EGUSI CON MANZO


I semi di Egusi sono semi di melone che sono popolari nella cucina dell’Africa occidentale. I semi di Egusi sono usati per aggiungere una consistenza simile a una noce a un piatto e anche per addensare il piatto. La signora ho comprato questo egusi semi da mi ha detto che i semi sono comuni in cucina nigeriana e dà il piatto una consistenza più spessa.

Uno dei piatti comuni che usano i semi di egusi è questo egusi con stufato di manzo. Gli egusi con carne di manzo sono piuttosto semplici da preparare e molto saporiti., Dall’aspetto di questo egusi con carne di manzo, potresti erroneamente pensare che sia un piatto al curry, ma non è un piatto al curry. Non usa spezie che normalmente useremo per cucinare il curry. Il colore rosso aranciato è contribuito dal concentrato di pomodoro e l’aspetto denso e cremoso proviene dalla polvere di egusi e dal gombo. Questa è stata la mia prima volta che ho egusi con carne di manzo e certamente non sarà l’ultima. Adoro come ha assaggiato e quanto è stato divertente mangiarlo con il riso tuwo. Quasi come mangiare e torta di riso indonesiano o lontong.

Molte delle ricette della cucina dell’Africa occidentale richiedono l’olio di palma., Come in Indonesia, le cotture sono fatte principalmente con olio di palma, che è abbondante. L’olio di palma è raro qui negli Stati Uniti Sentitevi liberi di sostituire con olio di arachidi o altro olio più sano di vostra scelta, se volete., come a volo d’uccello chili o serrano), privati dei semi e tritati

  • 1/2 cucchiaino di grani di pepe rosso macinato
  • 2 tazze (300 g) fresco (tagliato in pezzi più piccoli) o congelate, di okra (10 oz pacchetto congelato)
  • 2 cucchiaino di terra gamberi (o si può sostituire con il brodo in polvere o maggi condimenti se si dispone di alcuni)
  • 1 cucchiaino di sale
  • Istruzioni

    • scaldare l’olio a fuoco medio-alto in una grande pesante con fondo piatto., Aggiungere le cipolle e il manzo e lasciare rosolare il manzo. Fare attenzione a non affollare la padella o la carne sarà cotto a vapore invece di rosolato. Fare questo in lotti se avete bisogno di
    • Aggiungere concentrato di pomodoro, terra egusi polvere, e 3 tazza di acqua. Portare a ebollizione e quindi aggiungere spinaci o cavoli, peperoncino fresco, paprika in polvere, gombo, gamberi macinati (o qualsiasi altra cosa si sostituisce con) e sale. Portare a ebollizione lenta di nuovo, ridurre il calore e fate sobbollire 1 ora coperto o fino a quando la carne è tenera., Mescolare di tanto in tanto, aggiungendo una piccola quantità di acqua se diventa troppo spessa
    • Servire con riso, patate o riso tuwo
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