che cosa è BMI?
l’indice di massa corporea (BMI) è un numero calcolato in base al peso e all’altezza di una persona. BMI è un indicatore abbastanza affidabile di grasso per la maggior parte delle persone., Il BMI non misura direttamente il grasso corporeo, ma la ricerca ha dimostrato che è correlato con misurazioni dirette del grasso corporeo, come la pesatura subacquea e l’assorbimetria a doppio raggio X (DXA).1, 2 BMI può essere considerato un’alternativa per le misurazioni dirette del grasso corporeo. Inoltre, è un metodo economico e facile da eseguire per rilevare categorie di peso che possono portare a problemi di salute.
come si usa BMI?,
BMI viene utilizzato come strumento di screening per identificare potenziali problemi di salute degli adulti. Tuttavia, il BMI non è uno strumento diagnostico. Ad esempio, una persona può avere un BMI elevato, ma per determinare se l’eccesso di peso è un rischio per la salute, un operatore sanitario dovrà eseguire ulteriori valutazioni. Queste valutazioni possono includere misurazioni dello spessore della piega cutanea, valutazioni della dieta, attività fisica, storia familiare e altri test sanitari appropriati.,
perché CDC usa BMI per misurare il sovrappeso e l’obesità?
il calcolo del BMI è uno dei metodi migliori per valutare il sovrappeso e l’obesità della popolazione. Poiché il calcolo richiede solo altezza e peso, è economico e facile da usare per il personale medico e il pubblico in generale. Conoscere il BMI consente alle persone di confrontare il proprio livello di peso con il peso medio della popolazione.
per vedere la formula in chilogrammi e metri o libbre e pollici, visita Come viene calcolato e interpretato il BMI?,
quali altri modi ci sono per misurare l’obesità? Perché il CDC non li usa per determinare il sovrappeso e l’obesità tra il pubblico in generale?
altri metodi per la misurazione del grasso corporeo includono la misurazione dello spessore della piega della pelle (con calibri), la pesatura subacquea, l’impedenza bioelettrica, l’assorbimetria a doppio raggio X (DXA) e la diluizione degli isotopi. Tuttavia, questi metodi non sono sempre disponibili e sono costosi o richiedono personale altamente qualificato per eseguirli., Inoltre, molti di questi metodi possono essere difficili da standardizzare tra osservatori o macchine, complicando i confronti di studi e periodi di tempo.
come viene calcolato e interpretato il BMI?
Calcolo del BMI
Il BMI viene calcolato allo stesso modo sia per gli adulti che per i bambini. Il calcolo si basa sulle seguenti formule:
| Unità di misura | Formula e calcolo |
|---|---|
| Chilogrammi e metri (o centimetri) | Formula: peso (kg) / 2
Con il sistema metrico decimale, la formula per il BMI è il peso in chilogrammi diviso per l’altezza in metri al quadrato. Poiché l’altezza è solitamente misurata in centimetri, dividere l’altezza in centimetri per 100 per ottenere l’altezza in metri. esempio: peso = 68 kg, altezza = 165 cm (1.,65 m) |
| Libbre e pollici | Formula: peso (kg) / 2 x 703
Calcolare il BMI, dividere il peso in libbre (lb) per l’altezza in pollici (in) al quadrato e moltiplicando per un fattore di conversione di 703. esempio: Peso = 150 lb, Altezza = 5’5″ (65″) |
interpretazione del BMI per adulti
per gli adulti di 20 anni o più, il BMI viene interpretato utilizzando categorie di livello di peso standard uguali per tutte le età e per uomini e donne. Per i bambini e gli adolescenti, tuttavia, l’interpretazione del BMI è specifica sia per età che per sesso.
la tabella seguente presenta le categorie di livello di peso standard associati ai ranghi di BMI di adulti:
|
BMI
|
Livello di peso |
|---|---|
| inferiore a 18,5 | Basso peso |
| 18.5 – 24.9 | Normale |
| 25.0 – 29.,9 | Sovrappeso |
| 30.0 o più | Obeso |
Ad esempio, ecco gli intervalli di peso, gli intervalli di valori BMI e le categorie di livello di peso per un campione di statura.,
| Altezza |
Range di peso
|
BMI
|
Livello di peso |
|---|---|---|---|
| 5′ 9″ | 124 lb o meno | inferiore a 18,5 | Basso peso |
| 125 168 lb | 18,5 a 24.,9 | Normale | |
| 169 202 lb | 25.0-29.9 | Sovrappeso | |
| 203 kg o più | 30 | Obesi |
quanto è affidabile il BMI è un indicatore di grasso?
la correlazione tra BMI e grasso è abbastanza forte; tuttavia, la correlazione varia per sesso, razza ed età. Queste variazioni includono i seguenti esempi: 3, 4
- con lo stesso BMI, le donne tendono ad avere più grasso corporeo rispetto agli uomini.,
- con lo stesso BMI, le persone anziane, in media, tendono ad avere più grasso corporeo rispetto agli adulti più giovani.
