Come infermiera, ho perso il conto del numero di volte che ho sentito che deve essere sorprendente” solo” lavorare tre giorni alla settimana. La verità è che è estenuante. Assolutamente estenuante.
I turni di dodici ore generalmente si trasformano in turni di 13 o 14 ore. Dimentica i piani per la cena o la palestra. In effetti, in qualsiasi giorno lavorativo, nient’altro viene realizzato. Sì, le ore sono lunghe ma è il lavoro che è estenuante., La costante mentalità on-the-go, la preparazione mentale per qualsiasi scenario, l’infinito multi-tasking, e la mancanza di anche un minuto di tempo personale tutti prendono il loro pedaggio.
Nonostante i lunghi turni, molti infermieri continuano a voler lavorare solo tre turni a settimana. Allora perché gli infermieri scelgono di lavorare così tante ore al giorno?
I vantaggi dei turni di 12 ore
Settimana lavorativa abbreviata
Molto probabilmente, lavorare tre giorni alla settimana significa avere quattro giorni liberi. Se si dispone di un lungo tragitto, questo può essere attraente e si traduce in meno ore sulla strada., Coloro che richiedono assistenza all’infanzia preferiranno anche questa opzione a un tradizionale programma 9-5.
Work-Life Balance
Avere quattro giorni interi di distanza dal vostro lavoro di cura può consentire una maggiore godimento della vostra vita personale e più tempo con la famiglia.
La maggior parte degli infermieri sono in grado di trascorrere del tempo con la loro famiglia dopo lunghi turni in ospedale. Altri infermieri lavorano turni opposti al fine di ottenere più tempo di qualità con la famiglia.
Flessibilità
Gli infermieri sono in grado di raggruppare i turni per avere più tempo libero., Alcuni infermieri usano questa flessibilità per lavorare un lavoro per diem, frequentare la scuola, volontariato, o di viaggio. Idealmente, tutte le infermiere piacerebbe essere in grado di trascorrere le loro giornate di relax e trascorrere del tempo con amici e familiari.
Mentre si lavora tre turni a settimana può sembrare attraente, ci sono sicuramente insidie.
Mostrami programmi infermieristici
Gli svantaggi dei turni di 12 ore
Costantemente esaurito
Diciamo che lavori in un ospedale che ti permette di scegliere il tuo programma. Attualmente, sei nel turno di notte e scegli di lavorare lunedì, martedì e mercoledì sera., Ciò significa che dormi tutto il giorno lunedì, martedì, mercoledì e giovedì. Nella migliore delle ipotesi, hai tre giorni liberi quella settimana. E il più delle volte non hai visto la tua famiglia o gli amici gli altri giorni della settimana.
Gli infermieri trascorrono giorni liberi dormendo, lavorando o recuperando i lavori domestici trascurati. La realtà è che ogni turno di lavoro equivale a due giorni. Gli infermieri del turno di notte devono dormire prima di lavorare e poi di nuovo dopo il lavoro. Un turno di 12 ore si è ora trasformato in due giorni.
Questo suono ideale? E per quanto riguarda il blues del turno di notte?,
Danno emotivo
Sentirsi stanchi dopo il turno di notte è normale, ma la fatica è solitamente accompagnata da una sbornia emotiva.
Uno studio argentino pubblicato nel 2007 dall’American Academy of Sleep Medicine journal ha rilevato che i lavoratori del turno di notte avevano livelli significativamente più bassi di serotonina rispetto ai loro compagni del turno di giorno.
Turno di giorno lavorativo è altrettanto tassare come turno di notte. Dopo un lungo turno di giorno, gli infermieri sono fortunati a sedersi e cenare. Gli infermieri crollano a letto solo per svegliarsi poche ore dopo per avviare il processo.,
Rischi per la salute
Il problema non sono i tre turni, è la lunghezza dei turni. La maggior parte dei giorni per gli infermieri sono 16+ giorni di ora. Queste ore infinite sono dannose per la salute. Un aumento del rischio di depressione, ansia, obesità, malattie cardiovascolari e persino alcuni tumori sono stati tutti studiati e pubblicizzati.
Nel 2007, l’Organizzazione mondiale della Sanità ha classificato il lavoro notturno come probabile cancerogeno a causa dell’interruzione del ritmo circadiano. Mentre turno di notte può essere dannoso per la salute, turni di rotazione può essere ancora peggio.,
Secondo la Cleveland Clinic, alcuni turni di notte e turnisti rotanti possono sperimentare il disturbo del sonno del lavoro a turni (SWSD), che è caratterizzato da affaticamento eccessivo, difficoltà a dormire, mal di testa e problemi di concentrazione. È importante riconoscere i sintomi di cui sopra e cercare un aiuto professionale quando necessario.
Mostrami programmi infermieristici
Cosa significa questo per gli infermieri?
I non infermieri non comprenderanno mai pienamente perché lavorare solo tre turni a settimana è assolutamente estenuante. Ma va bene perché gli infermieri non scelgono questa professione per il programma.,
E ‘ importante riconoscere gli svantaggi di lunghe ore di lavoro e come prendere in carico la vostra salute e la felicità.
Alcuni Consigli Per la Sopravvivenza
- Ottenere l’abbondanza di sonno prima di andare al lavoro
- Mangiare in modo sano, dieta ben bilanciata
- Eseguire la respirazione profonda
- Prendere una pausa
- fare una passeggiata off, l’unità se il carico di lavoro permette
- Mangiare spuntini sani
turni di 12 ore non vanno da nessuna parte, e gli infermieri continueranno a voler lavorare solo tre giorni a settimana., Le ore sono lunghe e il lavoro è faticoso ma gli infermieri continuano a farlo, prima di tutto per il paziente. La prossima volta che qualcuno menziona che lavorare tre giorni alla settimana non è poi così male, chiedi loro quante vite hanno salvato o cambiato nel corso della loro settimana lavorativa.
Kathleen Colduvell RN, BSN, BA, CBC si è laureata in inglese e giornalismo prima di tornare alla scuola per infermieri. Dopo la laurea presso l’Università di Villanova, è diventata un’infermiera di terapia intensiva neonatale., Attualmente, lavora in uno dei principali ospedali per bambini del paese nella NICU, PICU e CICU, oltre a lavorare come consulente per l’allattamento al seno certificato.
Credito di immagine: michaeldb / 123RF Archivio fotografico
