I principali rischi di bere solo acqua distillata sono associati alla mancanza di minerali disciolti, come magnesio e calcio.,
Alcuni degli effetti negativi del bere solo acqua distillata o acqua oligominerale includono:
- un gusto piatto che molte persone trovano sgradevole, con conseguente riduzione del consumo di acqua
- una diminuzione nel corpo della funzione metabolica
- un aumento nella produzione di urina, che potrebbe causare squilibrio elettrolitico
non riuscendo a sostituire i sali minerali persi con il sudore
Quando il corpo perde acqua attraverso la sudorazione e la produzione di urina, perde sodio e altri minerali oltre all’acqua. Affinché il corpo funzioni correttamente, questi minerali devono essere sostituiti.
Bere acqua distillata non sostituirà i minerali persi attraverso il sudore, poiché tutti gli additivi e i minerali sono stati rimossi durante il processo di distillazione.
Tuttavia, poiché la maggior parte delle persone mangia e beve una varietà di cibo e bevande durante il giorno, la maggior parte delle persone otterrà i sali e i minerali di cui ha bisogno da queste altre fonti.,
Questa mancanza di minerali e additivi rappresenterebbe un rischio significativo solo se l’acqua distillata fosse l’unico fluido o cibo consumato da una persona.
Il digiuno con solo acqua potabile può essere pericoloso
Non è pericoloso bere acqua distillata come parte di una dieta equilibrata, che dovrebbe includere alimenti che sostituiscono i minerali persi attraverso il sudore.
Tuttavia, il digiuno per un periodo prolungato, quindi bere solo acqua distillata può essere pericoloso, perché una persona non sostituirebbe nessuno dei minerali persi.,
Un digiuno prolungato solo per l’acqua è pericoloso anche per altri motivi, e questi altri problemi sono motivo di preoccupazione molto maggiore rispetto al tipo di acqua che una persona beve. Prima di intraprendere qualsiasi tipo di estrema veloce, una persona dovrebbe consultare un operatore sanitario.
Modifica del pH, dell’elettrolito e dell’equilibrio minerale del sangue e dei tessuti
In casi estremi, quando una persona beve solo acqua distillata e non riceve una corretta alimentazione, può verificarsi una condizione chiamata “acidosi” a causa del pH più acido dell’acqua., Questa condizione si verifica a seguito della modifica dell’equilibrio del pH del sangue. Mentre raro, è possibile che ciò si verifichi quando vengono ingerite quantità eccessive di sola acqua distillata.
Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, questo e altri problemi di salute associati sono in parte dovuti alla mancanza di minerali ed elettroliti nell’acqua distillata, che costringe a cambiamenti malsani nel delicato equilibrio di sodio, potassio, liquidi, calcio, magnesio, zinco, fosforo e altri nutrienti nel corpo.
L’equilibrio del pH dell’acqua distillata è 7.,0, e l’equilibrio del pH del sangue deve rimanere tra 7.35 e 7.45. L’acidosi si verifica quando il pH del sangue scende sotto 7,35. L’acidosi e cambiamenti significativi all’equilibrio elettrolitico e minerale nel corpo possono portare a ritenzione di liquidi, carenze nutrizionali, affaticamento, crampi muscolari, mal di testa, disturbi della frequenza cardiaca e conseguenze per la salute ancora più gravi, tra cui insufficienza d’organo.,
L’Organizzazione Mondiale della Sanità ha osservato che le acque demineralizzate attraverso i seguenti metodi sono anche associate alle stesse conseguenze sulla salute dell’acqua distillata (a meno che non siano rimineralizzate), tra cui desalinizzate, osmosi inversa, nanofiltrate e / o deionizzate.
Uno studio sulla ricerca ambientale rileva anche che bere acqua demineralizzata attraverso metodi di desalinizzazione può avere un effetto procarcinogeno.
Che influiscono sull’ambiente
Inoltre, per le persone ambientaliste, l’acqua distillata potrebbe non essere la scelta migliore.