- gli atleti che si allenano molto possono avere un BMI elevato perché hanno più massa muscolare, piuttosto che perché hanno più grasso corporeo.
è anche importante ricordare che il BMI è solo uno dei fattori correlati ai rischi di malattia., Per valutare la probabilità che una persona soffra di malattie legate al sovrappeso o all’obesità, il National Heart, Lung and Blood Institute raccomanda di guardare altri due indicatori:
- la circonferenza della vita della persona (perché il grasso addominale è un indicatore del rischio di malattie legate all’obesità).
- altri fattori di rischio che una persona può avere per malattie e condizioni legate all’obesità (ad esempio, ipertensione o mancanza di attività fisica)., visitare il seguente Cuore Nazionale, Polmone ed Istituto di Sangue pagine web:
- valutare il vostro riskexternal icona
- indice di massa corporea Tableexternal icona
- esterno iconClinical Linee guida sulla Identificazione, Valutazione e Trattamento del Sovrappeso e dell’Obesità in Adultsexternal icona)Esterno icona
se un atleta o altra persona con un sacco di muscoli e ha un BMI superiore a 25, egli è considerato in sovrappeso, comunque?,
secondo l’elenco delle categorie di peso dell’indice di massa corporea, chiunque con un BMI superiore a 25 punti sarebbe classificato come sovrappeso e chiunque con un BMI superiore a 30 punti sarebbe classificato come obeso.
è importante ricordare, tuttavia, che il BMI non è una misurazione diretta del grasso e viene calcolato in base al peso della persona, che include sia il muscolo che il grasso. A causa di questo, alcune persone possono avere un alto BMI, ma non hanno un’alta percentuale di grasso corporeo., Ad esempio, gli atleti che si allenano molto possono avere un BMI elevato per avere una maggiore massa muscolare, piuttosto che per avere più grasso corporeo. Anche se alcune persone con un BMI nella gamma di sovrappeso (25.0 a 29.9) non può avere il grasso corporeo in eccesso, la maggior parte delle persone con un BMI nella gamma di obesità (uguale o superiore a 30) avrà livelli più elevati di grasso corporeo.
è anche importante ricordare che il peso è solo uno dei fattori correlati ai rischi di malattia., Se avete domande o dubbi sul fatto che il vostro peso è giusto, verificare con il vostro fornitore di assistenza sanitaria.
Quali sono le conseguenze sulla salute del sovrappeso e dell’obesità negli adulti?
Gli intervalli di BMI si basano sulla relazione tra peso corporeo, malattia e morte.,rosis
- l’Apnea del sonno e problemi di respirazione
- alcuni tumori dell’endometrio, della mammella e del colon)
per ulteriori informazioni su questi e altri problemi di salute associati con il sovrappeso e l’obesità, visita esterna iconClinical Linee guida sulla Identificazione, Valutazione e Trattamento del Sovrappeso e dell’Obesità negli adulti adultsexternal icona)Esterno icona
BMI è interpretato nello stesso modo per i bambini e gli adolescenti come lo è per gli adulti?,
mentre il BMI è calcolato allo stesso modo per bambini e adulti, i criteri utilizzati per interpretare il significato dei numeri di BMI per bambini e adolescenti sono diversi da quelli utilizzati per gli adulti. Per i bambini e gli adolescenti, i percentili BMI specifici per età e sesso vengono utilizzati per due motivi:
- la quantità di grasso corporeo cambia con l’età.
- la quantità di grasso corporeo varia tra ragazze e ragazzi.,
per questi fattori, l’interpretazione del BMI è specifica sia per età che per sesso per bambini e adolescenti. Le tabelle CDC sulla crescita del BMI per età tengono conto di queste differenze e consentono l’interpretazione di un numero di BMI in un percentile per il sesso e l’età di un bambino.
d’altra parte, per gli adulti, il BMI viene interpretato per mezzo di categorie che non dipendono dal sesso o dall’età.
referenze
1mei Z, Grummer-Strawn LM, Pietrobelli a, Goulding a, Goran MI, Dietz WH., Validità dell’indice di massa corporea rispetto ad altri indici di screening della composizione corporea per la valutazione del grasso corporeo nei bambini e negli adolescenti. American Journal of Clinical Nutrition 2002;7597-985.
2Garrow JS e Webster J. Indice di Quetelet (W / H2) come misura di grasso. International Journal of Obesity 1985; 9: 147-153.
3Prentice AM e Jebb SA. Oltre l’indice di massa corporea. Recensioni di obesità. 2001 Agosto; 2(3): 141-7.
4Gallagher D, et al. Quanto è utile il BMI per il confronto del grasso corporeo tra età, sesso e gruppi etnici? American Journal of Epidemiology 1996;143:228-239.,
5organizzazione mondiale della Sanità. Stato fisico: uso e interpretazione dell’antropometria. Ginevra, Svizzera: Organizzazione Mondiale della Sanità 1995. Serie di relazioni tecniche dell’OMS.
6 Linee guida cliniche per l’identificazione, la valutazione e il trattamento del sovrappeso e dell’obesità negli adultiicona esterna (en inglés)
