Uno dei piaceri più semplici dell’estate è prendere il sole. Chi non ama rilassarsi su una coperta da spiaggia con un buon libro? E chi non ama l’aspetto profondo e dorato della pelle baciata dal sole? Tuttavia, c’è una cosa come momento migliore per l’abbronzatura e trascurando può essere molto costoso – per la vostra salute e l’aspetto sia.
Tutti noi vogliamo il look, e amiamo il nostro tempo al sole, ma è importante essere intelligenti su di esso., Scegliere il momento migliore della giornata per abbronzarsi all’esterno, prestare attenzione all’indice UV e utilizzare prodotti per proteggere la pelle preverrà i danni all’epidermide a lungo termine e ti darà l’aspetto mozzafiato che hai sempre sognato.
Iniziamo con le basi. Quando è il momento migliore per abbronzarsi fuori? Dovresti abbronzarti al mattino o abbronzarti la sera? Continua a leggere per chiarire tutti i dubbi che potreste avere e imparare tutto quello che c’è da sapere sul momento migliore per l’abbronzatura.,
Sfruttare al meglio il sole senza subire le conseguenze
Non è solo una scottatura solare di cui devi preoccuparti. Se si desidera una grande abbronzatura, ma non sei responsabile di come si ottiene, c’è melanoma o cancro della pelle di essere interessati, pure. Naturalmente, non tutti crogiolarsi nelle calde giornate di sole porta a danni alla pelle e gravi malattie. Scienziati e medici concordano sul fatto che esiste una cosa come il momento migliore della giornata per abbronzarsi, e dicono che può ridurre drasticamente i rischi. L’American Cancer Society raccomanda l’abbronzatura al mattino., Idealmente, sarebbe prima che le ore di punta del sole inizino alle 10 del mattino, o se preferisci l’abbronzatura la sera dopo che finiscono alle 4 del pomeriggio.
Come c’è il momento migliore per abbronzarsi fuori, c’è il momento peggiore per prendere il sole all’aperto. Il periodo della giornata tra 10 AM e 4 PM è quando l’indice UV è il più alto, ed è meglio evitare l’abbronzatura in questo momento. Soprattutto se hai la pelle chiara sensibile al sole! Inoltre, si dovrebbe anche evitare questo se hai appena iniziato sulla vostra abbronzatura e non hanno ancora stabilito una solida base., Per le persone in queste due categorie, abbronzatura durante le ore di punta si tradurrà in una scottatura dolorosa. In effetti, alcune persone inizieranno a bruciare in meno di cinque minuti durante questa ora del giorno!
Potresti abbronzarti al mattino o abbronzarti la sera non porterà a una pelle radiosa e bronzea, ma è solo un mito. In realtà, questo è il momento migliore della giornata per abbronzarsi e ti dà grandi risultati con rischi minimi. Certo, ci vuole un po ‘ di più, ma è meglio avere pazienza con il processo piuttosto che finire bruciato a un croccante. O, peggio ancora, con una condizione pericolosa per la vita.,
Nel caso in cui si desidera accelerare le cose un po’, ma ancora rimanere sul sicuro, provare abbronzatura tra 9 e 10 o tra 4 e 5 PM. Ti perderai la massima intensità, ma il sole sarà ancora abbastanza forte da assicurarti di finire con il colore. Per le persone che non sono troppo giuste o semplicemente vogliono risultati veloci, questo è il momento migliore per l’abbronzatura.
Va da sé che si dovrebbe sempre assicurarsi di indossare una protezione solare o lozioni abbronzanti per mantenere la pelle al sicuro., Ricordate, è ancora possibile ottenere una scottatura se si spende troppo tempo al sole, anche se è durante il momento migliore per abbronzarsi fuori. È sempre meglio andare lentamente, quindi fai le tue prime sessioni tra i cinque ei dieci minuti, a seconda del tono della pelle. È possibile aumentare in modo incrementale il vostro tempo al sole da pochi minuti ogni sessione.
