nutrizione e l’equilibrio calorico sarà una spesa migliore dei loro soldi rispetto all’agopuntura.,”
In generale, se qualcuno si sente che l’agopuntura migliora la loro qualità della vita, allora che potrebbe portarli a fare scelte migliori per quanto riguarda la dieta e l’esercizio fisico, che alla fine potrebbe aiutarli a perdere peso. Tuttavia, non abbiamo ancora visto alcun dato sostanziale che dimostri che ricevere il trattamento di agopuntura* da solo * porta alla perdita di peso.
