- Ottobre 9, 2012
- Contributo dello scrittore MenAlive Jed Diamond, PhD, LCSW
Ammettiamolo: ogni donna del pianeta conosce i cicli ormonali. Sono difficili da ignorare. La maggior parte degli uomini, d “altro canto, viene insegnato dal momento in cui sono nati che essere virile significa negare qualsiasi cosa in noi che potrebbe essere visto come” femminile.”Ricordo ancora gli insulti quando ero un bambino. “Che problema hai, Diamond, lanci come una ragazza.,”O,” Guarda, sta per piangere, proprio come una bambina.”
Non c’è da meravigliarsi ragazzi crescono convinti che non siamo “ormonale.”Ma è vero? Molti di noi sanno intellettualmente che abbiamo ormoni. Sappiamo di avere il testosterone. Molti di noi hanno una vaga idea che abbiamo anche estrogeni che scorre attraverso il nostro flusso sanguigno—un fatto che vorremmo ignorare. Cicli ormonali? Che suona troppo ” fem ” per molti di noi anche a contemplare.,
Midlife Cambiamenti ormonali
Ho cominciato a riconoscere che ci potrebbe essere più in corso dentro di me quando ho iniziato a fare ricerca su andropausa, o menopausa maschile, nei primi anni 1990. Stavo vedendo cambiamenti in corso con gli uomini di mezza età presso la mia clinica di salute che sembrava simile a quello che ho visto con le donne Molti degli uomini stavano avendo “sudorazioni notturne” e ” vampate di calore.”Altri erano sulle montagne russe emotive, su un minuto e giù per il prossimo. Alcuni stavano avendo dolori articolari inspiegabili, e altri stavano avendo problemi diventando eccitato o avere rapporti sessuali.,
Ho iniziato a intervistare uomini e donne di mezza età per scoprire cosa stavano vivendo. La maggior parte degli uomini pensava che l’idea di essere “ormonali” fosse ridicola. La maggior parte delle donne aveva una visione diversa. “Beh, è giunto il momento che voi ragazzi finalmente capito che sei ormonale,” una donna mi ha detto. Alla fine, ho intervistato più di 1.000 uomini e donne, e 30.000 compilato un questionario che ho sviluppato. I risultati sono stati pubblicati nei miei libri, Menopause, nel 1997, e Surviving Menopause: A Guide for Women and Men, nel 2000.
Gli uomini hanno cicli ormonali?,
Sebbene la maggior parte di noi ora accetti che donne e uomini abbiano ormoni “maschili” e “femminili”, è più difficile accettare che anche gli uomini abbiano cicli ormonali. Secondo endocrinologo Dr. Estelle Ramey, professore presso la Georgetown University Medical School, ” La prova di loro può essere meno drammatica, ma i cambiamenti mensili non sono meno reali.”Ma se gli uomini hanno cicli ormonali, perché non riconoscono o parlano di loro? Dr. Ramey crede che sia perché gli uomini rispondono ai loro cicli in un modo che è una funzione della loro “immagine di sé culturalmente acquisita. Li negano.,”Questa negazione è la ragione principale per cui crede che le comunità scientifiche e mediche in gran parte maschili abbiano impiegato così tanto tempo a riconoscere i cicli ormonali negli uomini.
Winifred Cutler è uno dei maggiori esperti mondiali di cicli ormonali. Ha pubblicato più di 35 articoli scientifici, è co-inventore su cinque brevetti, ed è autrice di otto libri, tra cui Love Cycles: The Science of Intimacy. “Ora è noto che gli uomini mostrano un ritmo ormonale”, dice. “Un ritmo che chiamo la sinfonia ormonale degli uomini.”
Un ciclo potrebbe durare alcuni minuti, un giorno, una settimana, un mese, una stagione, un anno o una vita., Quando andiamo a dormire, i nostri livelli di testosterone aumentano di ora in ora fino a quando, quando ci svegliamo, sono al loro massimo (erezioni mattutine, chiunque?). Entro la mattina presto e tardi, i nostri livelli in genere si livellano e iniziano a diminuire. Nel tardo pomeriggio, il nostro testosterone è di solito al suo minimo riflusso. Non c’è da stupirsi che sia più difficile per me alzarmi per la “delizia pomeridiana” che mia moglie pensa sia meravigliosa, mentre io sono più interessato a un romp mattutino.
Ciclo degli ormoni maschili durante tutto l’anno., Negli studi condotti negli Stati Uniti, in Francia e in Australia, è stato riscontrato che gli uomini secernono i loro più alti livelli di ormoni sessuali in ottobre e i loro livelli più bassi in aprile. C’è stato un aumento del 16% dei livelli di testosterone da aprile a ottobre e un calo del 22% da ottobre ad aprile. È interessante notare che, anche se l’Australia, per esempio, è nella sua primavera quando la Francia e gli Stati Uniti sono nel loro autunno, gli uomini in tutte e tre le parti del mondo hanno mostrato un modello simile di picchi in ottobre e valli in aprile.,
Gli uomini hanno anche cicli ormonali mensili, anche se ci sono alcune differenze interessanti e somiglianze tra i cicli delle donne e degli uomini. I cicli mensili delle donne sono più prevedibili e sincroni. Le donne che vivono nelle immediate vicinanze scoprono che i loro cicli mensili iniziano ad allinearsi. I cicli maschili sembrano essere più imprevedibili e individuali. Uno studio di giovani ha dimostrato che la maggioranza aveva un ciclo distinguibile di testosterone con ripetuti aumenti e cadute, ma ogni uomo che ha mostrato un ciclo aveva un ciclo unico per se stesso.,
” I livelli di testosterone oscillano ogni 15-20 minuti negli uomini e seguono anche ritmi giornalieri, stagionali e annuali”, afferma Theresa L. Crenshaw, autore di The Alchemy of Love and Lust. “I massimi del mattino, le fluttuazioni giornaliere e i cicli stagionali frustano gli uomini. Pensate l’impatto momento per momento dei livelli di testosterone cottura e chiodatura in tutto il luogo durante il giorno e che cosa questo deve fare per il temperamento di un uomo. Gli uomini che così fortemente bisogno di sentirsi in controllo sono in realtà in molto meno controllo di quanto si rendano conto. Non c’è da stupirsi che possano essere così, beh, testy!,”
Sospetto che staremmo tutti meglio se riconoscessimo che gli uomini, come le donne, hanno le nostre sfide che si occupano dei nostri ormoni. I grandi filosofi ci dicono di ” conoscere te stesso.”Conoscere e accettare i nostri cicli ormonali può essere la conoscenza più importante che possiamo avere su cosa significa essere un uomo.