Abbronzatura durante le ore di punta: può essere sicuro?
Come detto sopra, l’abbronzatura durante le ore di punta non è raccomandata. Il momento migliore per abbronzarsi fuori è la mattina presto o nel pomeriggio, prima che il sole tramonti., Tuttavia, se vi capita di essere al sole durante le ore di alto indice UV, ci sono precauzioni che si dovrebbe prendere per ridurre al minimo il rischio.
Non utilizzare, in nessun caso, lozioni o oli contenenti acceleratori di abbronzatura durante questo periodo. Mentre lozioni abbronzanti sono di grande aiuto per ottenere quel tono della pelle più scura radiante, è nel vostro interesse utilizzare la protezione SPF invece durante le ore di punta. I prodotti con un basso SPF non ti impediranno di abbronzarti, ma faranno in modo che il danno UV alla tua pelle sia minimo.
Se siete al sole durante le ore di punta, essere consapevoli del tempo., È sempre importante monitorare quanto tempo stai prendendo il sole, ma è fondamentale durante questo periodo della giornata. Anche un paio di minuti potrebbe significare la differenza tra abbronzatura e bruciore!
Cerca di ridurre al minimo l’esposizione durante le ore di punta. Non solo questo non è il momento migliore della giornata per abbronzarsi, ma l’esposizione ripetuta ad alto indice UV è ciò che causa la maggior parte dei tumori della pelle. La maggior parte dei tumori della pelle sono il risultato di esposizione ripetuta, in particolare ustioni ripetute, per un lungo periodo di tempo.,
Best Time for Tanning – Non cadere vittima di sole abbronzatura Miti
Purtroppo, ci sono un sacco di miti circa sole abbronzatura che vengono passati in giro come se fossero fatto scientifico. Una delle idee sbagliate più comuni che le persone hanno è che non otterranno una scottatura se il cielo è coperto. Sfortunatamente, i raggi UVA e UVB possono tagliare le nuvole come un coltello caldo attraverso il burro, causando lo stesso tipo di danno che avrebbero in una giornata senza nuvole. Non sorprendentemente, la maggior parte dei casi di scottature in tempo coperto si verificano nelle ore di punta.,
Un altro mito frequente è che devi esporti troppo al sole per ottenere un’abbronzatura bronzea profonda. Come una scorciatoia, un sacco di gente poi optare per saltare fuori sul prendere il sole quando è il momento migliore per l’abbronzatura e andare dritto per le ore di punta. La combinazione porta quasi sempre ad una scottatura solare e desquamazione della pelle brutta e mai a quella splendida abbronzatura che si desidera.
Anche se hai già un’abbronzatura degna di una dea greca, non ti impedirà di bruciare se esageri con l’esposizione. È un errore comune pensare che non è possibile ottenere danni alla pelle se si è abbronzati., Certo, ci vorrà più tempo per voi per ottenere una bruciatura, ma, stare tranquilli, si otterrà uno. Non c’è bisogno di scoprirlo nel modo più duro!
Quando è il momento migliore per abbronzarsi per ottenere risultati rapidi?
Ascolta i segnali del tuo corpo e segui le linee guida stabilite da medici e scienziati. È semplice come quello! Scoprirai rapidamente quando e per quanto tempo dovresti prendere il sole per la tua pelle per ottenere quella tonalità di caramello. Per la maggior parte, il momento migliore della giornata per abbronzarsi è durante le ore di punta, ma è un processo più lento.,
Per accelerare le cose, ma ancora stare al sicuro, è possibile combinare prendere il sole all’aperto con prodotti tan-promozione come lozioni, spray o pillole. Ciò aumenterà il livello di melatonina nel tuo sistema, permettendoti di assorbire quei raggi solari in modo molto più efficiente e rapido. Con una strategia intelligente come questa, sarai raggiante e abbronzato in pochissimo tempo!
